آخر

طبق أرز بالسبانخ


قشرت البصل وغسلته وقطعته.

نظفت الثوم وغسلته وقطعته.

غسلت الفلفل وقطعته إلى مكعبات.

ثم في قدر أضع القليل من الزيت للتسخين.

أضفت البصل ثم الثوم.

عندما أصبحت شفافة أضفت الفلفل.

عندما خفت قليلاً ، أضفت الماء. (3 أضعاف كمية الأرز)

عندما بدأ الماء في الغليان أضفت الأرز.

أضفت الملح والفلفل.

بعد حوالي 10 دقائق ، عندما بدأ الأرز يلين ، أضفت السبانخ المجمدة واتركها تنضج لمدة 10-15 دقيقة أخرى.

قلبي ببطء من وقت لآخر في المقلاة حتى لا ألتصق بالقاع.

أوقفت النار وتركتها على هذا النحو لمدة 10-15 دقيقة.


علاج التخسيس بحبوب الأرز & # 8221 & # 8220

22 يونيو 2010 لوسيانا

علاج التخسيس بحبوب الأرز & # 8221 & # 8220

قبل البدء في أداء ما يسمى بنظام فقدان الوزن ، لا تنسَ تقديمه إلى 4 (أربعة) أشخاص آخرين ، ببساطة قم بعمل النسخ اللازمة من هذه النسخة. يوصى ببدء نظام THE REGIME في يوم & # 8220WEDNESDAY & # 8221even ، فمن المهم جدًا الإشارة الصحيحة والكمال لاستخدامه طوال مدته. سيتم تعيين وقت معين ، وسيتم تنفيذه دائمًا قبل الذهاب إلى الفراش. . إليك ما عليك القيام به لإنهائها في أفضل الظروف.

1. املأ نصف كوب كبير بالماء ثم أضف عدد حبات الأرز المطابق لعدد الكيلوجرامات الذي تريد إنقاصه ، واتركه هناك طوال الليل.

2. صباح الخميس ، على معدة فارغة ، ستملأ الكوب بالماء بالكامل ، وبعد ذلك ستملأه
تستهلك ، وترك حبات الأرز في قاع الكوب. ثم سوف تملأ مرة أخرى نصف كوب بالماء (نفس الشيء) ، وهذا هو
سوف تغادر هناك حتى صباح الجمعة.

3. صباح الجمعة ، في نفس الوقت بالضبط ، كما في اليوم السابق (الخميس) ، أعد ملء الكوب واشربه بالكامل ، ولكن هذه المرة بكل حبات الأرز.

4. العملية المذكورة أعلاه سوف تتكرر لمدة أسبوع واحد.

5. يجب الحفاظ على الزجاج نظيفًا في جميع الأوقات ، وعدم استخدامه من قبل طرف ثالث.

6. في نهاية الأسابيع الأربعة ، طالما أن لديك هذا النظام ، عندما تنتهي من شرب كل شيء ، ستحصل على النتيجة التي طال انتظارها ، لأنك ستكون الشخص الذي سيستمتع بالتأكيد: & # 8221 THE LOSS من تلك الكيلوغرامات و # 8221 التي تخلت عنها بإرادتك الحرة.

7. اكسر الزجاج وتخلص منه!

8. ولكن ، الشيء الأكثر أهمية وإثارة للاهتمام هو ذلك ، من خلاله. أنت تحصل تمامًا على الأمان الكامل للتخلص النهائي من فائض الفائض غير المرغوب فيه. لن يحتاجوا إليك أبدًا مرة أخرى ، بالإضافة إلى ذلك ، ستفعل ذلك أيضًا. سوف تكون أيضًا الأشخاص الذين سيقومون بإزالة السيلوليت الذي تسبب في ألمك كثيرًا! التوصية الوحيدة والأكثر أهمية أن & # 8221 MOTHER THERESA & # 8221 عناوين لجميع ممارسي هذا النظام هي: & # 8220LUCK and PERFECT TRUST & # 8221


فيديو: الارز الاخضر بالسبانخ مع رابطه اليوتيوبرز المصريه (ديسمبر 2021).