فيديو

حمية فرم الدجاج


المكونات لطبخ الدجاج حمية فرم

  1. صدور الدجاج 2 قطعة.
  2. الطماطم 3-4 قطع.
  3. أديجيا جبنة 200 جم
  4. زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة. ل.
  5. القشدة الحامضة 3 ملاعق كبيرة. ل.
  6. الثوم 1 القرنفل.
  7. ملح حسب الرغبة.
  8. الفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
  9. الخضر لتذوق.
  • المكونات الرئيسية: طماطم ، دجاج ، كريمة حامضة ، خضار
  • خدمة 6 حصص

طبخ حمية فرم الدجاج:

نقطع شرائح الدجاج إلى شرائح عبر الألياف. تغلب على كلا الجانبين ، الملح وعضة الفلفل. قطع الطماطم إلى دوائر ، صر الجبن على مبشرة الخشنة. إذا كنت تستخدم جبنة الموزاريلا ، فاقسمها إلى دوائر. تخلط الكريما الحامضة مع الثوم مع قليل من الملح. ختم الخضر. ضعي شحم البرشمان بزيت الزيتون ، ضعيه فيليه. ضعي الطماطم ، صب الصلصة ، ورشيها مع الجبن المبشور. تُخبز في فرن محمّى على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة. يرش شرائح جاهزة مع الأعشاب. شهية طيبة!



شاهد الفيديو: اطيب سلطه رجيم بمكون سري !! (شهر اكتوبر 2021).