آخر

إسقمري محمص مع الخضار في وعاء سبتر


أحيانًا أنظر في الثلاجة وليس لدي أي فكرة عما أطبخه ... أنت تعرف الشعور ، أليس كذلك؟ لهذا السبب فعلت ذلك من قبل ، لهذا السبب لا أشعر بالرغبة في ذلك ومع ذلك ماذا تضع على الطاولة؟ في مثل هذه المواقف ، من الجيد أن يكون لديك قطعة من اللحم في متناول اليد ، وزوجين من الخضار وأن تزرع شيئًا كما يمكنك أن تقول "سمكة".

تمسك السمك بيدي اليوم ، خاصةً أنه تم تحويله بالفعل إلى شرائح. ؛)

قمت أيضًا بتنظيف عدد قليل من الجزر ، وفك غلاف البروكلي في باقات وهذا كل شيء!

أضع وعاء سبتر على النار مغطى بغطاء. لقد قمت بتتبيل شرائح السمك ودهنها بزيت الزيتون. عندما وصلت الإبرة الموجودة على الغطاء إلى المنطقة الخضراء ، وضعت شرائح الماكريل في الوعاء ، وقمت بتغطيتها مرة أخرى وأطفأت الحرارة.

في 10 دقائق تم قلي الماكريل.

في نفس الوقت قمت بطهي الخضار على البخار ، أيضًا في وعاء Zepter. أضفت القليل من الزبدة والملح في الأعلى.

وضعت الماكريل في طبق ، مع بعض الخضار.

سحقت فصّين من الثوم ووضعتهما مع زيت الزيتون والطرخون في مقلاة ، حتى تذوق الزيت قليلاً. صببت ما يسمى بالصلصة فوق الماكريل والخضروات ، لأضيف نكهة إليها قليلاً.





فيديو: رنجه مشويه فى شوايه سبتر بسهووووووله (شهر اكتوبر 2021).