آخر

وصفة شوربة خضار الطماطم مع الفاصوليا بالخريف


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • حساء
  • شوربة الفول والعدس
  • حساء الفاصولياء

حساء الفاصوليا والطماطم اللذيذ ، مثالي لليالي الخريفية الباردة. قدميها مع رشة كريمة على كل وعاء وجانب من الخبز المحمص بالزبدة أو أي خبز محمص تريده.

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 3

  • 1 طماطم قصدير
  • 1 حبة فاصوليا مشكلة ، مصفاة
  • 1 حبة فول ، مصفاة
  • 3 حبات بطاطس جديدة مربعة
  • 2 حفنة صغيرة من البازلاء
  • 2 فص ثوم صغير
  • الريحان المجفف والطرخون حسب الرغبة
  • 1 مكعب مرق خضروات
  • 1/2 ملعقة صغيرة Marmite® ، أو حسب الرغبة

طريقةالإعداد: ١٠ دقائق ›الطبخ: ٢٠ دقيقة› الاستعداد: ٣٠ دقيقة

  1. توضع جميع المكونات المعلبة في قدر على نار متوسطة عالية. نضيف البطاطس والبازلاء والثوم والأعشاب. غطيها بالماء المغلي من الغلاية ، ثم أضيفي مكعب المرقة ومارميت. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة ويُطهى حتى تنضج البطاطس.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(1)

المراجعات باللغة الإنجليزية (1)

لقد تخيلت للتو حساء طماطم فاصولياء نباتي ، لذلك وجدت كل الفاصوليا المعلبة والطماطم والأعشاب والبطاطس ، التي كنت أملكها في المنزل ، وأقلبها جميعًا في مقلاة بها ماء ومكعب مرق وأعشاب وملعقة صغيرة من المارميت ، ، دعها تغلي ، ثم تنضج ، وفي نصف ساعة كانت جاهزة ، حقا دافئة ولذيذة -28 سبتمبر 2016


66 وصفة إبداعية للحمص النباتي

تم النشر: 21 أبريل 2015 · تم التعديل: 3 فبراير 2021 بواسطة Dana Raidt · قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة.


الحمص المتواضع (المعروف أيضًا باسم حبوب الحمص) هو أكثر بكثير من مجرد وسيلة للحمص. هذه البقوليات الصغيرة مليئة بالبروتين والمعادن ومضادات الأكسدة ، ويوفر كوب واحد نصف الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. نكهتها المعتدلة وملمسها الكريمي تجعلها متعددة الاستخدامات للغاية: يمكن تحميص الجاربانزوس المطبوخ وتقديمه كوجبة خفيفة أو سلطة ، أو مزجها في الغموس والحساء (وحتى السلع المخبوزة) ، أو استخدامها بالكامل في السندويشات أو سندويشات التاكو أو الأطباق الرئيسية.

فيما يلي 66 من أكثر وصفات الحمص النباتية إبداعًا ولذيذًا والتي تثبت أن الحمص رائع في كل شيء.


كيفية صنع الفلفل الحار النباتي

هذه الوصفة مصنوعة من المكونات التالية ، التي أقدمها بكل تواضع ، تساعد جميعها في جعلها أفضل فلفل نباتي!

مزيج من الفلفل الحار المجفف. بعض التوابل وبعض الفواكه وبعض الغنية. أنا & # 8217m جزئيًا لـ de Arbol و guajillo و New Mexico chiles ، لكنني & # 8217 سأعطيك بعض البدائل في مربع الوصفات. يمكنك جعل هذا الفلفل الحار نباتيًا حارًا أو معتدلًا كما تريد ، اعتمادًا على الفلفل الحار المختار.

TVP (بروتين نباتي مركب). غالبًا ما يتم العثور على هذا المنتج الرخيص للغاية واللذيذ في صناديق سائبة أو تم بيعه بواسطة Bob & # 8217s Red Mill. يضيف الكثير من البروتين إلى هذه الوجبة ، ولكن الأهم من ذلك ، أنه يضيف قوامًا مثل لحم البقر المفروم ، وهو أمر ضروري لشعور & # 8220classic & # 8221 chili sin carne. بعض بدائل TVP هي التوفو ، أو الفطر المفروم ناعماً ، أو حتى شيء مثل تفتيت Beyond Meat ، لكن TVP هو الأرخص ، والأسهل في التحضير ، والأفضل في امتصاص النكهة.

الفاصوليا السوداء والفاصوليا. أستخدم كلاهما لإبقاء الأشياء ممتعة ، ولكن يمكنك استخدام أي نوع من الفاصوليا التي تريدها. يمكنك حتى صنع الفلفل الحار النباتي إذا كنت ترغب في ذلك ، ما عليك سوى حذفها! مهما كان نوع الفول أو العدس الذي تضيفه ، اطهيه أولاً. لن ينعم أي بقول ، حتى العدس الأحمر ، بشكل صحيح إذا حاولت طهيه في الفلفل الحار ، لأن حموضة خليط الطماطم ستؤدي إلى تماسك القشرة.

البهارات والعطريات. لا يوجد شيء رائع على الإطلاق هنا & # 8211 الثوم والبصل والكمون والأوريغانو المجفف هي كل ما تحتاجه لدعم نكهة تشيلي.

طماطم. تعمل الطماطم المهروسة أو معجون الطماطم (وليس الصلصة) بشكل أفضل ، لأنها تنعم بسهولة. تواجه الطماطم المقطعة المعلبة مشكلة في التحلل بسبب طريقة حفظها ، كما أن قطع الطماطم الكبيرة في الفلفل الحار لا ترضي كثيرًا ، على الرغم من أن طبقة الطماطم المنعشة أمر لا بد منه.

مساعدي أومامي. للتعويض عن نكهة الأومامي اللذيذة التي يتم تقديمها عادة من اللحوم ، أستخدم ثلاثة من & # 8220umami مساعدين & # 8221 & # 8211 صلصة الصويا ، والبيرة الخفيفة ، والمارميت. مارميت تقول ؟! نعم ، إنه & # 8217s سيد تقديم نكهة لذيذة مركزة ، ولكن في بطاقة الوصفة ، أقترح كيفية استبدالها ، لأنني أعرف أنها & # 8217s ليست شائعة جدًا في الولايات.

زيت وملح. يعتبر كل من الزيت والملح مهمين حقًا لإنشاء تفاعل Maillard وإخراج النكهات التي عملت على بنائها هنا ، لذلك لن أقف وراء نسخة غير مطبوخة بالزيت أو مملحة بشكل صحيح. لا يوجد & # 8211t الكثير من & # 8211 I & # 8217m لا يزال ثابتًا في الفريق & # 8220 هذا الفلفل الحار النباتي صحي بشكل عام & # 8221. هذا ليس & # 8217t لثني الناس عن مشاركة اختلافاتهم في التعليقات أدناه! ولكن يُرجى العلم أنك & # 8217 ستحتاج إلى تعديل توابل أخرى وفقًا لذلك.

بالنسبة لكيفية جمع كل هذه المكونات معًا & # 8230 جيدًا ، عليك & # 8217 قراءة الوصفة أدناه! إنها عملية سهلة إذا كانت محبة. لقد قمت أيضًا بتضمين مقطع فيديو حول الوصفة حتى لا تترك أي شك!


ستروجانوف الفطر

ستروجانوف فطر جيمي أوليفر. تصوير: ديفيد لوفتوس

كورنيش مقرمش ، نبات الكبر المعطر ، صلصة كريمة الويسكي ، بقدونس

تجهيز 10 دقائق
يطبخ 10 دقائق
يخدم 2

طاقة 251 سعرات حرارية دهون 13.9 جرام دهون 5.2 جرام بروتين 6.7 جرام كربوهيدرات 11.9 جرام سكريات 7.9 جرام ملح 0.8 جرام ألياف 4.3 جرام

400 جرام فطر مشكل
1 بصلة حمراء
2 فص ثوم
4 مخلل بصل فضي
2 كورنيشون
4 أغصان من البقدونس الطازج ذو الأوراق المسطحة
زيت الزيتون
1 ملعقة كبيرة نبات الكبر
50 مل ويسكي
الفلفل الأحمر المدخن
80 جرام كريم فريش نصف دسم
ملح وفلفل أسود
أرز،
ليخدم

قم بإنهاء كل التحضير قبل البدء في الطهي: تقليم الفطر ، وتقطيع أي فطر أكبر منه وترك أي أصغر منها كاملة ، وتقشير البصل الأحمر والثوم وتقطيعه إلى شرائح رفيعة ، ويقطع البصل المخلل والكورنيشون إلى شرائح رفيعة. قطف أوراق البقدونس واقطعها تقريبًا ، واقطع السيقان جيدًا.

ضعي مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية ، وضعي الفطر والبصل الأحمر في مقلاة ، ورجيها في طبقة واحدة ، ثم اقليها لمدة خمس دقائق (سيخرج ذلك نكهة البندق) ، مع التقليب بانتظام. رشي ملعقة كبيرة من الزيت ، ثم أضيفي الثوم والبصل المخلل والقرنيشون وسيقان البقدونس والكبر. بعد ثلاث دقائق ، صب الويسكي ، قم بإمالة المقلاة لتشتعل بعناية ، أو أشعلها بمباراة طويلة (راقب حاجبيك!) ، وبمجرد أن تهدأ النيران ، أضف ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو والكريمة الطازجة والبقدونس الأوراق ، ثم ارمها معًا.

قم بفكها برشة من الماء المغلي حتى تحصل على قوام بذيء ، وتبلها بملح البحر والفلفل الأسود حسب الرغبة. قسّميها بين الأطباق ، ورشي عليها القليل من الفلفل الحلو ، وقدميها مع أرز رقيق.


أفضل وصفات الحساء

حساء الطماطم

حساء الطماطم الهولندي الغني والقشدي ، المصنوع من البرقوق أو الطماطم الناضجة جدًا ، مستوحى من وعاء شوربة الطماطم اللذيذ الذي يتم تقديمه في Café de Jaren في أمستردام.

حساء البازلاء ولحم الخنزير

كلاسيكية مطلقة ، مصنوعة من خمسة مكونات فقط في 20 دقيقة. قدميها مع الخبز المقرمش لوجبة غداء غنية بالألوان.

شربة الثوم والبطاطس

شوربة الخضار الكريمية الكلاسيكية سهلة التحضير ومثالية لوجبة غداء مريحة ، تقدم مع الكثير من الخبز المقرمش

شوربة الفلفل الأحمر

وصفة شوربة حمراء لامعة وبسيطة حقًا ومثالية للأيام المشمسة. ستحتاج إلى الكثير من الفلفل الأحمر والثوم ورقائق الفلفل الحار المجفف لهذا.

حساء البصل الفرنسي النباتي

للحصول على حساء فاخر بعض الشيء ، لا يمكنك أن تخطئ في استخدام هذه النسخة النباتية من حساء البصل الفرنسي الكلاسيكي ، الذي تم الانتهاء منه بجبن مارميت.

حساء القرع التايلاندية

هل تبحث عن وصفة شوربة لذيذة وسهلة؟ جرب الكاري التايلندي الأحمر مع الجوز. تحقق من مكونات معجون الكاري الأحمر التايلاندي ، حيث تحتوي بعض العلامات التجارية على جمبري مجفف.

حساء الشوربة

شوربة خضار ودجاج متبلة بمسحوق الكاري. إذا كان لديك معالج طعام ، فاستخدم شفرة المبشرة لتسريع التحضير لهذه الوصفة.

حساء الجزر والجزر الأبيض

خفق الكريمة في النهاية يجعل شوربة كريمية فائقة. استمتع بهذا الحساء البرتقالي الدافئ مع دوامة من الكريمة المزدوجة وقطعة كبيرة من الخبز بالزبدة.

شوربة طماطم ، شيبوتلي و أرز

حساء الطماطم المحشو هذا حقًا يحزم لكمة ، بفضل كل معجون الشيبوتلي. أضف الكثير من الزنجبيل الطازج لمزيد من الدفء.

حساء الكوسة والنعناع

هذا الحساء الصيفي النابض بالحياة مليء بالكوسة والنعناع الطازج وقشر الليمون. يُفضل تقديمه مع القليل من الكريمة الطازجة في الأعلى.

شوربة الهريسة العدس الاخضر

جرب طريقتنا الصحية لاستخدام العدس الأخضر في طبخك. حساء مغذي ولذيذ يأتي محشو بالكرفس والجزر الأبيض والكراث واللفت والحمص.

كالدو فيردي (شوربة كالي وشوريزو وبطاطس)

اجعل الكرنب نجم شوربة البطاطس المغذية منخفضة السعرات الحرارية وشوربة تشوريزو.

شوربة القرع بالكريمه

قدم هذا في أكواب كبيرة مع أصابع دهنية من الخبز المحمص بالجبن الذائب للغمس.

شوربة جزر و برتقال

هذا حقا حساء برتقال! Blitz ستة مكونات بسيطة معًا لصنع هذا الحساء النباتي النابض بالحياة ومنخفض السعرات الحرارية.

شوربة شتوية كبيرة

اصنع هذا الشوربة الكل في واحد لشتاء أكثر دفئًا في منتصف الأسبوع. إنه مليء بالخضار المغذية والعدس والشعير اللؤلؤي ولحم الخنزير المالح.

شوربة البصل الفرنسية

حساء البصل العميقة هذا مغطى بالجبن الذائب ، مما يجعله مثاليًا لدفء الشتاء المريح.

جازباتشو مع خبز محمص بالجبن البيستو

استخدم الطماطم الناضجة في هذا الحساء الإسباني الناعم الحريري وانثرها مع الخبز المحمص بالجبن.

شوربة ذرة حلوة مكسيكية متفحمة

قم بتتبيل الحساء الخاص بك مع فلفل الأنشو الرائع في هذه الوصفة المكسيكية المستوحاة.

حساء ميسو نباتي مبشور

يُقطع الزنجبيل والكراث والجزر في هذا الحساء الغني بالأومامي ويُضاف إليه الكينوا واللفت للحصول على وجبة مغذية منخفضة السعرات الحرارية.

شوربة البطاطا الحلوة والميسو

مخملي ، صحي ومليء بالكثير من نكهة أومامي ، هذا الحساء النباتي سهل التحضير وقليل السعرات الحرارية.

شوربة البازلاء وعصير التفاح والنعناع مع قطع الخبز المحمص المقرمش

استفد إلى أقصى حد من البازلاء الخضراء النابضة بالحياة في هذا الحساء البسيط منخفض السعرات الحرارية مع قطع الخبز المحمص المقرمشة. اكتشف أفضل وصفات البازلاء لدينا هنا.

شوربة البطاطا الحلوة والميسو

مخملي ، صحي ومليء بالكثير من نكهة أومامي ، هذا الحساء النباتي سهل التحضير وقليل السعرات الحرارية. تحقق من المزيد من أفكار الوصفات النباتية هنا.

أرز وخضروات مع عدس بوي

إن القول بأن الآش هو مجرد حساء من شأنه أن يكون أقل من بيعه - فهذه المكونات الأساسية في المطبخ الفارسي تعتمد دائمًا على الأعشاب ولكن هناك العديد من الأصناف: بعضها باللحم والبعض الآخر يحتوي على الشعير أو الأرز أو الطماطم أو دبس الرمان. إنه أفضل طعام مريح في يوم بارد. هذه هي النسخة الغربية لسابرينا غيور لكنها لا تزال لذيذة.

شوربة الربيع مينستروني

جاهز في أقل من ساعة ، شوربة مينستروني منخفضة السعرات الحرارية مليئة بوفرة من الخضار الربيعية وتعلوها بانسيتا مقرمشة. تحقق من المزيد من أفكار وجباتنا منخفضة السعرات الحرارية هنا.

حساء كريمة طماطم

تحقق من وصفة شوربة الطماطم لدينا مع غطاسات العجين المخمر بالجبن. هذا الحساء النباتي السهل يكفي لأربعة أشخاص وجاهز في 30 دقيقة.

حساء الجمبري المكسيكي

تحقق من وصفة الحساء المكسيكي الشهية مع الروبيان الملك. هذا الطبق السهل المكون من وعاء واحد مليء بالنكهة ويحتوي على أقل من 300 سعرة حرارية لوجبة سهلة في منتصف الأسبوع.

حساء القرنبيط المتبل

تحقق من وصفة شوربة الكولي الكريمية بالبهارات. حساء الخضار البسيط هذا قليل السعرات الحرارية وجاهز في أقل من ساعة.

شوربة خضار مغربية

تحقق من وصفة الحساء المغربي النباتية السهلة مع الليمون والحمص والكثير من التوابل. يخدم هذا الحساء منخفض السعرات الحرارية أربعة وهو جاهز في أقل من ساعة.

شوربة توم يوم

تحقق من وصفة شوربة توم يم السهلة والسريعة الخاصة بنا مع الروبيان المقشر المقرمش والفلفل الحار والفطر الناعم.

حساء الفلفل الحار غير كارني

تحقق من هذا الحساء القوي مع الفاصوليا الحمراء والخضروات المقرمشة. هذه الوصفة السهلة مليئة بالنكهة وجاهزة في أقل من ساعة. تقدم مع خبز الثوم منزلي الصنع للغمس.

شوربة جزر و عدس متبل

هل تحتاج إلى وصفة شوربة نباتية سهلة؟ جرب هذه الوصفة البسيطة من حساء العدس الأحمر مع الجزر الكاري قليل التوابل. هذا الحساء الدافئ سهل التحضير ويقل عن 300 سعرة حرارية.

شوربة الطماطم مع خبز الذرة البصل الأخضر السريع

تحتاج الاحماء؟ حساء الطماطم المخملي ، مع القليل من الفجل الحار ، هو مجرد تذكرة. ومن الجدير صنع خبز الذرة محلي الصنع لتتماشى مع ذلك. هل تركت أي طماطم معلبة؟ إليك كيفية استخدامها.

شوربة البطاطا الحلوة النباتية

تحقق من وصفة الحساء النباتية السهلة هذه مع البطاطا الحلوة والفول السوداني. هذا الحساء اللذيذ المليء بالفلفل الحار وزبدة الفول السوداني هو كريمي للغاية وقليل السعرات الحرارية.

شوربة البطاطس والبصل الاخضر

تحقق من حساء البطاطس الدافئ وحساء البصل الأخضر. وصفة حساء البطاطس السهلة هذه نباتية ومنخفضة السعرات الحرارية ، وأكثر من ذلك فهي جاهزة في غضون 30 دقيقة.

شوربة فيتنامية خضراء

تحقق من هذا الحساء الفيتنامي الأخضر النباتي. هذه الوصفة السريعة والسهلة المناسبة للعائلة مليئة بالنكهة القوية وتأتي بأقل من 150 سعرة حرارية. جرب وصفاتنا الفيتنامية الأخرى هنا.

شوربة البازلاء والسبانخ

حساء البازلاء والسبانخ مليء بالخيرات الخضراء ويسهل صنعه حقًا. قدميها مع دوامة من الكريمة الطازجة وبعض الخبز المقرمش ، إذا أردت.

شوربة الكرفس بزيت الكوريزو

اصنع حساء الكرفس الكريمي منخفض السعرات الحرارية والمغطى بالكوريزو المقرمش وإكليل الجبل للحصول على الدفء في عطلة نهاية الأسبوع.

شوربة البروكلي مع خبز محمص بالجبن الأزرق

شوربة البروكلي هي حساء شتوي رائع يمكنك تحضيره سريعًا عندما تحتاج إلى بعض الخضروات الخضراء ، وكان لديك ما يكفي من كل هذا الديك الرومي ولحم الخنزير في عيد الميلاد! إذا كان لديك أي بقايا من ستيلتون ، يمكنك استخدامها هنا بدلاً من دولسالات.

شوربة التورتيلا بالفلفل الحار

شوربة التورتيلا بالفلفل الحار سهلة التحضير حقًا وتعبئ لكمة مع إضافة الفلفل الأحمر والأفوكادو والفجل. نوصي بالقلي الضحل لشرائح التورتيلا لإضافة بعض القرمشة إلى الحساء.

حساء المعكرونة بالكاري الأحمر التايلاندي

حساء المعكرونة بالكاري الخفيف مليء بالنكهات التايلاندية اللذيذة. للحصول على نسخة نباتية من هذه الوصفة ، قم بتتبيلها بالملح بدلاً من صلصة السمك واستخدم معجون الكاري النباتي. إنه جاهز في 20 دقيقة فقط ويأتي بأقل من 500 سعرة حرارية. إليك وصفات حساء المعكرونة الملهمة الأخرى التي يمكنك تجربتها.

حساء البطلينوس من نيو إنجلاند مع بسكويت المحار

سميكة ودسمة مع النكهات الحلوة المالحة من لحم الخنزير المقدد والمحار ، هذا أمريكي كلاسيكي. هذا حساء شتاء رائع يسخن. بسكويت المحار عبارة عن بسكويتات صغيرة مملحة تُضاف إلى أعلى الحساء ، مثل الخبز المحمص. أو جرب حساء السلطعون الحار والذرة الحلوة هنا.

شوربة كوريزو ، بروكلي و أرز بني

تستخدم وصفة الحساء السهلة هذه شوريزو والبروكلي والأرز البني لإعداد وجبة دافئة وشهية. من السهل صنعه ومناسب للتجميد إذا كنت ترغب في عمل دفعة كبيرة في وقت لاحق.

حساء الجزر الأبيض المتبل

حساء الجزر الأبيض الحار هو المفضل في فصل الشتاء وهو مثالي لقضاء ليلة أسبوعية باردة عندما تريد شيئًا سريعًا وسهلاً وليس خياليًا جدًا! هذا الإصدار متبل بالجارام ماسالا والبابريكا.

حساء البصل الآسيوي مع بريوش فطر الصويا

الفرنسية / الآسيوية ليست شيئًا جديدًا ولكن لها لحظة وحساء البصل الآسيوي مع بريوش فطر الصويا يجمع بين الاثنين بشكل مثالي. التقط مسحوق الفطر من السوبر ماركت أو souschef.co.uk أو اطحن الفطر الكامل المجفف.

حساء الجزر والليمون التايلاندي

يستخدم المطبخ التايلاندي نكهات عطرية لخلق أطباق دافئة ومريحة. حساء الجزر وعشب الليمون التايلاندي الخاص بنا هو خيار نباتي سهل مع الكثير من زينغ من الليمون والزنجبيل ، بالإضافة إلى حليب جوز الهند الذي يجعل الحساء كريميًا حقًا. لدينا الكثير من الوصفات التايلاندية لتجربتها هنا.

لحم الخنزير المقدد وحساء الذرة الحلوة

هذا الحساء الدسم اللذيذ مليء بالذرة الحلوة والبطاطا ولحم الخنزير المقدد المقرمش. إنه مصنوع من الحليب بدلاً من الكريمة ، لذا فهو منخفض السعرات الحرارية بشكل مدهش. عشاء دافئ سريع لشخصين.

حساء الجبن والبيرة ويسكونسن

هذه الولاية الواقعة في الغرب الأوسط هي مركز صناعة الألبان الأمريكية - يُعرف سكان ويسكونسن الأصليون بمودة باسم Cheeseheads - ولكن المهاجرين الألمان الأوائل وجدوا بوضوح عملًا متعطشًا للزراعة حيث أنشأوا أيضًا بعضًا من أكبر مصانع الجعة في البلاد. يحتفل هذا الحساء الغني الدافئ من Felicity Cloake بكلا التقاليد المثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة الباردة في الخريف

حساء القرنبيط والفول كانيليني

يُرش شوربة القرنبيط الكريمية وحساء الفاصوليا مع إكليل الجبل والفلفل المطحون وخربشة زيت الزيتون. قدميها مع الخبز المقرمش لوجبة غداء دافئة.

شوربة الحمص الناري والهريسة

حساء سريع التحضير وسهل التحضير من الحمص. هذه الوصفة النباتية تستمد حرارتها من الهريسة ، معجون الفلفل الحار من المغرب. جاهز بسرعة في 20 دقيقة.

شوربة الكرفس والشيدر مع خبز محمص بالزعتر

حساء الكرفس والشيدر اللذيذ الدافئ هو وجبة في وعاء. تُقدم مع خبز محمص بالزعتر المقرمش ، مما يجعلها وجبة غداء مثالية أو عشاء أخف. إنه أقل من 300 سعر حراري أيضًا ، مما يجعله مثاليًا لتناول وجبة في منتصف الأسبوع.

روبيان لكسة

هذه الوجبة السريعة لشخصين من ماليزيا وتستغرق 20 دقيقة فقط للتحضير. مرق نودلز الجمبري الدافئ مع عجينة لاكسا الحارة مغطاة بالخيار والكزبرة.

حساء السمك

أصبح الطعام الاسكندنافي شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة. تشتهر باعتمادها على المكونات المحلية المستخدمة في الأطباق النظيفة والبسيطة التي تعرض النكهات الأساسية. حساء السمك هذا هو مثال ممتاز.

شوربة بطاطا حلوة مدخنة

يعتبر حساء البطاطا الحلوة المدخن بمثابة دفء شتاء سريع وسهل. اصنع دفعة للعائلة أو تناول بعضها الآن وقم بتجميد الباقي لوقت لاحق

شوربة خيار مبرد ، شبت و زبادي

لماذا لا تستبدل حساءك الساخن بشوربة مبردة؟ اصنع شوربة الخيار المبردة في 20 دقيقة فقط. يعمل الشبت العطري بشكل مثالي مع خيار المذاق اللطيف ، أو بداية الصيف المثالية أو وجبة غداء خفيفة.

اخبز واحدة من أفضل وصفات الخبز المثيرة لدينا للاستمتاع بها مع حساءك

لا يمكنك التغلب على رائحة الخبز الطازج التي تفوح في منزلك. لقد وجدنا وصفات الخبز الأكثر إثارة لدينا والتي يسهل خبزها والاستمتاع بها طازجة من الفرن. هناك الكثير للاختيار من بينها ، بدءًا من خبز الجزر وخبز الجوز ، إلى خبز المرميت الذي يفضله الحب أو الكراهية ، وخبز التمر والجاودار.


شوربة الكينوا المكسيكية بالتوابل

الآن بعد أن اقترب فصل الخريف وأصبح الطقس أكثر برودة إلى حد ما ، أستعد للتخلي عن السلطات وأقول مرحبًا لبعض الحساء اللذيذ الذي يبعث على الدفء. من & # 8217s معي؟

أعترف بأنني & # 8217 لقد جننت قليلاً مع الحساء مؤخرًا ، وأطبخها في مجموعة المقلاة الجديدة الخاصة بي من VonShef at Domu (والتي أنا مهووس بها!) وحتى الآن ، يجب أن يكون حساء الكينوا المكسيكي هذا. المفضل لدي. بفضل بعض التوابل المستخدمة من Spice Sanctuary ، فإن هذا الطبق مليء بالنكهة ويعطي بالتأكيد إحساسًا مكسيكيًا حلوًا ومتبلاً.

الآن ، أنا أحب المكسيكي ol & # 8217 جيدًا بقدر ما يفعل الشخص التالي ، وبصراحة تامة ، كنت سأأكله كل يوم إذا استطعت. الكمون والفلفل الحار والفلفل الحلو ، سمها ما شئت & # 8211 هم & # 8217re بعض من التوابل المفضلة لدي. ومع ذلك ، عندما أهداني Spice Sanctuary (ورعاية هذا المنشور) مع توابل Hola Mexicana و Smoked Cumin ، فوجئت بشكل لذيذ بالنكهة المكسيكية التي تناولتها أبدا تم تذوقه من قبل وهو & # 8217s بفضل الاقتران بين الاثنين & # 8211 الذي يجعل بالتأكيد نجم العرض هنا.

مكون رئيسي آخر لهذه الوصفة هو الكينوا. إنه يساعد حقًا في زيادة حجم الحساء وجمع نكهات الحساء معًا. إلى جانب هؤلاء ، كنت متأكدًا أيضًا من تضمين بعض من المفضلة المكسيكية الأخرى & # 8211 الفاصوليا والبصل والفلفل. ضع كل ذلك معًا و بام أنت & # 8217 حصلت على طبق مكسيكي شهي & # 8217s مثالي لأي وجبة من أيام الأسبوع.

مفتاح هذا الطبق هو التوابل. Hola Mexicana و Smoked Cumin ، على وجه الدقة وبفضل Spice Sanctuary I & # 8217ve تعاونت معهم لتزويدكم جميعًا بهبة صغيرة حارة تمنحك الفرصة للفوز بالتوابل الدقيقة المستخدمة في هذه الوصفة (بالإضافة إلى القليل من التوابل الأخرى الأشياء الجيدة). كل ما عليك فعله هو التوجه إلى Instagram الخاص بي ، والعثور على صورة هذا الطبق واتباع التعليمات. حظا طيبا وفقك الله!

لقد قدمت هذا الحساء مع بعض أوراق البقدونس الطازجة وقطع من الجير. إن الضغط الإضافي من الجير يُحدث فرقًا في الطبق ، لذا تأكد من عدم تفويت ذلك! إنه يعمل بشكل رائع في إبراز النكهات وتكملتها. أيضًا ، ملاحظة رئيسية أخرى & # 8211 لا تنسَ شطف الكينوا مسبقًا! وإلا فإنك & # 8217 ستترك طعمًا مرًا للغاية. بلاه.

إذن من هو المستعد للانتقال إلى المكسيك مع هذا الطبق اللذيذ حقًا؟ وية والولوج!

ثبت هذه الوصفة في وقت لاحق & # 8230


لنكن صادقين & # 8217s. صفحة الوصفة السابقة كانت تبدو قليلاً & # 8230 طويلة ومملة ، أليس كذلك؟ عندما بدأنا هذه المدونة لأول مرة ، افترضنا أنها ستستمر لبضعة أسابيع ، ثم # 8217d يصرف انتباهنا عن شيء لامع و / أو إباحي بشكل شائن ونتوقف. لم نتوقع أبدًا أن نكون هنا 400 وصفة لاحقًا! حتى نساعدك ، قمنا & # 8217ve بتقسيم جميع الوصفات أولاً حسب الفئة الرئيسية & # 8216category & # 8217 ، ثم من خلال المزامنة المجانية أولاً والمزامنة الثانية. في حالة وجود تداخل واضح للغاية ، قمنا & # 8217 بنشره مرتين. لهيث. لذا اختر رمزًا صغيرًا سريعًا أدناه وانتقل إلى قائمة العجائب والأهواء. استمتع بنظامك الغذائي! تذكر ، إذا كنت تعرف أي شخص يقوم بعمل Slimming World ، فلا تتردد في مشاركة هذه القائمة معهم! الكثير من الخيارات!

شيء واحد يجب تذكره ، أيها الناس: يمكنك توفير الكثير من المال عن طريق شراء صفقة Musclefood الممتازة & # 8211 الكثير من اللحم المفروم قليل الدهن والدجاج ولحم الخنزير المقدد وقطع اللحم البقري ، وكلها يتم توصيلها إلى باب منزلك وهي لذيذة جدًا بالفعل. يمكنك العثور على تفاصيل هذا العرض بالضغط هنا & # 8211 لا تقلق ، & # 8217ll تفتح في نافذة جديدة!

يستحق التذكر دائمًا & # 8211 على الرغم من أننا & # 8217ve نقوم بعمل Slimming World لسنوات عديدة ، إلا أننا لسنا مستشارين. نحن نستخدم حاسبة البرامج عبر الإنترنت لإجراء عمليات المزامنة الخاصة بنا ، ولكن إذا كنت & # 8217 غير متأكد من أي وقت مضى ، تحقق مرة أخرى باستخدام أدواتك الخاصة. نحن ملزمون بإضافة هذا وإلا سيأتي شخص ما مع Keegan-perm ويطوب نوافذنا. عادة ما تخدم وجباتنا أربع وجبات ما لم نذكر خلاف ذلك.


5 وصفات سهلة باستخدام دبابيس المخزن • وصفات لذيذة

نضع في اعتبارنا كيف يمكن أن يؤثر تفشي فيروس كورونا الحالي على وصولك إلى المتاجر ومواد البقالة العامة. يرجى العلم أنه تم تصوير العديد من مقاطع الفيديو هذه قبل اندلاع المرض وأن مقاطع الفيديو الجديدة الإضافية التي صورها منتجونا ، وهم يعملون بأمان من منازلهم ، قد تبدو مختلفة عما اعتدت عليه. لا نتوقع منك إعداد جميع وصفاتنا الآن ، لكننا نأمل أن تجدها تشتيتًا ممتعًا ومسلية وملهمة وتستحق التوفير لتحدي طعام أو وجبة مشتركة مع الأصدقاء في المستقبل.
الاعتمادات: https://www.buzzfeed.com/bfmp/videos/102641.
احصل على المزيد من الطنانة:
https://www.buzzfeed.com.
https://www.buzzfeed.com/videos.
https://www.youtube.com/buzzfeedvideo.
https://www.youtube.com/asis.
https://www.youtube.com/buzzfeedmultiplayer.
https://www.youtube.com/buzzfeedviolet.
https://www.youtube.com/perolike.
https://www.youtube.com/ladylike.
BuzzFeedFood.
قناة يوتيوب الرسمية لمحتوى الوصفات اللذيذة ..
تواصل مع لذيذ:
تسوق في NEW Tasty Merch: https://bzfd.it/shoptastyyoutube.
اشترك في الرسائل الإخبارية Tasty: https://bzfd.it/2SC4h0S.
مثلنا على Facebook: http://www.facebook.com/buzzfeedtasty.
تابعنا على Instagram: https://www.instagram.com/buzzfeedtasty/.
تابعنا على تويتر: https://www.twitter.com/tasty.
تحقق من موقعنا على الإنترنت: https://www.tasty.co/.
تسوق في خط أدوات المطبخ اللذيذة: https://t.co/0dPSuobra7.
موسيقى.
مرخصة عبر شبكة الصوت

فيديو مأخوذ من قناة: Tasty Recipes

مع وجود مخزن جيد التجهيز وبعض الخضار الطازجة في متناول اليد ، يمكنك قتل لعبة العشاء - كل ليلة. حشو سندويشات التاكو بالفاصوليا والأفوكادو والخضار يحتويان على البروتين والألياف ، وهما عنصران مغذيان سيبقيك ممتلئًا عند العشاء.

الفاصوليا المعلبة والطماطم والمرق والبصل والثوم ليست سوى عدد قليل من المكونات الأساسية. إليك أنواع الحساء المفضلة لدينا التي تبدأ من دون أكثر من ما لديك. شاهد الفيديو ، وصفات بسيطة يمكنك صنعها أثناء الحجر الصحي باستخدام مكونات لديك بالفعل! قمنا بتخزين مخازننا وثلاجتنا ، والآن نحتاج إلى بعض الوجبات للطهي. هذه الوجبات السهلة مصنوعة من المواد الغذائية الأساسية وهي رائعة للتجميد.

نحن & rsquore نقدم لك أكثر من 20 وصفة طعام أساسية مثالية للأيام التي تحتاج فيها فقط لتناول وجبة سريعة مع الأشياء التي لديك بالفعل. سواء كان ذلك بسبب ظروف خارجة عن إرادتك أو لمجرد عدم القدرة على احتواء شحنة كبيرة من البقالة في جدولك الزمني ، وأحيانًا المخزن. مع وصفات الحساء السهلة هذه ، فإن تهدئة التهاب الحلق أو تدفئة عائلتك في ليلة باردة أسهل من أي وقت مضى. صُنعت من 10 مكونات أو أقل ، معظمها من المواد الغذائية الأساسية المتوفرة لديك بالفعل ، لا يمكن أن تكون وصفات الحساء البسيطة هذه أكثر سهولة أو ملائمة للميزانية ، فالطماطم المعلبة هي واحدة من أكثر المكونات تنوعًا في مطبخنا.

هذه الوصفة تحولهم إلى حساء رائع مع القليل من الكريمة من أجل الثراء (ولكن إذا لم يكن لديك أي منتجات ألبان ، فقم بإعداد وصفة شوربة الطماطم الحارة بدلاً من ذلك). شيفونيد الريحان الطازج هو زينة رائعة ، ولكن إذا قمت بتجميع كل الأعشاب ، قم برش الخبز المحمص أو البسكويت للحصول على لمسة نهائية. اجتمعوا معًا في هذا الحساء المحشو والمريح.

إذا لم يكن لديك عرقوب لحم خنزير في متناول اليد ، فلا تضغط على نفسك - القليل من لحم الخنزير المقدد الإضافي سيوفر نفس النكهة المدخنة. يمكنك عمل حمص كريمي ورقيق في 5 دقائق فقط باستخدام دبابيس المخزن! إنها تقدم غمسًا رائعًا للمقرمشات والخضروات. - آمل أن تكون هذه المجموعة من الوصفات مفيدة لك في المستقبل القريب.

يرجى ترك تعليق أدناه وإخباري بما تصنعه! أحد الأسباب التي جعلت جدتك كانت طاهية رائعة هو أنها كانت تعلم أهمية وجود مخزن جيد التجهيز وكيفية استخدام تلك المكونات منخفضة التكلفة لإعداد وجبات الإفطار ، وجبات الغداء والعشاء والجوانب والحلويات. تستخدم هذه الوصفات السهلة والمرضية بشكل أساسي أنواع الأشياء المتوفرة لديك ، مثل الدقيق والخميرة ودقيق الذرة وصودا الخبز والتوابل والبيض والحليب والفاصوليا وغيرها. أحضر لي صديق عزيز بعضًا من هذا الحساء عندما كنت مريضًا - وضرب المكان على الفور.

لقد سألتها عن الوصفة وقمت بصنعها عدة مرات منذ ذلك الحين ، خاصة عندما يكون لدي بقايا ديك رومي لاستخدامها. الآن أحب أن آخذه إلى الأصدقاء عندما لا يشعرون بأنهم على ما يرام. إنها مجرد وجبة مليئة بالدفء. إذا قمت بتخزين الطعام وتطبخ أكثر في المنزل ، فاستمتع بقوة مخزنك لتزويدك أنت وعائلتك بالكثير من الأطعمة الرخيصة والسهلة واللذيذة. فيما يلي 10 من وصفاتي المفضلة التي تعتمد على المواد الغذائية الأساسية لتبدأ.

ملاحظات حول الوصفات. بجانب كل وصفة ، أدرج I & rsquoll ملاحظات حول المكونات ، إن وجدت ، التي يجب استبدالها لجعل هذه الوصفة a & ldquopantry & rdquo. تشير I & rsquoll أيضًا إلى الوصفات التي تجعل بقايا الطعام الصديقة للمجمد بعلامة النجمة ، حتى تتمكن من تخزين المزيد.

وصفات الحساء والحساء. شوربة دجاج نيوكي سهلة: احصل على الوصفة. عندما يتعلق الأمر بالوصفات التي يتم إعدادها باستخدام مواد التخزين الأساسية ، فمن الآمن أن أقول إن الحساء واليخنات على رأس قائمتي. حساء الدجاج هذا سريع ، ودسم ، ومريح ، ووجبة كاملة في وعاء.

من البيتزا إلى فطائر الشوكولاتة ، تأتي هذه الوصفات الصحية والسهلة مع مكونات بسيطة لتخزين الأطعمة ربما تكون موجودة بالفعل في مطبخك. تجعل الخزانة أو حجرة المؤن المجهزة جيدًا الطهي أسهل ، خاصة عندما نواجه أوقاتًا صعبة. إذا كانت ميزانية الطعام ضيقة ، فأنت & # 8217re تخطط للذهاب إلى متجر البقالة في كثير من الأحيان ، أو أنت.

أحب وجود الأشياء في متناول اليد حيث يمكنني تحضير وجبة في غضون لحظات. وبصراحة مع كل ما يحدث في عالم اليوم و rsquos ، يبدو أنه الوقت المناسب لتجميع 20 وصفة رخيصة لتحضيرها باستخدام المواد الغذائية الأساسية!

قائمة الأدبيات ذات الصلة:

قم بتخزين المرق المتبقي في برطمانات زجاجية نظيفة أو حاويات ، وقم بتجميد البقايا: تستخدم معظم وصفات الحساء / الكسرولة 3 أكواب من المرق ، لذا قم بقياس أجزاء من 3 أكواب لكل منها واكتب الحجم على الحاوية قبل التجميد ، وقم بتجميد 1 ملعقة كبيرة أجزاء في الثلج - صواني مكعبات لاستخدامها في أطباق المعكرونة أو وجبات الأطفال و rsquos.

للشوربة: أثناء خبز شرائح التورتيلا ، أحضر دجاج ، مرق ، 2 ربع بصل ، 2 فص ثوم ، كزبرة وأوريجانو ، ونصف ملعقة صغيرة ملح ليغلي على نار متوسطة في قدر كبيرة.

(لمزيد من وصفات الحساء ، تحقق من Wiley & rsquos Cooking Soups For Dummies ، بقلم جينا هولست.)

هذا الحساء مفيد خاصة خلال فترة الانتقال من فصل الخريف إلى الشتاء وخلال موسم ش فل لمنع الإصابة بالمرض.

هذه طريقة رائعة للحصول على أساسيات الحساء واليخنات في متناول اليد.

الحساء أيضًا سهل التحضير وطريقة جيدة لاستخدام ما لديك.

الحساء محلي الصنع هو أيضًا طريقة رائعة لإعادة استخدام بقايا الخضار واللحوم.

لجعل هذا الحساء سريعًا للتحضير ، قم بشراء دجاجة مشوية من متجر البقالة الخاص بك.

للحصول على حساء مرضي لشخصين لا يستغرقان وقتًا طويلاً في صنعه ، بدأنا بمرق الخضار المعلب.

شوربات منزلية الصنع: اصنع الحساء الخاص بك بسهولة مثل صنع الحساء.


طريقة

سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية / 170 درجة مئوية / مروحة غاز 5.

لعمل التزيين ، ضعي البطاطس والجزر الأبيض في قدر كبير من الماء. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 12-15 دقيقة أو حتى ينضج. استنزاف جيدا.

أضيفي الزبدة وهرسها باستخدام هراسة البطاطس. أضيفي الحليب قليلاً في كل مرة واستمري في الهرس حتى يصبح المزيج ناعمًا. يتبل ، حسب الرغبة ، بالملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا. اجلس جانبا.

لتحضير الحشوة ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار خفيفة إلى متوسطة. يُضاف البصل ويُقلى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج. أضيفي الثوم والجزر والكراث والزعتر واستمري في القلي لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى تنضج. يُضاف اللحم المفروم النباتي إلى المقلاة ويُقلى لمدة 3 دقائق أخرى مع التحريك المستمر أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.

أضيفي فاصولياء الكانيليني المصفى ، والطماطم المفرومة ، وبيوريه الطماطم ، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. يُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، أو حتى تتكاثف الصلصة. يتبل ، حسب الرغبة ، بالملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا. تذوق وأضف القليل من السكر إلى الخليط إذا لزم الأمر.

تُسكب الحشوة في طبق فرن كبير. انشر مزيج البطاطس المهروسة والجزر الأبيض (أو السويدي) فوق الحشوة في طبقة ناعمة ومتساوية.

اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية-بنية اللون وتنضج الحشوة. تقدم مع الخضار الخضراء المطبوخة على البخار.


ما نوع العدس الأفضل لشوربة العدس؟

العدس المجفف أفضل لحساء العدس. يمكنك استخدام معظم أنواع العدس لهذه الوصفة & # 8211 البني أو الأخضر أو ​​الأحمر أو الأصفر ، على الرغم من أنها ستؤثر على لون الحساء. لقد استخدمت & # 8217 العدس الأخضر ، في الصورة أدناه.

النوع الوحيد من العدس الأول لا ينصح هو بوي العدس (العدس الفرنسي الأسود الصغير) لأنها تحمل شكلها ولا تنعم مثل العدس الآخر.

هل يمكنك استخدام العدس المطبوخ المعلب؟

نعم يمكنك بالتأكيد ، ويتم توفير الإرشادات في ملاحظات الوصفة. ولكن من الأفضل صنعه من العدس المجفف بسبب القوام الموجود في الحساء ، هناك فارق 10 دقائق فقط في وقت الطهي وهو أكثر اقتصادا!


& # 11088 & # 65039 شهادات القارئ

& # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 "تناولت هذا اليوم مع القرنبيط المهروس والقرنبيط. لقد كان مذهلًا. وافق أيضًا طفلي البالغ من العمر 9 سنوات. لذيذ & # 128523" كاثرين

& # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 & # 11088 & # 65039 "لقد صنعت هذا للتو. سهل التحضير ولذيذ للغاية. أتطلع إلى تجربة المزيد من وصفاتك الآن!" آن ماري

وإذا كنت قد جربت هذه الوصفة ، فالرجاء ترك تصنيف النجوم والتعليق أدناه وهو أمر مفيد جدًا للقراء الآخرين الذين يرغبون في تجربة الوصفة. & # 128071 & # 127996

For more quick and easy vegan recipes take a look at my latest book Vegan in 15.

"Brilliant! Chock full of easy recipes and great tips and advice" أهلا! مجلة

Free 4-Week Vegan Meal Plan

Don't want to miss a thing?

Follow me on موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام و تويتر.

Or why not الإشتراك to my blog and get delicious vegan recipes straight to your inbox every week?

Please do save this recipe on Pinterest --> --> --> Sharing my posts helps me to keep creating free vegan recipes!

أحب الاستماع منك! Do send me pictures of your very own vegan sausage casserole on:

tagging me @thevegspace or using the hashtag #thevegspace to show me how you got on!


شاهد الفيديو: ASMR RAW VEGGIE Platter EXTREME CRUNCHY EATING SOUNDSMUKBANG No Talking. GUN ASMR (شهر اكتوبر 2021).