آخر

أرز مقلي بالخضروات


أسهل أرز مقلي على الإطلاق

Nungning20 / iStock / Getty Images Plus

لا يمكنك أن تخطئ أبدًا مع مزيج من الأرز الأبيض المقلي مع الجزر والبصل والبصل الأخضر والثوم المفروم الطازج ورذاذ من صلصة الصويا. يمكنك أيضًا إضافة البيض أو أي نوع تفضله من اللحوم.

مكونات

  • 2 كوب أرز أبيض مطبوخ
  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
  • 1/2 كوب بصل مفروم ناعم
  • 1/2 كوب جزر مقطع
  • 1/2 كوب فلفل رومي مقطع
  • 1/2 كوب بازلاء مجمدة
  • 2 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا أو أكثر حسب الرغبة
  • 1/3 كوب بصل أخضر شرائح
  • الملح والفلفل حسب الذوق

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 198

ما يعادل الفولات (إجمالي) 122 ميكروغرام 30٪


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة والبازلاء والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة ، والبازلاء ، والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة والبازلاء والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة والبازلاء والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضروات

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة ، والبازلاء ، والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة والبازلاء والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي بالخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة والبازلاء والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي مع الخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة ، والبازلاء ، والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) ، يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي بالخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة والبازلاء والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات في متناول اليد. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


أرز مقلي بالخضار

أرز مقلي بالخضار. محملة بأطنان من الخضار الإضافية وتعلوها بيض مقلي! أفضل بكثير وأكثر صحة من تناول الطعام بالخارج! جاهز في أقل من 30 دقيقة!

هذا الأرز المقلي لعشاق الخضار مليء بالنكهة ويمكن أن يكون جاهزًا في أقل من 30 دقيقة! إنه & # 8217s عشاء صحي سهل ومثالي لقضاء عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة!

الأرز المقلي هو عنصر أساسي في منزلنا. لدينا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تمامًا مثل القلي السريع ، يعد الأرز المقلي طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من الخضروات الموجودة في المنزل.

بدلاً من تقليب البيض كما أفعل عادةً للأرز المقلي ، قررت وضع بيضة مقلية فوقها. فقط تأكد من عدم الإفراط في طهي البيض حتى يظل صفار البيض جيدًا وسيلًا. يصنع صلصة بيض كريمية لطيفة للأرز المقلي. انه رائع!

بالنسبة لوصفة الأرز المقلي بالخضروات ، أضفت كل ما لدي من مفضلات ، مثل الذرة ، والبازلاء ، والجزر. للنكهة أضفت صلصة السمك وصلصة الصويا والسريراتشا المفضلة لدي. إذا كنت تحب الأطعمة الغنية بالتوابل (مثلي) يمكنك تقديم المزيد من سريراتشا على الجانب. أنا أحب مزيج الأرز الحار وصفار البيض.

الأرز المقلي طريقة جيدة للعمل مع أي بقايا طعام. يمكنك استبدال أي خضروات متوفرة لديك. يمكنك أيضًا إرم الدجاج أو اللحم البقري أو لحم الخنزير المقدد أو البانسيتا أو تجربة الأرز المقلي بالجمبري.


شاهد الفيديو: الرز الصيني المقلي بالخضار و الدجاج و الصويا (شهر اكتوبر 2021).