الطائر

فيليه دجاج بالميكروويف مع الملفوف


مكونات الميكروويف لطبخ فيليه الدجاج مع الملفوف

  1. الملفوف الأبيض 1 رأس (صغير)
  2. فيليه الدجاج (ممكن مع الجلد) 1 قطعة (كبير)
  3. 1/2 ملعقة طعام ملح
  4. 2 فص ثوم
  • المكونات الرئيسية الملفوف ، الدجاج
  • Portsionnost2-3

المخزون:

الميكروويف لوحة الخبز ، الميكروويف ، فيلم الخبز ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع.

طبخ الدجاج مع الملفوف في الميكروويف:

الخطوة 1: تحضير الملفوف.


خذ الملفوف الطازج. انزع الأوراق العلوية ، واشطف الباقي ، ثم اقطعها بخشونة أو قم بتمزيقها بيديك كما تريد.
ضع الملفوف المعد في طبق آمن للميكروويف.
تحذير: يمكنك أيضًا استخدام حاوية خاصة مع غطاء للطهي في الميكروويف.

الخطوة 2: تحضير شرائح الدجاج.


اغسل فيليه ، جفف وصر الدواجن بالتساوي مع الثوم المفروم والملح من جميع الجوانب. ضع فيليه محضّر على أوراق الملفوف المقطّع ، كما هو الحال على وسادة.

الخطوة 3: خبز فيليه الدجاج مع الملفوف في الميكروويف.


لفّ الطبق مع الدجاج وفيلم ملفوف مناسب للخبز.
أرسل كل شيء للطهي في الميكروويف بأقصى طاقة له 10 دقائق.
تحذير: اضبط وقت الطهي حسب حجم شرائح اللحم ، احرص على التحقق بعد 10 دقائق ، وإذا كان اللحم قد تم خبزه ، إن لم يكن ، فقم بإعادته إلى الميكروويف واستمر في العملية لبضع دقائق إضافية حسب درجة الاستعداد.

سينخفض ​​الفيلم ويلتصق باللحوم ، ويقوم بإزالته ويقدم شرائح الدجاج المكتملة مع الملفوف إلى الطاولة.

الخطوة 4: خدمة الدجاج مع الملفوف.


نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة لجعله يبدو وكأنه لدغة واحدة. يقدم الطبق حتى يبرد.

فيليه الدجاج مع الملفوف المطبوخ في الميكروويف هو الأول والثاني على حد سواء ، لذلك هو عشاء لذيذ ومرض للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الطبق رقيق للغاية وصحي ، مع الحد الأدنى من محتوى الدهون.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- إذا كنت تريد ، يمكنك إضافة توابل خاصة للدجاج.

- إذا كنت تريد حقًا ، فيمكن تقديم الطبق النهائي بمختلف الصلصات ، على سبيل المثال ، مع فول الصويا.