فيديو

سلطة الملفوف النفخ


المكونات لصنع سلطة الملفوف النفخة

الرئيسية

  1. بكين ملفوف 350 جم
  2. البصل "يالطا" ½ أجهزة الكمبيوتر.
  3. طماطم 2 قطعة. + ½ أجهزة الكمبيوتر. لردة.
  4. خيار طازج 100 جم.
  5. الجوز 1 ملعقة كبيرة. ل. + للزينة.
  6. البيض المسلوق 2 جهاز كمبيوتر شخصى.

محطة وقود

  1. الخردل 1 ملعقة شاي
  2. صفار البيض 2 قطعة.
  3. زيت الزيتون ايبيريكا عذراء 3 ملاعق كبيرة. ل.
  4. عصير التفاح والخل 1 ملعقة كبيرة. ل.
  5. سكر 1.5 ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)
  6. ملح ½ ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)
  7. فلفل أسود مطحون 1/3 ملعقة صغيرة
  • المكونات الرئيسية: الملفوف ، البصل ، الخيار ، الطماطم ، المكسرات ، السكر ، الخردل

طبخ سلطة الملفوف النفخ:

التفاصيل المكسرات.

في وعاء ، صقل صفار البيض إلى كتلة متجانسة مع الخردل وملعقتين كبيرتين. ل. زيت الزيتون.

يضاف الملح والسكر والفلفل المطحون حسب الرغبة.

تمييع خلع الملابس مع خل التفاح.

صب 1 ملعقة كبيرة. ل زيت الزيتون ، خفقت كل شيء مع خفقت.

يقطع الملفوف إلى شرائح رقيقة.

قطع البصل يالطا إلى حلقات رقيقة.

مقطعة إلى شرائح البروتين.

قطع الطماطم إلى دوائر.

ضعي الطماطم في دائرة.

ضعي طبقة من الملفوف ، اسكبي الملابس.

ضعي طبقة البصل.

صر خيار على مبشرة الخشنة ، والضغط على العصير قليلا.

ضعي جزءًا من السلطة.

ضع كل البروتين ، صب الملابس.

يرش الطبقة مع المكسرات.

انتشار ما تبقى من الخيار.

ضعي البصل المتبقي ، صب الصلصة.

اخماد كل ما تبقى من الملفوف ، صب الكثير من الملابس.

اصنعي وردة من الطماطم ، استلق على سلطة ، وسطحها. على طول الحواف وضع نصفي الخيار.

يرش مع المكسرات.

السلطة جاهزة ، يمكنك تقديمها على الطاولة ، شهية طيبة!