صلاح الدين

سلطة فيتامينكا


المكونات لإعداد سلطة Vitaminka

  1. الجزرة الطازجة 1 قطعة (كبيرة)
  2. تفاحة طازجة 1 قطعة (كبيرة)
  3. البرتقال 1 قطعة (كبير والعصير)
  4. الجبن الطري (يمكن أن يكون جبن الفيتا) 30-50 جرام
  5. زيت زيتون بكر اكسترا 20 مليلتر
  6. عصير الليمون 5 ملليلتر
  • المكونات الرئيسية جزر ، برتقال ، تفاح ، جبنة
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

طبق عميق ، سكين مطبخ ، سكين لتقشير الخضروات ، عصارة عصير الحمضيات ، ملعقة سلطة ، مبشرة خشنة.

سلطة فيتامينكا الطبخ:

الخطوة 1: ضغط العصير من البرتقال.


اشطف اللون البرتقالي أولاً وقبل كل شيء لأنه نجا من التجميع والنقل ووضعه على المنضدة لبعض الوقت قبل أن يكون على طاولتك. ثم استخدم عصارة ، لدي واحدة بسيطة ، من أجل ثمار الحمضيات ، حيث تحتاج أولاً إلى قطع الثمرة إلى النصف ، ثم الضغط عليها. لا تسمح الشبكة الخاصة بالبذور واللب إلى الدخول في العصير.
إذا لم يكن لديك أي معدات خاصة على الإطلاق ، ثم إذا حاولت بشدة ، يمكنك الضغط على شيء من اللون البرتقالي بيديك. للقيام بذلك ، قم بتقطيع الثمرة إلى أربعة أجزاء ، ثم قم بإجراء ثلاث جرعات عرضية على كل شريحة ثم ضغط العصير منها في الوعاء المعد.

الخطوة 2: تحضير الجزر.


شطف الجزر وقشره ، وقطع الأطراف على كلا الجانبين. طحن الخضروات على مبشرة غرامة أو متوسطة.

الخطوة 3: تحضير الجبن.


يُمزج الجبن الطري مع شوكة ، وإذا لم يكن سائبًا بدرجة كافية لذلك ، فابشر على مبشرة رفيعة أو متوسطة ، تمامًا مثل الجزر.

الخطوة 4: تحضير التفاح.


شطف التفاح ، وقشره ، وإزالة غصين وإزالة جوهر البذور. صر لب الفاكهة وسكب كمية صغيرة من عصير الليمون ، مزيج. هذه العملية البسيطة لن تدع التفاحة أغمق.

الخطوة 5: الموسم صلاد.


أولاً ، اخلطي الجزر المبشور والتفاح ، واسكبي عصير البرتقال واتركيه لهذا المشروب 5-7 دقائقمن الأفضل وضعها في الثلاجة لهذا الوقت. ثم يضاف الجبن المبشور إلى السلطة ، وتتبل بزيت الزيتون ، ويُحرّك المزيج بلطف ويُقدّم.
ومن المهم أن: إذا تبين أن السلطة مائي للغاية في هذه العملية ، استنزاف القليل من السوائل الزائدة.

الخطوة 6: خدمة السلطة.


تناول سلطة فيتامين صحية وأصلية لتناول الإفطار أو الحلوى أو وجبة خفيفة بعد الظهر. إذا كان كتاب الوصفات الخاص بك يحتوي على هذا الطبق ، فإن الحمية الغذائية ليست جيدة للشخصية فحسب ، بل إنها لذيذة أيضًا.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- خيارات Met لتنفيذ هذه السلطة ، حيث يتم استخدام اللبن الرائب بدلاً من الجبن.

- يمكنك استخدام عصير البرتقال الذي تم شراؤه ، ولكن فقط إذا كنت واثقًا من جودته.

- لإعداد هذه السلطة ، تحتاج إلى تناول تفاح من الأصناف الحلوة ، لأن البرتقال يضيف حموضة كافية إلى الطبق.

شاهد الفيديو: مجمع حلقات "سلطة" بدون فواصل - ساعة كاملة من الضحك المتواصل محمد أوسو (سبتمبر 2020).