صلاح الدين

سلطة السبانخ مع الفراولة


مكونات لصنع سلطة السبانخ مع الفراولة

للسلطة

  1. السبانخ الطازجة 1 حفنة كبيرة
  2. الفراولة الطازجة 200 غرام

للتزود بالوقود

  1. عسل 1 ملعقة كبيرة
  2. زيت الزيتون 2 ملاعق كبيرة
  3. الخل البلسمي 1 ملعقة كبيرة
  • المكونات الرئيسية: السبانخ ، الفراولة
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

صحن سلطة ، وعاء قياس ، خفقت ، سكين مطبخ ، لوح تقطيع ، ملعقة سلطة ، مصفاة.

صنع سلطة السبانخ مع الفراولة:

الخطوة 1: تحضير السبانخ.


شطف وجفف السبانخ بشكل صحيح. إذا كنت ، مثلي ، تستخدم أوراقًا صغيرة ، فلا يجب القيام بأي شيء آخر. إذا كانت السبانخ كبيرة الحجم ، فتأكد من قصها بسكين إلى شرائح ، ولا تطحنها كثيرًا.

الخطوة 2: تحضير الفراولة.


قم بطي الفراولة في مصفاة واشطفها بالماء الدافئ الجاري. اترك التوت على الوزن بحيث الرطوبة الزائدة من الزجاج. وفقط بعد الغسيل ، تمزيق ذيل الحصان الأخضر. ثم ضعي الفراولة المعدة على لوح تقطيع وتقطيعها إلى مكعبات كبيرة أو شرائح رقيقة. يمكن أصغر التوت عموما إلى النصف ببساطة.

الخطوة 3: نحن نستعد للتزود بالوقود.


في وعاء القياس ، اخلطي العسل وزيت الزيتون والخل البلسمي. من المهم أن تعرف أنه يمكنك التحكم في نسب المكونات لخلع الملابس ، مما يجعل سلطتك أكثر أو أقل حلوة. لذلك حاول أن تقرر كيف تريد ذلك بنفسك. الشيء الرئيسي هو خلط كل شيء جيدًا مع الخفقان حتى يصبح السائل متجانسًا.

الخطوة 4: اخلطي سلطة السبانخ مع الفراولة.


قم بطي أوراق السبانخ في وعاء سلطة عميق وتغطيتها بشرائح الفراولة ، صب المزيج بعناية فائقة ، ولكن بعناية ، اخلطيها. هذا كل شئ! سلطة السبانخ الصيفية بالفيتامين مع الفراولة جاهزة.

الخطوة 5: خدمة سلطة السبانخ مع الفراولة.


يمكنك إعداد سلطة السبانخ مع الفراولة لتناول الإفطار وتناولها مع خبز محمص حلو ، أو يمكنك تقديمها كوجبة خفيفة صحية ومغذية. بعد كل شيء ، إعداد سلطة بسيط وسهل ، الشيء الرئيسي هو العثور على التوت العصير والسبانخ الطازج في متناول اليد.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- غالبًا ما يتم تحضير هذه السلطة بإضافة المكسرات المفرومة ، على سبيل المثال ، الجوز ، من أجل الشبع.

- يمكنك إضافة بذور الخشخاش إلى صلصة السلطة ، ثم سيتحول الطبق إلى المزيد من المقبلات.

- يمكن استبدال الخل بعصير الليمون أو البرتقال ، ثم تتحول السلطة إلى أحلى.