آخر

وصفة كراب محشي بالخلطة


  • وصفات
  • مكونات
  • مأكولات بحرية
  • سمكة
  • سمكة مفلطحة
  • باطن القدم

وصفة رائعة للنعل ، وهي سهلة التحضير ، لكنها مثيرة للإعجاب للغاية. يمكنك أيضًا استخدام لحم السلطعون المعلب بدلاً من اللحوم الطازجة.

20 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • شريحتان من الخبز الأبيض ، مكعبات
  • 2 ملاعق كبيرة بقدونس طازج مفروم ناعماً
  • 1/2 ملعقة صغيرة بهارات المأكولات البحرية
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون طازج
  • قطعتان من الصلصة الحارة السائلة ، مثل تاباسكو
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة طرية
  • 8 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 450 جرام لحم سلطعون مقطوع طازج
  • 4 (175 جم) نعل فيليه

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 15 دقيقة› الاستعداد: 30 دقيقة

  1. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6. ادهن صينية فرن 20 سم بقليل من الدهن.
  2. اخلطي مكعبات الخبز والبقدونس وتوابل المأكولات البحرية والخردل والفلفل وعصير الليمون وصلصة الفلفل والزبدة والمايونيز معًا في وعاء الخلط. قلّب لحم السلطعون برفق حتى يمتزج جيدًا ، مع الحرص على عدم تكسير قطع السلطعون.
  3. ضعي فيليه السمك على سطح نظيف ، واسكبي 1/4 من مزيج السلطعون على جانب واحد. ابدأ من الجانب بخليط السلطعون ، ولفي شرائح الفيليه حول حشوة السلطعون. ضع السمك الملفوف في الطبق المحضر ، وافتح وجهه لأسفل.
  4. تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا حتى يصبح لونها بنيًا فاتحًا وفقاعات ، ورقائق السمك بالشوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(21)

المراجعات باللغة الإنجليزية (18)

وصفة رائعة! كانت الاتجاهات في مكانها واتضح أن كل شيء رائع! - ​​25 مايو 2015

بواسطة هايلي

لذيذ! لم أكن قادرًا حقًا على دحرجة سمكة الصخر ، لذلك ببساطة وضعت خليط السلطعون فوق السمك وخبزه بشكل مسطح. أضفت القليل من Old Bay وعصير الليمون والتاباسكو في النهاية للحصول على نكهة إضافية. - 15 يونيو 2010

بواسطة ARMY WIFE

أعطي حشو 5 نجوم لكن السمكة فقط 3. أخذت نصيحة أحد المراجعين واستخدمت فقط حوالي 2/3 من السلطعون. (لقد استخدمت التقليد منذ أن كنت في كولورادو). كانت لذيذة جدا لكنها غنية. ومع ذلك كان السمك لطيف. أعددت الملح والفلفل قبل حشوها على الرغم من أن الوصفة لم تذكر ذلك. عندما أوشكت على الانتهاء من الخبز ، قمت برش بعض الفلفل الحلو على الجزء العلوي لإعطاء بعض اللون. بدا مريضا بدونه. في المرة القادمة سأستخدم بعض Old Bay على الأسماك نفسها. بشكل عام جيد جدًا وسأجعله مرة أخرى. أحبت العائلة ذلك. التحديث: 6 سنوات بعد ذلك ..... وجدت لحم السلطعون وسمك الصخور للبيع في نفس الأسبوع وتذكرت هذه الوصفة. (نحن نعيش في أول أكسيد الكربون لذا فهي مشكلة كبيرة). هذه المرة لم أستخدم سوى حوالي 3/4 من لحم السلطعون. لقد قمت بتتبيل السمك مع Old Bay قبل التدحرج. ثم قمت فقط بدهنها بالزبدة ، وملحها ، وفلفلها قبل الخبز. تم الانتهاء من السمك قبل أن يكون الحشو ساخنًا جدًا. تأكد من ترك الحشو في درجة حرارة الغرفة لبعض الوقت حتى لا يكون باردًا. لإعطاء القمم بعض اللون ، قمت بشويها لبضع دقائق. ثم كانت قطعة المقاومة هي وصفة "صلصة النبيذ للمأكولات البحرية" التي سكبتها فوق كل قطعة عند تقديمها. رائع! -26 مارس 2010


1 ½ جنيه أو رطل للوزن شرائح وحيد
4 شرائح فيليه
1 فنجان لحم السلطعون
1 كل صفار البيض
*
2 ملاعق كبيرة أوراق البقدونس
مقطع
1 ملعقة طعام فتات الخبز
¼ فنجان زبدة
ذاب
2 ملاعق كبيرة الكراث
مفروم
½ فنجان نبيذ أبيض
جاف
*
½ ملعقة صغيرة ملح
ليتذوق
ملعقة صغيرة فلفل اسود
أرض طازجة حسب الرغبة
*
680,4 ز شرائح وحيد
4 شرائح فيليه
237 مل لحم السلطعون
1 كل صفار البيض
*
30 مل أوراق البقدونس
مقطع
15 مل فتات الخبز
59 مل زبدة
ذاب
30 مل الكراث
مفروم
118 مل نبيذ أبيض
جاف
*
2,5 مل ملح
ليتذوق
0,6 مل فلفل اسود
أرض طازجة حسب الرغبة
*

سلطعون محشي وحيد

2 عبوة من لحم السلطعون الأبيض المقطوع من ولي العهد ، مصفاة ومغسولة
1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعم
6 ملاعق كبيرة بقسماط متبل
6 ملاعق كبيرة جبن بيبر جاك مبشور
4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة ذائبة
3 ملاعق صغيرة مايونيز
4 فيليه وحيد أو أي فيليه سمك أبيض
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة بابريكا

يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. في وعاء متوسط ​​، اخلطي المكونات الستة الأولى. تقطع كل شريحة من المنتصف بالعرض وتترك نصفها جانبًا. توضع النصفين السفلية في طبق خَبز مدهون بالزيت 13 & quot × 9 & quot. يُضغط خليط السلطعون فوق شرائح الفيليه مع الأنصاف المتبقية. رشي الفلفل الحلو والفلفل الحلو. تُخبز بدون غطاء لمدة 22-26 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة. يخدم 4.

لكل حصة: ٣٩٣ سعرة حرارية (١٦٠ سعرة حرارية من الدهون) ، ١٨ غ دهون ، ٤٥ غ بروتين ، ١٠ غ كربوهيدرات ، ١٨١ ملغ كوليسترول ، ٧١٩ ملغ صوديوم


نعل ملفوف محشي سلطعون

لحفل عشاء خالٍ من الإجهاد ، قم بحشو الشرائح الوحيدة ولفها ووضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى أربع ساعات قبل خبزها. يمكن أيضًا تحضير الصلصة قبل عدة ساعات ، ثم إعادة تسخينها برفق قبل التقديم مباشرة.

  1. يُحمّى الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت ، يُترك جانباً 13 بوصة في 9 بوصة صحن خبز.
  2. في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، تذوب ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة. أضيفي 2 ملاعق كبيرة من الكراث واطهيه حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا. نقل إلى وعاء متوسط. يُضاف لحم السلطعون ، فتات الخبز ، البقدونس ، عصير الليمون ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل إلى الكراث مع شوكة حتى يتجانس.
  3. يرش الجانب المقشر من فيليه النعل بربع ملعقة صغيرة ملح. يُسكب مزيج لحم السلطعون بالتساوي على الفيليه. نشمر فيليه ويوضع ، بحيث يكون جانب اللحام لأسفل ، في طبق خبز مُجهز. اخبز حتى يصبح السمك معتمًا طوال الوقت ، حوالي 25 دقيقة.
  4. في هذه الأثناء ، في الخلاط ، تُهرس الطماطم حتى تصبح ناعمة. في نفس المقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية على نار متوسطة. تُضاف ملعقتان كبيرتان من الكراث ويطهى حتى يصبح طريًا ، لمدة دقيقتين تقريبًا. أضيفي الطماطم المهروسة ، وبقي 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، وأضيفي الفلفل الحار المتبقي الحرارة إلى درجة عالية واطهيه مع التحريك المستمر ، حتى يتبخر السائل تقريبًا ، حوالي 5 دقائق. يقلب في الكريمة ويسخن حتى الغليان. يرفع عن النار ويقلب في الطرخون.
  5. باستخدام ملعقة عريضة مشقوقة ، انقل السمك إلى طبق دافئ. يقلب أي عصائر في طبق الخبز مع صلصة ملعقة على السمك. يصنع 6 حصص من الأطباق الرئيسية.


تعليمات

قم بشراء شرائح سمك متساوية الحجم لضمان طهي متساوي. يجب أن يكون السمك معتمًا وقشاريًا ولكن كثير العصارة عند النضج.

1. ذوبي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في قدر متوسط ​​الحجم على نار متوسطة عالية. يُضاف الكراث ويُطهى حتى ينضج ، حوالي دقيقتين. يُضاف الزعتر والثوم ويُطهى لمدة 30 ثانية تقريبًا حتى تفوح رائحته. أضيفي 1.75 كوب من الكريمة الثقيلة واتركيها على نار هادئة. اخفقي ما تبقى من 1/4 كوب كريمة ثقيلة ونشا ذرة معًا ، ثم قلبي في القدر. استمر في الغليان حتى تصبح الصلصة سميكة ، لمدة دقيقتين تقريبًا. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانباً ليبرد.

2. يُمزج كوبًا واحدًا من الصلصة ، لحم السلطعون ، الذرة ، الطرخون ، عصير الليمون / القشر والفلفل الحار. يتبل بالملح والفلفل. جفف السمك بالتربيت على المناشف الورقية وتبليه بالملح / الفلفل. غلف في طبق خبز 13x9 بوصة مع 1 ملعقة كبيرة زبدة متبقية.

3. ضع السمك على لوح التقطيع ، والجانب السلس لأسفل. قسّم الحشوة بالتساوي بين شرائح السمك ، ضعيها في المنتصف. اطوِ الطرف المدبب فوق الحشوة ثم اطوِ الطرف السميك من السمكة فوق الجزء العلوي لعمل حزمة مرتبة.

4. رتبي حزم السمك في طبق الخبز ، بحيث يكون جانب التماس لأسفل. اترك مسافة بين كل لفة. صب ما تبقى من الصلصة على السمك.

5. للتخزين: قم بتغطيتها بإحكام بغلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة

6. للتقديم: ضعي رف الفرن على الوضع الأوسط وسخني الفرن 475 درجة. رشي السمك بفتات بسكويت الريتز واخبزيها حتى يتحول لونها بالكامل ما عدا مركز السمكة إلى معتم وتكون الحشوة ساخنة ، حوالي 20 دقيقة. تقدم مع شرائح الليمون.


عبوات نعل محشوة بالسرطان منخفض الكربوهيدرات

عبوات نعل محشوة بالسرطان منخفض الكربوهيدرات. حسنًا ، لقد قمت قبل أسبوعين بإعداد وصفة لصلصة الكابوريا / الجمبري المحشو بالروبيان / صلصة بيرنيز ، وبما أنه لا يوجد الكثير من الأشخاص في عائلتي الصغيرة ، فلا يزال لدي بقايا طعام من كل شيء. لقد فكرت في المستقبل بالفعل ، لقد اشتريت أربعة شرائح من النعل وقمت بإعدادها في المساء التالي. بمجرد الانتهاء من حشو السلطعون ، يصبح من الأسهل صنع النعل لأنه لا يوجد تقشير للروبيان. مرة أخرى ، ستحتاج إلى وصفة صلصة Béarnaise لإكمال الطبق. عندما تنظر إلى الصور ، من السهل جدًا رؤية هذه العبوات الصغيرة اللطيفة منخفضة الكربوهيدرات المحشوة بنعل السلطعون لإبهار ضيوف العشاء.

للحصول على قائمة بالمنتجات التي قد لا تكون على دراية بها واستخدامها في هذا الموقع ، يرجى قراءة Low Carb Pantry Essentials. أنا لا أحصل على تعويض من الكفيل للتوصية بمنتج أستخدمه *** وهنا ، في عبوة واحدة مرتبة ، يوجد أكثر من 550 كيتو

نظرًا لأنني مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ، فإن جميع الوصفات على هذا الموقع هي كيتو أو منخفضة الكربوهيدرات وصديقة لمرضى السكري.


محشي بتريل وحيد

هذه الوصفة الخاصة بـ Stuffed Petrale Sole يشاركها فريق الطهي في Salt Creek Grille في برينستون. The Grille هو مفهوم مطعم حي مصمم خصيصًا للمجتمع المحلي. توجد مواقع على كلا الساحلين ، في ولاية كاليفورنيا: دانا بوينت ، وإل سيجوندو ، وفالنسيا ، ونيوجيرسي: رومسون وبرينستون.

سولت كريك جريل برينستون.

تقدم المطاعم تجربة طبخ للخدش مع عناصر قائمة فريدة مستوحاة من المسكيت. جميع المكونات مصنوعة في المنزل ، حيث يتم تقطيع اللحوم يدويًا والحصول على العناصر بطريقة مسؤولة. الحرف اليدوية هي الكلمة الأساسية هنا ، جنبًا إلى جنب مع الاهتمام بالخدمة وتجربة الضيافة الإجمالية. النبيذ الموجود في المطاعم من أقبية البوتيك والعلامات التجارية المعروفة.

& # 8217re يسعدنا أن يشارك الفريق هذه الوصفة لـ Stuffed Petrale Sole. Petrale هو نوع من السمك المفلطح & # 8217s مستدير أو بيضاوي الشكل. يعد مصدرا ممتازا للبروتين قليل الدسم والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى.


مكونات

1 رطل (1 1/2 كوب) لحم كابوريا مقشر وخالي من شظايا القشرة
2 ملاعق كبيرة كرفس مفروم
2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر، المقطّع إلى شرائح رقيقة
2 ملاعق كبيرة فلفل أحمر مفروم
1/2 كوب من عنب كاليفورنيا الأخضر الخالي من البذور ، المفروم بشكل خشن
3 ملاعق كبيرة مايونيز
1/2 ملعقة صغيرة & # 8216 Old Bay & # 8217 ملح توابل
1 كوب فتات خبز جاف محنك
1 رطل (حجم 4 ، 4 أونصة) فيليه وحيد
1 كوب بقسماط متبل
2 ملاعق كبيرة زبدة
1 ملعقة طعام زيت زيتون

1/2 كوب مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
3/4 كوب من عنب كاليفورنيا الأخضر الخالي من البذور
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
1 ملعقة طعام طحين
1 ملعقة كبيرة ماء
6 ملاعق كبيرة زبدة طرية


سمك السلمون المحشو بالسرطان (أو النعل) المخبوز في صلصة الطماطم

خلال محادثة أخيرة ، ذكرت صديقي لوري أنها كانت تتوق إلى السمك المفلطح مؤخرًا. هممم ، السمك المفلطح هو مثل النعل تمامًا وهذا ما جعلني أفكر & # 8230 (انتبه ، قد يكون هذا خطيرًا ، لول) كانت سمكة والدي المفضلة فيليه من النعل. كان يحب النكهة الخفيفة والملمس الرقيق. اعتقدت أنه كان جيدًا ولكن أعجبني أكثر عندما كان محشوًا بسرطان البحر أو الروبيان الطازج. آمل أن تستمتع أنت ولوري بأحد المفضلات لدي بقدر ما أستمتع!

سمك المفلطح ، مثل النعل ، هو سمكة بيضاء خفيفة للغاية. حساسة للغاية من حيث الملمس والنكهة ، وهي السمكة المثالية لتقديمها للأشخاص الذين لا يحبون السمك "المريب". عندما كنت طفلاً كنت من الصعب إرضاءه في الطعام ولم يكن يحب السمك ولكني أحب الوحيد. تساعد الصلصة التي تطبخ بها السمك أي ضيف متردد على تجربة هذا الطبق لأنه لا يمكن لأحد أن يقاوم البصل العطري الغني والثوم والطماطم والكبر والشمر عندما تشتمهما معًا.

الشمر والكبر والطماطم هي مزيج متوسطي كلاسيكي موجود في العديد من الأطباق الإقليمية. الشمر من الخضروات الجذرية بنكهة اليانسون أو عرق السوس. عند شرائه ، ابحث عن سعف طازج. إذا كانت ذابلة ، فإن الشمر يكون قديمًا وقد يكون مرًا. استخدم سكينًا كبيرًا واقطعه من المنتصف بالطول. قم بقص أي سعف وقطع الجزء السفلي واقطع قلب المركز على شكل حرف V. ضعي جانب الشمر المسطح لأسفل وقطعيه إلى شرائح رفيعة. نبات الكبر عبارة عن براعم زهور مخللة تضيف لمسة منعشة إلى أي طبق. إنها جيدة بشكل خاص مع المأكولات البحرية. يمكنك استخدام الطماطم الطازجة إذا كانت في الموسم ، لكن الطماطم المعلبة رائعة في هذه الصلصة ، مليئة بالنكهة وبالطبع من السهل جدًا التعامل معها. أحب استخدام الطماطم المهروسة أو المقطعة. تجنب استخدام تلك التي تم تتبيلها مسبقًا & # 8211 أنها ستتعارض مع المكونات الأخرى.

عند البحث عن السلطعون للتعبئة ، يمكنك بالتأكيد استخدام لحم السلطعون المعلب ، ولكن إذا كان في الموسم ، فلا يوجد شيء أفضل من السلطعون الطازج. شراء ما هو محلي في منطقتك. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش في منطقة وسط المحيط الأطلسي ، فلا يوجد شيء أفضل من سرطان البحر الأزرق في ولاية ماريلاند. على الساحل الغربي ، نحب سلطعون Dungeness الكبيرة والرائعة ، وننتظر بفارغ الصبر افتتاح الموسم. إذا كنت تعيش على ساحل الخليج ، فيمكنك استخدام السرطانات الزرقاء اللذيذة أو الروبيان أو جراد البحر في حشواتك.

أشتريها مطبوخة مسبقًا من قبل تاجر السمك الخاص بي وأطلب منه تنظيفها وكسرها من أجلي. مع هذا القدر الكبير من العمل المنجز ، يصبح التعامل معه أكثر سهولة. سيظل الأمر يتطلب الكثير من العمل لإخراج اللحوم ، لكنني أعتقد أن الأمر يستحق ذلك تمامًا ، خاصةً عندما أنظر إلى سعر شراء لحم السلطعون من تلقاء نفسه. لكنه يجعل هذه الوصفة أطول ، لذلك قد يكون من المفيد شراءها معدة بالفعل ، خاصة إذا كان لديك وقت ضيق بالفعل أو لديك قائمة معقدة.

سمك المفلطح هو سمكة مسطحة تعيش في المياه الساحلية الباردة في شمال المحيط الأطلسي والمحيط الهادئ. وفقًا لـ Seafood Watch ، وهي منظمة مرتبطة بحوض Monterey Bay Aquarium في كاليفورنيا ، فإن معظم المتعثرون والنعال يصلون إلى مستويات مهددة بالانقراض بسبب الصيد الجائر ، ولكن هناك خيارات ذكية يمكنك القيام بها. نعال المحيط الهادي ونعال أتلانتيك سمر المفلطح كلاهما على قوائم الخيار الأفضل. حاول أن تتجنب شراء نعال ونعال وهلبوت الولايات المتحدة الأطلسية باستثناء مجموعة الصيف. لتنزيل نسختك الخاصة من دليل مراقبة المأكولات البحرية (مقسومًا على مناطق الولايات المتحدة) ، انقر هنا. احتفظ بنسخة في محفظتي وأشير إليها عندما أشتري المأكولات البحرية من السوق المحلي.

مثل العديد من الأطباق المفضلة لدي ، يمكنك تناول هذا الطبق على المنضدة في أقل من ساعة ، مع إتاحة نصف هذا الوقت تقريبًا للعمل في بقية العشاء. إنه مثالي لتناول وجبة طوال الأسبوع أو لحفلة أنيقة. إذا كان هناك من لا يهتم بالسرطان أو إذا كنت تريد طبقًا أبسط ، فلا تتردد في ترك الحشو. سيكون السمك لذيذًا تمامًا بدونه ولن تضطر إلى ضبط وقت الطهي.

استمتع بهذا الطبق الصحي واللذيذ. تخيل أنك جالس على شاطئ البحر في بلدة بوسيتانو على ساحل أمالفي ، واحتسي كأسًا باردًا من النبيذ ومشاهدة غروب الشمس فوق البحر التيراني. هذا ما تصنعه الأحلام & # 8230 Buon Appetito !!


فيليه وحيد محشي

يمكن إعداد هذه الوصفة بسهولة لعدد أقل من الأشخاص عن طريق شراء عدد أقل من المنتجات الفردية (شريحة واحدة لكل شخص). يمكن تشكيل الحشوة المتبقية إلى فطائر ومقلية لصنع كعك السلطعون.

عائدات

مكونات

2 سيقان كرفس مفرومة ناعماً

2 ملاعق صغيرة أوراق الزعتر الطازج

1 ملعقة كبيرة من النبيذ الأبيض الجاف

& frac12 كوب فتات الخبز المملح قليلاً

1 بيضة كبيرة مخفوقة قليلاً

1 & frac12 ملعقة صغيرة ملح كوشير مقسم

6 شرائح نعل رفيعة ، طولها حوالي 8 بوصات

& frac14 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا

معلومات غذائية

المعلومات الغذائية لكل وجبة
(1 فيليه محشي)

السعرات الحرارية 273 (23٪ من الدهون) / الكربوهيدرات. 9 جرام / للمحترفين. 41 جم / دهن 7 جم / جلس دهون 2 جرام /
تشول. 189mg / الاحمق. 1305 ملجم / احسب. 112 مجم / ألياف 1 جم

تعليمات

ضعي لحم السلطعون في وعاء متوسط ​​الحجم. انتقاء وتجاهل أي قذائف. أضف الخضار والزعتر والنبيذ وفتات الخبز والبيض وملعقة صغيرة ملح في الوعاء. تتحد بلطف مع الأصابع. الاحتياطي.

ضع إحدى الشرائح الوحيدة أفقيًا على سطح مستوٍ في المقدمة
لك. نرش جانبي السمك بقليل من الملح
و فلفل.

ضع نصف كوب من لحم السلطعون في وسط الفيليه. اطوي الطرف الأيسر من الفيليه فوق خليط السلطعون واستمر في التدحرج إلى اليمين. كرر مع الشرائح المتبقية.

ضعي الشرائح ، بحيث يكون جانب التماس لأسفل ، على صينية القدر البخارية داخل القدر البخاري. غطاء محكم.

حدد المأكولات البحرية ، واضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة. بمجرد انتهاء الموقت ، قم بإزالة الشرائح المحشوة من القدر البخاري. رشي كل منها بالفلفل الحلو وقدميها مع قطع الليمون.


شاهد الفيديو: الذ وأطيب وابسط عشاء ممكن تعملو على السريع بمكونات بسيطه The vegetable crepe (شهر نوفمبر 2021).