آخر

وصفة عصير الفراولة والبرتقال والموز


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الفراولة

بالضبط ما هو مكتوب على القصدير - بسيط ومباشر ويحبها الأطفال.

116 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتيصنع: 1 عصير

  • 180 مل عصير برتقال طازج
  • 150 جرام فراولة طازجة
  • 1 موزة ناضجة
  • مكعبات ثلج

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

  1. يُمزج عصير البرتقال والفراولة والموز ومكعبات الثلج في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا ورغويًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(90)

المراجعات باللغة الإنجليزية (64)

بواسطة أم بيكا

كان هذا عصيرًا جيدًا ومنعشًا كان من السهل صنعه باستخدام مكونات دائمًا تقريبًا في المنزل. إنها ليست كريمية مثل تلك المصنوعة من الزبادي و / أو الحليب ، ولكنها بالتأكيد سهلة وسريعة. بعد اختبار التذوق ، كان التغيير الوحيد الذي أجريته هو إضافة المزيد من الفاكهة لإزالة بعض قوام عصير البرتقال الحامض. كان بإمكاني شربه في كلتا الحالتين ، لكن ابنتي فضلت ذلك ، (وأنا أوافق) ، مع عدد قليل من الفراولة ولمس المزيد من الموز. أيضًا ، إذا كنت تبحث عن هذا القوام السلاش ، ولكن لا ترغب في تسقيه باستخدام الكثير من مكعبات الثلج ، فاستخدم الموز والفراولة المجمدة ... يمكنك حتى تجميد بعض OJ في صواني مكعبات الثلج! قد نجرب ذلك! بشكل عام ، طريقة جيدة وسريعة وسهلة للحصول على حصة كبيرة من الفاكهة !! - 10 أغسطس 2010

بواسطة سارة جو

لقد استخدمت موزة مجمدة مما ألغى الحاجة للثلج. كان هذا لذيذ! ملحوظة: سأستخدم هذه الوصفة لعمل زبادي صيفي ، فقط أضف كوبًا أو نحو ذلك من الزبادي اليوناني. أراهن أن هذا سيكون لذيذًا حقًا! -24 مارس 2012

بواسطة CATWOMAN1

لذيذ! أضفت عددًا قليلاً من الفراولة ، واستخدمت موزًا مجمدًا وأهملت مكعبات الثلج. بالإضافة إلى ذلك ، استخدمت عصير برتقال كامل عضوي (وليس من المركز ، والذي عادة ما يحتوي على سكر مضاف). كانت حلوة قليلاً فقط ، وليست حامضة ؛ المرافقة المثالية للسندويشات اللذيذة قليلاً. وطريقة رائعة للحصول على الكثير من الفاكهة الصحية! - 14 فبراير 2011


عصير كلاسيك جوليوس بالفراولة والموز

مع ازدياد الاتجاه نحو عصائر الفاكهة في التسعينيات ، لم ترغب شركة Orange Julius في استبعادها. قام Orange Julius بتعميم عصير الفاكهة مع مشروب Orange Julius الأصلي الممزوج مرة أخرى في عام 1926. ولكن مع انتشار المشروبات السميكة ذات الخلطات الأكثر تعقيدًا ، وضع Orange Julius لمسة على المشروبات الفاكهية بمكون سري يتم إلقاؤه في الخلاط جنبًا إلى جنب مع فاكهة. يضيفون أيضًا مغرفة من المركب البودرة الأصلي المضاف إلى مشروبات "جوليوس". يحتوي هذا المسحوق الجديد ، المسمى مركب جوز الهند واللوز ، على عامل مزبد ومكثف ، بالإضافة إلى القليل من نكهات جوز الهند واللوز. يمكنك الآن استنساخ نسختك الخاصة من أكثر أنواع العصائر الكلاسيكية شيوعًا باستخدام شراب جوز الهند وخلاصة اللوز كجزء من الوصفة السرية محلية الصنع الخاصة بك.

هذه الوصفة متوفرة في

احصل على هذا

_الأساسية
  • 1/2 كوب عصير برتقال
  • 3 ملاعق طعام من بياض البيض المبستر أو بديل البيض
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1/4 كوب سكر حبيبي
  • 1/4 كوب حليب
  • 1/4 كوب شراب جوز الهند (مثل كوكو لوبيز)
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص اللوز
  • 2 حبة موز متوسطة النضج
  • صندوق واحد من الفراولة المجمدة سعة 10 أونصات في شراب ، مذاب
  • 3 أكواب ثلج

1. امزج جميع المكونات ماعدا الموز والفراولة والثلج في الخلاط واخلطهم بسرعة عالية لمدة 15 ثانية أو حتى يذوب السكر.

2. أضيفي الموز والفراولة والثلج واخلطيهم حتى يهرس الثلج. صُب في كوبين سعة 16 أونصة ، وأضف مصاصة ، وقدميه.


سموزي برتقال و موز

أحب صنع العصائر الحلوة واللاذعة. يحتوي عصير الموز البرتقالي هذا على مزيج مثالي من الحلو والحامض ليكون منعشًا ولذيذًا تمامًا.

في هذه الوصفة ، أستفيد من مركز عصير البرتقال لإعطاء نكهة برتقالية قوية ولطيفة. إذا اخترت تركيزك بحكمة وبحثت عن واحد مصنوع من عصير 100٪ ، يمكنك الحصول على واحد بدون مكونات مضافة مقززة لا تحتاجها أو تريدها.

إذا كنت لا ترغب في استخدام عصير البرتقال المركز أو لا تملكه ، يمكنك استبداله بمزيد من عصير البرتقال. قد لا تكون نكهة البرتقال بنفس القوة ، لكنها ستظل عصيرًا لذيذًا.

مرة أخرى ، أبحث عن عصير برتقال يحتوي على 100٪ لأنني لا أريد إضافة مكونات إضافية غير ضرورية في عصير البرتقال أو في سموثي.

يمكن العثور على الوصفة والوصفة القابلة للطباعة بالقرب من نهاية المنشور. لكني أريد أن أستغرق دقيقة للإجابة على بعض الأسئلة الشائعة وأيضًا مشاركة النصائح والحيل الخاصة بي لتعديل هذه الوصفة إذا لزم الأمر.

وصفات العصائر المصنوعة من البرتقال و / أو الموز:

كيفية صنع عصير الموز بالبرتقال

يمكنك ببساطة إضافة عصير البرتقال وعصير البرتقال المركز والموز المجمد إلى الخلاط وخلطها حتى تصبح ناعمة. أحب كيف أن هذه الوصفة لا تتطلب سوى 3 مكونات يسهل الاحتفاظ بها في متناول اليد.

هل الموز والبرتقال يسيران معا؟

نعم ، من المؤكد أنها تمتزج جيدًا معًا ، خاصةً في وصفة العصير هذه. حلوة الموز تعوض تمامًا عن حامض البرتقال المنعش.

هل عصير الموز والحليب مفيد لك؟

نعم ، إنه لذيذ جدًا وجيد لك! يمكنك التحقق من وصفة عصير الموز هنا. لكن هذه الوصفة تضيف البرتقال إليها لمزيد من الفوائد بما في ذلك فيتامين سي وفوائد عظيمة أخرى للبرتقال!


كيفية صنع العصائر السميكة

ستلاحظ في الكثير من وصفات العصائر الخاصة بي أنني أختار استخدام الفاكهة المجمدة بدلاً من الثلج. في حين أن الثلج رائع في إضافة البرد الفوري والكتل إلى العصائر ، فقد وجدت أنه يجعلها مائية جدًا (ناهيك عن صعوبة مزجها بسلاسة).

بدلاً من ذلك ، أحب تجميد الفاكهة ورميها في العصير لجعلها أكثر سمكًا وأكثر برودة. في عصير الفراولة والموز هذا ، نستخدم الفراولة المجمدة لراحتهم وكفاءتهم من حيث التكلفة ، ولكن يمكنك أيضًا تقشير الموز وتقطيعه وتجميده مسبقًا للحصول على العصائر. أحب أن أفعل ذلك مع الموز الذي سيصبح سيئًا لمنحهم فرصة ثانية في الحياة.


وصفة: عصير الفراولة والموز

التقديم في هذه الوصفة: 1

سعرات حراريه: 185.1
إجمالي الدهون: 0.9 جرام 1.3%
الدهون المشبعة: 0.2 جرام 0.9%
الكوليسترول: 0 مجم 0%
صوديوم: 6.9 مجم 0.3%
إجمالي الكربوهيدرات: 45.7 جرام 15.2%
الألياف الغذائية: 4.8 جرام 19.3%
السكر: 28.6 جم
بروتين: 2.7 غ 5.3%
فيتامين أ: 1.1٪ فيتامين ج: 194.9٪
الكالسيوم: 3.5٪ الحديد: 4.8٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.


وصفة: عصير الفراولة والموز

التقديم في هذه الوصفة: 1

سعرات حراريه: 221.1
إجمالي الدهون: 8.3 جرام 12.7%
الدهون المشبعة: 0.5 جرام 2.3%
الكوليسترول: 0 مجم 0%
صوديوم: 243.4 مجم 10.1%
إجمالي الكربوهيدرات: 34.9 جرام 11.6%
الألياف الغذائية: 9 جم 36.2%
السكر: 15.3 جرام
بروتين: 4.8 جرام 9.6%
فيتامين أ: 2.7٪ فيتامين ج: 88.5٪
الكالسيوم: 11.9٪ الحديد: 10.6٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.


سموثي الفراولة والموز مع اللبن وعصير البرتقال

هذا هو أفضل عصير دسم لصيفك ، نقدم عصير الفراولة والموز مع الزبادي اليوناني.

ما أكثر من القول ، الزبادي اليوناني هو أنعم من كل منهم. ومع ذلك ، قد يكون للزبادي اليوناني وحده بعض النكهة اللاذعة ، لذا فإن ملعقة العسل موجودة لمواجهة ذلك. ما عليك سوى اختيار الزبادي اليوناني العادي وستكون بخير ، ولا حاجة للفانيليا لأننا نقوم بخلط الفواكه أيضًا.

أقوم بإضافة عصير البرتقال للحصول على بعض السوائل ، ولكن يمكنك استخدام الحليب أو الماء العادي إذا لزم الأمر. أنا فقط أحب النكهة المحسنة ، وأعتقد أن المذاق المنعش للبرتقال يكمل الفراولة جيدًا.

تعمل الفراولة الطازجة بشكل أفضل ، ومع ذلك ، قد ترغب في تجميدها قليلاً. لماذا قد تسأل؟ حتى تتمكن من الحصول على أبرد أنواع العصائر. لا أحد يحب عصائرهم الفاترة بعد الخروج من الخلاط أليس كذلك؟

أي موزة ستكون جيدة ، طالما أنها تنضج بدرجة كافية لتؤكل. لا تقطع الموز في وقت مبكر جدًا ، حيث يتغير لونه بسهولة وبالتالي تقلل من العرض التقديمي النهائي.

أضف الثلج المجروش إذا احتجت لذلك ، ولكن إذا قمت بتبريد المكونات أولاً أو استخدمت الفراولة المجمدة ، فتخطى الثلج.

إذا كنت تريد نوعًا مختلفًا ، فحاول استبدال الفراولة بالفواكه أو التوت الأخرى. لقد وجدت أن التوت والخوخ يعملان جيدًا معًا. يعمل العنب البري بشكل رائع أيضًا. هذه هي عصائر الفاكهة المفضلة لدي ، وماذا # 8217 لك؟


أفكار وصفة عصير الفراولة والموز لفقدان الوزن

العصير الأصلي & # 8211 الفراولة والموز!

هذه الوصفة الأساسية للعصائر كانت مفضلة لكثير من الناس ، ولفترة طويلة # 8230 غالبًا لأنها لذيذة جدًا ، ولكن هناك فوائد لهذه العصائر أيضًا ، وسنناقشها كلها في هذا المقال.

ستجد في هذا المقال:

  • فوائد عصير الفراولة والموز
  • كيفية صنع عصير الفراولة والموز
  • 15 وصفة عصير الفراولة والموز
  • الأفكار النهائية والأسئلة الشائعة

أحب صنع وصفة عصير الفراولة في يوم حار. إذا كنت تبحث عن مزج وصفتك المفضلة لعصير الفراولة ، فلا مزيد من البحث & # 8230 لدينا 15 وصفة لذيذة للاختيار من بينها!

أخيرًا ، كلتا هاتين الثمار جيدة جدًا بالنسبة لك! إنهم يحاربون السرطان وأمراض القلب & # 8230 لذا تأكد من قراءة القسم التالي لجميع فوائد الموز بالفراولة الرائعة.

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفات عصير الموز ، فانقر هنا للحصول على مقالتي الجديدة عن 10 عصائر الموز ، هنا.

في هذا المقال ستجد 15 وصفة (3 جديدة في هذا المقال!) وفوائد الفراولة والموز.


وصفة عصير الفراولة والموز السميك

هذه فكرة رائعة لصنع عصائر الفراولة والموز القديمة. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من العصائر ، لكن هذا منعش أكثر من أي وقت مضى. تتغير الكثير من النكهات على مر السنين ، لكن هذه التوت مع الموز تستمر على مر السنين.

  1. حافظ على التوت جاهزًا. إذا كنت تحب العناصر الطازجة ، فعليك تعلم اختيار التوت المناسب. يمكن أن تحصل على عصائر رائعة في اليوم التالي للتسوق الليلي و rsquos. وبالمثل ، اختر الموز بشكل صحيح. بمجرد الحصول عليها ، اغسلها واقطعها إلى نصفين.
  2. ضعي جميع المكونات في الخلاط. عليك أن تخفقه حتى يتجانس في خليط شبيه بالخليط. الآن ، عليك تصفيته.
  3. استخدم مصفاة صغيرة لتصفية العصير. هذا لإزالة أي جزيئات إذا تركت. يساعد على جعل النتيجة النهائية أكثر اتساقًا. يمكن أن يكون العصير سميكًا أو رقيقًا حقًا ، اعتمادًا على كمية الحليب التي أضفتها. يمكنك تقديمها عن طريق خلطها مع مكعبات الثلج أيضًا داخل الخلاط أو بشكل منفصل.

إنه مفيد لصحتك عندما يكون طازجًا ومتكررًا. إضافة السكر بدلاً من الشراب جيد أيضًا.


وصفة عصير بانيرا بالفراولة والموز

لها طعم حلو دسم. إنه & rsquos وجبة فطور لذيذة أو مرافقة للوجبة. يحتوي هذا العصير على حوالي 260 سعرة حرارية.

  1. امزج جميع المكونات لمدة 30 ثانية. تأكد من أن الخلط قد تم حتى تصبح المكونات تمامًا في شكل معجون أو في شكل سائل ويجب ألا يكون هناك أي كتل.
  2. امزج حتى يصبح ناعمًا. أضف الماء إذا لزم الأمر ، يُفضل إضافة الماء البارد لأنها ستعزز مذاق العصير وتجعله أكثر برودة في الاستخدام.

  1. زينوا السموذي بإضافة القليل من الفراولة وقطع الموز على الوجه. يمكنك أيضًا التزيين بمساعدة الفواكه الأخرى بخلاف تلك المذكورة هنا.
  • يمكن للمرء حتى إضافة الفواكه الجافة إليها.
  • يمكنك استخدام & frac12 كوب من عصير العنب الأبيض أو عصير التفاح بدلا من قطع الموز.

تأكد من أن المكونات طازجة بما يكفي لاستخدامها. إذا لم تكن المكونات طازجة ، فقد لا يكون المنتج النهائي مناسبًا بما يكفي للاستهلاك وستنخفض أيضًا القيمة الغذائية له.


شاهد الفيديو: أهم فوائد الموز والحليب (ديسمبر 2021).