آخر

الأطعمة التي ينصح أطباء الأمراض الجلدية بتجنبها


إليك ما لا تأكله إذا كنت تريد بشرة ناعمة خالية من العيوب

istockphoto.com

يمكن أن يسبب الطعام الدهني وجهًا دهنيًا.

مواسم، تقلبات المزاج، وملوثات الهواء هي ثلاث حالات تم التقليل من شأنها بشكل خطير يمكن أن تظهر على شكل حب الشباب على وجهك. يبدو أن الاختراق يأتي من العدم، إنها محرجة ومؤلمة ، وغالبًا ما تستمر لأيام. الأمر المحبط بشكل خاص هو عدم قدرتك على التحكم في كل شيء - فالأمر ليس كما لو كنت تستطيع أخبر ضغطك ليذهب بعيدًا!

انقر هنا للحصول على الأطعمة التي يقول أطباء الأمراض الجلدية إنه يجب عليك تجنب عرض الشرائح.

ومع ذلك ، هناك شرط واحد لك علبة السيطرة - نظامك الغذائي. استشرنا كبار أطباء الأمراض الجلدية واكتشفنا أن الأطعمة التي تتناولها حقًا يمكن أن يكون لها تأثير على شكل ومظهر بشرتك.

وأكدت "بشرتك هي ما تأكله" دكتور بوبي بوكا، طبيب أمراض جلدية رائد في مدينة نيويورك ، "لذا احذر من تأثير الأطعمة الغذائية على أكبر عضو لديك."

عند اختيار وجبات العشاء ، غالبًا ما نفكر في ذلك صحة أمعائنا، والتأثيرات على ضغط الدم لدينا ، و السعرات الحرارية التي يمكن أن تحسب. لكننا لا نفكر كثيرًا في بشرتنا. تحدث الخبراء - هناك بعض الأطعمة التي لا تعتبر رائعة إذا كنت تريد بشرة صافية.


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون ، في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ الواقي من الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

قالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو حقًا ضار لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم.يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

دكتور.قال كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الأشخاص قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عينيك مغلقة ، يمكن أن تسبب اللدغة وحرق العينين حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة.على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


7 أشياء لن يضعها أطباء الجلدية على بشرتهم

إذا كنت تتعامل مع مشاكل متعلقة بالجلد ، فمن المنطقي إحضار مشاكلك إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم النصائح والإرشادات للعناية ببشرتك. ولكن هل تساءلت يومًا عما يفعلونه لحماية ملفات ملك جلد؟

أطباء الأمراض الجلدية متخصصون في النهاية ، وفي حالة عدم ملاحظتك ، غالبًا ما يميلون إلى الحصول على بشرة صافية ومتوهجة نحن في بحث دائم عن أنفسنا.

لذا ، ما الذي يستخدمونه بالضبط؟ أو ربما الأهم من ذلك ، ماذا لا تفعل هم يستخدمون؟ أدناه ، كشف أربعة أطباء أمراض جلدية عن المنتجات والمكونات التي يتجنبونها بنشاط.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالعناية بالبشرة ، لا تقم بإجراء أي تغييرات جذرية دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتحدث عن احتياجاتك واهتماماتك الفردية.

استمر في التمرير لمعرفة الأشياء السبعة التي يبتعد أطباء الأمراض الجلدية عنها:

1. رش واقيات الشمس

قد يبدو البخاخ على واقيات الشمس بمثابة هبة من السماء لأولئك الذين يكرهون وضع المستحضرات ، لكن لا يحبهم المحترفون عالميًا.

قالت الدكتورة راشيل نازاريان من مجموعة Schweiger Dermatology Group في نيويورك إنها لن تستخدم أبدًا بخاخ واقي من الشمس على وجهها أو جسمها ، لأنه في رأيها المهني ، لا توفر البخاخات طبقة سميكة بما يكفي لضمان مستوى SPF الكامل المشار إليه. على الزجاجة.

"نصفها يذهب إلى الهواء ، وبالكاد يصطدم أي منها بجلدك ، أنت تتنفس نصفها. إنها ليست الطريقة الصحيحة للحصول على تغطية جيدة ، "مشيرة إلى أنها تسمح بذلك بعض استثناءات. "إذا كان لديك طفل لا يجلس ساكنًا وكنت في حاجة ماسة لشيء ما ويمكنك الحصول على جزء بسيط من رذاذ أو لا شيء بخلاف ذلك ، حسنًا ، يمكنك الرش. لكن لن يستخدم أي طبيب أمراض جلدية يحترم نفسه على الإطلاق بخاخ واقي من الشمس ".

قال الدكتور كينيث مارك ، طبيب الأمراض الجلدية التجميلي المعتمد من مجلس الإدارة ، إن بعض الناس قد يجدون بخاخًا واقيًا من الشمس مناسبًا لتغطية الذراعين والساقين والصدر والظهر ، لكنه وافق على أنه لن يستخدمها على الوجه ، "لأنه حتى مع عيناك مغمضتان ، يمكن أن تؤذي العينين وتحرقان حقًا ".

2. زيوت الدباغة

بالنسبة لأولئك الذين يحبون استخدام الزيت والخبز في الشمس (من فضلك لا تفعل هذا) ، لدينا أخبار سيئة. قال مارك أيضًا إنه لن يستخدم زيوت التسمير أبدًا ، والتي غالبًا ما تحتوي على مستويات منخفضة من عامل الحماية من الشمس. (لا يكفي SPF 4 لحمايتك من أشعة الشمس!)

قال "رقم واحد ، إنه ليس واقيًا جيدًا بما يكفي من أشعة الشمس ، ولكن الزيوت أيضًا يمكن أن تسد مسامك". "فقط عندما تكون في الشمس بمفردك ، يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك ، لأن خلايا بشرتك تنتج بشكل أسرع قليلاً ولا تتساقط بالضرورة بشكل أسرع."

3. واقيات الشمس الكيميائية

فيما يتعلق بموضوع واقي الشمس ، قال كل من نازاريان والدكتور سامر جابر من واشنطن سكوير للأمراض الجلدية في نيويورك إنهما يفضلان استخدام واقيات الشمس الفيزيائية على واقيات الشمس الكيميائية. بالنسبة إلى جابر ، هذا هو التفضيل الشخصي ، بينما قالت نازاريان إنها تحب الصيغ اللطيفة للحواجز المادية.

قال نازاريان: "أنا لا أحب حقًا واقيات الشمس الكيميائية". "أعلم أنهم آمنون ، وأنا أعلم أنهم بخير ، وأشعر أنه في بعض الأحيان يمكن أن يهيجوا أكثر ولا أحتاج إلى امتصاص الأشياء في بشرتي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاصرات الفيزيائية ، مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، ألطف كثيرًا وهي جيدة في عكس الأشعة فوق البنفسجية. من غير المرجح أن أستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس عندما يكون لدي خيار واقٍ من الشمس ".

4. الحبر

نظف ، لون ، رطب - لطالما كانت هذه الخطوات الثلاث متأصلة في أذهاننا كأساس لروتين العناية بالبشرة. على الرغم من ذلك ، كشف ثلاثة من أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم أنهم لا يستخدمون الحبر بأنفسهم.

قال جابر: "يحب بعض الناس استخدام التونر ، إذا شعروا أن بشرتهم دهنية حقًا ، لكنني لا أجدها ضرورية للغاية".

قالت الدكتورة جينيفر شوالك ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في Union Square Laser Dermatology ، لموقع HuffPost عبر البريد الإلكتروني: "تحتوي العديد من أنواع التونر على الكحول الذي يجف (والذي قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب)". "بدلاً من ذلك ، أرشّ وجهي بماء الورد في الصباح قبل استخدام فيتامين C و SPF. أجد أن ماء الورد يساعد على ترطيب بشرتي ويمكنه أيضًا تهدئة أي التهاب لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بمجرد أن يجف ، أضع سيروم فيتامين سي ثم واقٍ من الشمس ".

قال نازاريان: "لا أستخدم التونر ولا أرى أي حاجة للتونر ، لأن التونر يعتمد على الكحول بشكل كلاسيكي ، ولا أعتقد أنه يضيف أي شيء للعناية بالبشرة". "هم بالتأكيد لا يحسنون من العناية ببشرتي. في هذه الأيام ، يختلف الكثير من الأحبار - فهي ليست قائمة على الكحول ، لكنها أكثر إحساسًا بالحس الكوري للتونر ، حيث ستجهز البشرة لامتصاص أفضل. إنها ترطب الجلد بشكل أساسي ، لذلك عندما تبلل البشرة ، تمتص الأشياء بشكل أفضل. لقد وضعت الكثير من المنتجات بعد الاستحمام بعد أن أغسل وجهي ، لذلك لا أشعر بالحاجة إلى الدفع مقابل مسحوق الحبر على الإطلاق ".

5. البارابين

البارابين عبارة عن مواد حافظة تستخدم في منتجات التجميل وتساعد على الحد من نمو البكتيريا والعفن والخميرة. أكثر أنواع البارابين شيوعًا هي الميثيل والإيثيل والبروبيل والبيوتيل بارابين ، وغالبًا ما توجد في المرطبات والأساسات والكريمات المضادة للشيخوخة.

على مر السنين ، اكتسب البارابين سمعة سيئة للغاية ، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية كافية تثبت أنها ضارة للغاية بصحتنا ، فإن أطباء الأمراض الجلدية الذين تحدثنا معهم يبتعدون عنها.

"إنه بالتأكيد مكون من المحرمات ، لذلك بالنسبة لي هو مثل ، لماذا المجازفة؟" أخبر مارك HuffPost.

أوضحت نازاريان أن سبب تجنب البارابين ليس فقط متعلقًا بالصحة.

وقالت: "قرأت مقالاً في مجلة حول بعض الأبحاث التي أجريت على مقاعد البدلاء في السنوات القليلة الماضية ، وأظهرت أن هناك تسارعًا محتملاً في شيخوخة الجلد". "أنا أعرف فقط ، من حيث المبلغ الذي أضعه ، وفي العديد من المنتجات المختلفة ، حتى أنني لن أخاطر به مقابل أقل مبلغ. لن أفعل البارابين. "

كانت وجهة نظر جابر أكثر استرخاءً بعض الشيء ، لكنه قال إنه يتجنب البارابين ويعتقد أنه "من الأفضل تجنبها إذا كان بإمكانك العثور على شيء خالٍ من البارابين".

6. صابون الفنادق

قد لا تفكر مليًا في استخدام الصابون الذي تجده على المنضدة في حمام الفندق ، لكنها قد لا تكون رائعة لبشرتك. خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدامها على وجهك.

قال جابر: "أنا حذر حقًا في الفنادق". "أنا لا أستخدم صابون الفندق أبدًا لأنه يجففني حقًا ، لأنه معطر بشدة. أنا دائما أحضر الصابون معي ".

اتفق أطباء الجلدية على أن المنتجات المعطرة بشكل عام يمكن أن تهيج الجلد ، وقالوا إنهم يتجنبون استخدام المنتجات ذات العطور المضافة.

قال نازاريان: "لا يوجد عطر يجب أن يكون غير معطر ، لأن هذا لا يفعل شيئًا سوى الإزعاج". "لا يوجد شيء جيد يأتي من إضافة العطر إلى منظفك."

7. مقشر مقشر

أي منتجات تحتوي على الميكروبيدات ، التي تم حظرها في الولايات المتحدة منذ عام 2015 ، أو أي جزيئات تنظيف هي "لا لا" مطلقًا لنزاريان. قالت شوالك أيضًا إنها لا تستخدم أي مقشرات قاسية.

قالت: "هذا لأن تقشير الجلد جسديًا أو ميكانيكيًا هو أمر سيء حقًا لبشرتك". "تعجبني [المنتجات] التي تقشر كيميائيًا بلطف ، مثل الجليكوليك ، أو أي شيء من شأنه أن يكسر الجلد الميت بلطف بدلاً من التنظيف الميكانيكي والمادي للجلد الميت ، وهو ما لا يحتاج إليه أحد."

قالت أيضًا إنها ليست من محبي تنظيف الفرش مثل كلاريسونيك ، وإذا كانت في طريقها ، فلن يستخدمها أحد.

جابر أيضًا يتجنب التقشير لصالح المنتجات الأخرى ويوفر الوقت.

قال: "أنا لا أستخدم أي مقشّر". "أستخدم الريتينويد في الليل ، وأعتقد أنه مقشر طبيعي. لذا ، يمكنني استخدام [مقشر] ، لكني أحاول فقط أن أبقي حياتي بسيطة. أنا مشغول ، لذا أحاول التركيز على ما هو مهم. يمكن أن تكون مجففة إلى حد ما لبشرتي ".


شاهد الفيديو: Honest liars -- the psychology of self-deception: Cortney Warren at TEDxUNLV (شهر نوفمبر 2021).