آخر

صلصة الفاصوليا السوداء


مكونات

  • عبوة 15 أونصة من الفاصوليا السوداء ، مصفاة ومغسولة
  • 1/4 كوب بصل أحمر مقطع
  • 1/4 كوب طماطم مقطعة
  • 1/4 كوب فلفل أخضر مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  • رقائق التورتيلا من الحبوب الكاملة للتقديم

الاتجاهات

امزج جميع المكونات في وعاء متوسط ​​الحجم ، وللحصول على أفضل النتائج ، اتركها في الثلاجة طوال الليل. تقدم مع رقائق التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 109

ما يعادل الفولات (إجمالي) 70 ميكروغرام 18٪


صلصة الفاصوليا السوداء

يمكنك الآن شراء مكونات هذه الوصفة عبر الإنترنت! بعد تحديد السوق الخاص بك ، عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد تسليم العناصر الخاصة بك أو إذا كنت ترغب في استلامها من المتجر!

إليك صلصة الفاصوليا السوداء التي كنت تبحث عنها. أنت تعرف كيف تصنع السالسا بالطريقة التقليدية - الآن ، جرب صلصة الذرة بالفاصوليا السوداء للحصول على مفاجأة ممتعة في الحفلات أو في المنزل. قم بتوابل الأشياء أكثر مع GOYA® Jalapeños Peppers و GOYA® Chili Powder. وصفة صلصة الفاصوليا السوداء الحارة هذه مثالية كغموس ، تُقدم مع رقائق التورتيلا ، أو تُستخدم فوق الناتشوز والتاكو.


صلصة الفاصوليا السوداء

أوه! يسعدني أن أشارككم هذه الوصفة السهلة لصلصة الفاصوليا السوداء. هذا هو أحد الانخفاضات المفضلة لدي عندما يكون لدينا تاكو الثلاثاء أو عندما يكون لدينا أصدقاء. الجميع يهتف حول كم هو لذيذ.

هذه الوصفة سهلة التحضير تمامًا مثل غوص مزرعة العيد. لا تقلق على الرغم من أنه # 8211 مليء بالنكهة وسهلة للغاية.

أنت تعلم أننا نبقيها بسيطة!


إليك صلصة الفاصوليا السوداء التي كنت تبحث عنها. أنت تعرف كيف تصنع السالسا بالطريقة التقليدية - الآن ، جرب صلصة الذرة بالفاصوليا السوداء للحصول على مفاجأة ممتعة في الحفلات أو في المنزل. قم بتوابل الأشياء أكثر مع GOYA® Jalapeños Peppers و GOYA® Chili Powder. وصفة صلصة الفاصوليا السوداء الحارة هذه مثالية كغموس ، تُقدم مع رقائق التورتيلا ، أو تُستخدم فوق الناتشوز والتاكو.

في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات. باستخدام ملعقة كبيرة ، اخلطي المزيج برفق حتى يتجانس. تقدم مع رقائق التورتيلا. أو غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للأكل.

المزيد من نصائح الطبخ

وصفات الفاصوليا السوداء الصلصا

في المكسيك ، تشبه صلصة الفاصوليا السوداء & # 160back الحساء & # 8212 اختلافًا طفيفًا عن & # 160dips و & # 160salsas كما كنت معتادًا على الأرجح. يتم تناوله بالملعقة ، على عكس & # 160 المقبلات التي تتوقع & # 39d أن تجدها بجانب الجواكامولي ، ورقائق التورتيلا أو أطباق الفلفل و # 241o. قومي بتزيين صلصة الفاصوليا السوداء مع المانجو ، وأفوكادو # 160 أو الذرة ، واستخدمي صلصة 160 # الجديدة كصلصة لتزيين السمك المشوي ، & # 160 ستيك مشوي أو صدور دجاج مشوية. قدم أيًا من هذه مع إبريق من & # 160sangria و & # 160flan للحلوى ، وأنت & # 8217 حصلت على حفلة.

في المكسيك ، تشبه صلصة الفاصوليا السوداء & # 160back الحساء & # 8212 اختلافًا طفيفًا عن & # 160dips و & # 160salsas كما كنت معتادًا على الأرجح. يتم تناوله بملعقة ، على عكس & # 160 المقبلات التي تتوقع & # 39d أن تجدها بجانب الجواكامولي ، ورقائق التورتيلا أو أطباق الفلفل و # 241o. قومي بتزيين صلصة الفاصوليا السوداء مع المانجو ، وأفوكادو # 160 أو الذرة ، واستخدمي صلصة 160 # الجديدة كصلصة لتزيين السمك المشوي ، & # 160 ستيك مشوي أو صدور دجاج مشوية. قدم أيًا من هذه مع إبريق من & # 160sangria و & # 160flan للحلوى ، وأنت & # 8217 حصلت على حفلة.


صلصة الذرة والفاصوليا السوداء

  • قم بقطع النرد واترك الموسيقى تحرك قدميك. أفضل وصفات الصلصا لدينا مع جانب من موسيقى السالسا.

في الوقت المناسب تمامًا لـ Cinco de Mayo ، لدينا مجموعة من وصفات السالسا التي ستشبع فمك - والموسيقى التي ستحرك قدميك!

للحصول على الوصفات: انقر على عنوان الوصفة أو الصورة.

1. صلصة الذرة والفاصوليا السوداء (مميزة)

هذه السالسا البسيطة من بطولة الذرة الحلوة Green Giant جاهزة في 15 دقيقة فقط ، مما يتيح لك متسعًا من الوقت لاختبار مهاراتك الأخرى في السالسا. هل يمكنك التعامل مع الإيقاع؟

استمع إلى: Los Campeones De la Salsa (Willy Chiriono)

الجميع يحب الثنائي الرائع ، كما هو الحال عندما يحصل guacamole مع السالسا ، وتغني سيليا مع جوني. إليكم ثنائيات لذيذة وممتعة لا يمكن التغلب عليها.

استمع: سيليا وجوني (سيليا كروز وجوني باتشيكو)

3. الصلصا الحمراء الأساسية الأصلية

في عالمين من موسيقى السالسا ، هناك القليل من الأشياء الأكثر أصالة من موسيقى السالسا الحمراء الأساسية وموسيقى السالسا الرائد ويلي كولون. انطلق ، احصل على السالسا واستمع إليها أيضًا.

استمع: تشي تشي كول (ويلي كولون)

ضع صلصة الطماطم التقليدية جانباً واخلطها مع مزيج طازج من الخيار البارد والمانجو الحلو. التمرد لم يذق أبدًا - أو يبدو - جيدًا.

استمع: Rebelión (Joe Arroyo)

5. صلصة الأناناس الطازجة والسريعة

عندما تكون السرعة هي اسم اللعبة ، اعتمد على Fast and Fresh Pineapple Salsa - الاسم يقول كل شيء. ثم وجه انتباهك إلى صلصة أخرى مجنونة من قبل يوليان أوفييدو ، وحاول مواكبة ذلك.

استمع: A Lo Loco (الفذ. Este Habana ، يوليان أوفييدو)

6. صلصة الطماطم المحمصة (الصلصا الخضراء)

إذا لم تحصل على التوماتيلو المشوي في وصفة السالسا هذه ، فإن الإيقاع في أغنية السالسا سيفي بالغرض. لا تقاتل أيًا منهما. استسلم للسالسا ، السالسا.


بالنسبة لهذه الوصفة الخاصة ، احتفظت بالأشياء لذيذة جدًا ، مما سمح للحلاوة الطبيعية في الذرة بإضافة عنصر & # 8216sweet & # 8217 إلى جانب القليل من المانجو (وهو أمر اختياري). ومع ذلك ، فأنا أحب صنع الصلصات الحلوة والمالحة بالفواكه خلال أشهر الصيف الدافئة ، أيضًا & # 8211 مثل صلصة المانجو أو صلصة الخوخ أو حتى صلصة المانجو بالفراولة.

كلما كانت ليلة تاكو # 8217s ، أحب الحصول على مجموعة مختارة من السالسا على الطاولة لتناسب احتياجات الجميع ، وتوجد دائمًا صلصة الفاصوليا السوداء هذه دائمًا جنبًا إلى جنب مع بيكو دي جالو وخيار أكثر حلاوة وفاكهة.

الفاصوليا السوداء والذرة السالسا هي واحدة من المقبلات الصيفية التي أحبها أيضًا في حفلات اللحظة الأخيرة. على الأرجح لأن لدي دائمًا مجموعة من الفاصوليا السوداء المطبوخة في الفريزر (أو علبة في المخزن) - ولكن أيضًا لأنها & # 8217s مثل هذا الجمهور وتناسب العديد من الأطباق!

أحضر كيسًا من رقائق البطاطس في الطريق أيضًا ، ولا تخيب صلصة الفاصوليا السوداء أبدًا. دائما ضربة مع الجميع! مثل هذا التباين الصحي لمتجر اشترى طعام الحفلات.


وصفة صلصة الفاصوليا السوداء والذرة

  • المؤلف: كوكي وكيت
  • وقت التحضير: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 0 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
  • المحصول: 8 حصص 1 x
  • التصنيف: صلصة
  • الطريقة: باليد
  • المطبخ: مكسيكي
  • النظام الغذائي: نباتي

أفضل صلصة الفاصوليا السوداء التي أكلتها على الإطلاق. سهل التحضير: ما عليك سوى تقطيع المكونات وخلطها معًا. الجير والقليل من الخل يرسلان هذه الصلصة على القمة!


التغذية

  • حجم الحصة: 1 (156.6 جم)
  • السعرات الحرارية 383.7
  • إجمالي الدهون - 17.1 جم
  • الدهون المشبعة - 5 جم
  • الكوليسترول - 22.3 ملغ
  • الصوديوم - 293 مجم
  • إجمالي الكربوهيدرات 39.7 جم
  • الألياف الغذائية - 8.4 جم
  • السكريات - 3.9 جم
  • بروتين - 20 جم
  • الكالسيوم - 277.8 مجم
  • الحديد - 3.2 ملغ
  • فيتامين سي - 7 ملغ
  • الثيامين - 0.5 مجم

الخطوة 1

نقع الفاصوليا في الماء لتغطيتها طوال الليل.

الخطوة 2

في اليوم التالي ، استنزفهم. ضعي الفول في قدر متوسطة الحجم وأضيفي الماء لتغطيه. قم بغلي الماء على نار عالية ، وقم بإزالة الرغوة من على السطح ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. غطي المزيج واطهيه لمدة 45 دقيقة إلى ساعة ، حتى ينضج. صفي الفاصوليا في مصفاة واتركيها تبرد.

الخطوه 3

يُجلد البصل ويقطع نصفه إلى نصفين إلى نصف أقمار بطول 1/4 بوصة. قطّعي الطماطم إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة.

الخطوة 4

ضع تشيلي تشيلي وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم في معالج الطعام واخلطهم حتى تصبح الصلصة ناعمة.

الخطوة الخامسة

في وعاء التقديم ، اخلطي الفاصوليا السوداء مع صلصة الشيبوتلي ثم أضيفي الطماطم واقرئي البصل. تُفتت جبنة الفيتا في الوعاء وتُرمى برفق. اضبطي التوابل وقدميها.


أصناف الفاصوليا السوداء والذرة الصلصة:

صلصة الفاصوليا السوداء والذرة لذيذة كما هو مكتوب أو استخدمها كنقطة انطلاق لإضافة خضروات أو فواكه أو حبوب إضافية. فقط ضع في اعتبارك أنه كلما أضفت المزيد ، قد تحتاج إلى زيادة عصير الليمون والتوابل. صلصة الفاصوليا السوداء والذرة لذيذة أيضًا مع:

  • الخضار: الهليون ، الهليون ، الهليون ، الفجل ، الكوسة ، إلخ.
  • فاكهة: أنا معجب كبير بـ المانجو أو الأناناس أو في صلصة الفاصوليا السوداء. تضيف هذه الفاكهة تباينًا حلوًا ومثيرًا إلى الفول الترابي.
  • أفوكادو: قطعيها وأضيفيها قبل التقديم مباشرة. استخدم الأفوكادو الناضجة ولكن على الجانب الأكثر صلابة حتى لا تتماسك في الصلصا. إذا قمت بإضافة الأفوكادو ، ضع في اعتبارك أن بقايا الطعام لن تبقى لفترة طويلة أو كذلك لأن الأفوكادو سوف يصبح بنيًا ويصبح طريًا.
  • جبنه: تضيف جبنة كوتيجا المفتتة أو جبن الكيسو المملح دسمًا. احرص على إضافة القليل من الملح إلى وصفة صلصة الفاصوليا السوداء والذرة إذا كنت تعلم أنك ستضيف Cotija لأنها شديدة الملوحة - ثم أضف الملح حسب الرغبة إذا لزم الأمر.


شاهد الفيديو: How to make Chicken In a Black Bean Sauce#chickenblackbeansauce (كانون الثاني 2022).