آخر

120 كعك عطلة صحية


لدينا أكثر من 100 وصفة ملف تعريف ارتباط ترضي الجماهير لكل ذوق.

قد يعجبك


ملفات تعريف ارتباط أكثر صحة للعطلات

تأتي كعكات العطلة مرة واحدة فقط في السنة. يكاد يكون من المستحيل مقاومتهم. لكن يمكن أن تقضم طريقك إلى شيء أسوأ من الفحم في مخزنك.

عندما تواجه صينية مليئة بالإغراء ، ابحث عن البسكويت مع الشوفان أو المكسرات أو الفاكهة. "ستحصل على الأقل على بعض الألياف" ، كما تقول أخصائية التغذية المسجلة ليبي ميلز ، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. تجنب أي شيء ملطخ بالصقيع أو مطلي بالرشاشات السكرية.

في المنزل ، لا تخف من العبث بوصفة عائلية محببة. تقول: "لم يعرف أسلافك الكثير عن مخاطر الدهون المتحولة أو الحاجة إلى الألياف". امنح أحبائك هدية وصفة عائلية جديدة ومحسنة.

عند القيام بذلك بشكل صحيح ، يمكنك الاستمتاع بهذه المأكولات اللذيذة والبقاء بعيدًا عن قائمة المشاغبين.


يمنح التوت البري الطازج ملفات تعريف الارتباط الرقيقة هذه مظهرًا وطعمًا احتفاليًا. مع اللوز المقرمش ولمسة من البرتقال ، هؤلاء الأطفال مثاليون لمجموعتك القادمة.

تتكون ملفات تعريف الارتباط هذه الخالية من الغلوتين من أربعة مكونات بسيطة بما في ذلك الشوفان الكامل الحبوب وزبدة الفول السوداني الطبيعية. (ملاحظة هنا دليل لجميع الأنواع المختلفة من زبدة الجوز.) على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها غنية بالشبع ، وتحتوي على 4 جرامات من البروتين لكل ملف تعريف ارتباط. أضف اختيارية من دهن البندق بالشوكولاتة (أو أكثر من PB!) بينهما لعمل شطائر صغيرة.


أفضل 9 وصفات صحية لملفات تعريف الارتباط للعطلات على الإطلاق

كعكات العطلة هي أهم ما يميز هذا الموسم. الشيء الوحيد الأكثر إرضاءً من قضاء ليالٍ مريحة في إعداد العاصفة هو مشاركة ثمار عملنا مع العائلة والأصدقاء. & # 8217s لا يوجد خطأ في برج من كعكات رقائق الشوكولاتة التقليدية أو كعكة الغريبة المبشورة بالزبدة ، ولكن إذا كنا سنحتفظ بملفات تعريف الارتباط ، فلماذا لا نجعلها نظيفة أيضًا؟

نحن # 8217 نشارك وصفات ملفات تعريف الارتباط الصحية المفضلة لدينا طوال الوقت والتي تمنح كل ما يرضي الخبز أثناء العطلات (والوجبات الخفيفة) ولكن مع مكونات سوبر فود غنية بالمغذيات بدلاً من بعض أكثرها شيوعًا وأقل صداقة للأمعاء. حتى صديقك الأكثر تساهلاً سيحب غرق أسنانه في أحد هؤلاء الأطفال الجميلين.

من ملفات تعريف الارتباط بصمة الإبهام الخالية من الغلوتين إلى كعكة أشواغاندا الغريبة ، قم بتوجيه جوليا تشايلد الداخلية الخاصة بك وتعمق في هذه المجموعة من ملفات تعريف الارتباط الصحية للعطلات & # 8230

9 كعكات عطلة صحية تحبها أنت & # 8217ll

بسكويت البندق مغموسة في الكاكاو المملح جاناش | صُنعت ملفات تعريف الارتباط بالبندق المغموسة بالكاكاو غاناش أكثر سحرية مع أوراق المريمية السكرية هذه - وهي مذهلة للغاية على الطاولة وسهلة الصنع بشكل مدهش. ملفات تعريف الارتباط قابلة للتكيف بقدر ما هي رائعة. احصل على الوصفة

ملفات تعريف الارتباط Not-So-Naughty Thumbprint | تلتقط ملفات تعريف الارتباط هذه من Laurel Gallucci من Sweet Laurel Bakery كل الجاذبية والقدرة على الرغبة في الإصدار الكلاسيكي ، ولكن بدون أي مكونات شقية. معجزة العطلة أم مجرد سحر المطبخ لطفلة الخبز الخالية من الحبوب والخالية من الألبان ، لوريل؟ نعتقد أن الأمر قليل من الاثنين. احصل على الوصفة

ملفات تعريف الارتباط الخام المصنوعة في المجفف | وصفة الكوكيز الغنية بالبروتين مقتبسة من الخام: كتاب Uncook. جربها نيئة ككرات عجين البسكويت (فهي آمنة تمامًا) أو جففها للحصول على ملف تعريف ارتباط تقليدي - ملفات تعريف الارتباط غنية بالعناصر الغذائية التي لا يتم تخفيفها من خلال عملية الخبز. احصل على الوصفة

تنظيف كعك الترافل | تلتقط لدغات عجينة البسكويت الصغيرة الجميلة هذه من مدونة الطعام النباتية لورا رايت من The First Mess نكهة وملمس عجينة البسكويت الكلاسيكية ، ولكن بمكونات نظيفة وحقيقية تمنحنا كل الأعذار للاستمتاع بها مع التخلي. احصل على الوصفة

الكركم + بسكويت اشواغاندا شورتبريد | لقد تم تفجيرنا من خلال ملفات تعريف الارتباط هذه المليئة بالأطعمة الفائقة أثناء وجودنا في المزرعة مع Gaia Herbs. قام طاهي المزرعة العضوية الضخمة بجلدها لنا باستخدام مكون سري - حليب غايا الذهبي - بما في ذلك أشواغاندا التي نمت هناك في مكان الإقامة. احصل على الوصفة

فطائر ووبي بدبس الشوفان | قامت المدونة النباتية جيسيكا مورنان من One Part Plant بمسح مشهد الطعام النباتي لجمع أفضل النصائح والوصفات لملفات تعريف الارتباط النباتية التي يمكن أن تجدها ، بما في ذلك الجمال النباتي. احصل على الوصفة

Oreo-esque Raw Sandwich Cookies | في إعادة التمهيد الكلاسيكية للبسكويت ، يقدم اللوز والبندق البروتين والدهون الصحية ، كما أن جبن كريم اللوز المصنوع من حليب اللوز يجعل حشوة لذيذة خالية من منتجات الألبان. والأفضل من ذلك كله ، أنه لا يوجد سكر مكرر أو عملية خبز مشبوهة تمنعنا من تناول الوجبات الخفيفة المثالية ... احصل على الوصفة

باليو توت العليق البسكويت فتات البسكويت | تقدم قضبان توت العليق هذه كل ما قد تفتقده في نظام باليو الغذائي. (مرحبًا ، القشرة المنهارة!) تأتي هذه القضبان من راقصة الباليه البريطانية ومدونة الصحة ، ساسكيا جريجسون ويليامز من Naturally Sassy التي كنا نحب تمارينها على الإنترنت المستوحاة من الباليه. احصل على الوصفة

شورت بريد بالفلفل الوردي مع أعشاب مضغوطة | للحصول على لمسة أنيقة وطبيعية على ملفات تعريف الارتباط المزينة ، علمتنا لوري ستيرن أن نضغط الأعشاب الطازجة من إكليل الجبل إلى الفلفل الوردي مباشرة في كعكة الغريبة الفلفل (يمكن بسهولة جعل ملفات تعريف الارتباط خالية من الغلوتين). احصل على الوصفة


ملفات تعريف الارتباط الصحية غير التقليدية

هناك & # 8217s سبب إدراج هذه الحصائر المصنوعة من السيليكون على قائمة عيد الميلاد الخاصة بي هذا العام. حتى أتمكن من صنع جميع ملفات تعريف الارتباط الصحية للعطلات ، مع تنظيف أقل! احصل على المزيد من أفكار هدايا العطلات من دليل هدايا العطلات أو تحقق من صفحة متجري!

قم بتثبيت هذه الوصفات الصحية لملفات تعريف الارتباط

يتضمن هذا المنشور رابطًا تابعًا إلى حصائر خبز السيليكون وأنا أتلقى عمولة صغيرة للعناصر التي تم شراؤها باستخدام هذا الرابط. كل الكلمات والآراء خاصة بي. شكرًا لك على دعم Nourish Move Love!


ملفات تعريف الارتباط الصحية للعطلات

تقترب الإجازات بسرعة ، فنحن بحاجة إلى بدائل تتيح لنا الاستمتاع بالاحتفالات بينما نظل صادقين مع أنفسنا في رحلة العافية.

فعلت القليل من البحث في بينتيريست ووجدت العديد من البدائل باستخدام مكونات صحية طبيعية أحب مشاركتها معك. لا يزال لديهم سعرات حرارية لذلك نحن بحاجة إلى الاستمرار في مراقبة جزء من الطعام.

يمكننا الاستمتاع بالعطلات وما زلنا نحترم التزامنا بالعافية. أتمنى أن تستمتع بهم وأن تقضي وقتًا ممتعًا في الإجازة!

هنا هو اختياري:

ألواح كوكيز الشوفان الصحية

3 أكواب كوكيز زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان المكون من 3 مكونات

ملفات تعريف الارتباط بصمة الإبهام من دقيق اللوز

مربى تربل بيري بذور الشيا

كوكيز زبدة الفول السوداني منخفضة الكربوهيدرات الخالية من السكر

مكونان من بسكويت الشوفان والموز

كوكيز زبدة الفول السوداني النباتية السرية

درب نباتي سهل المضغ ومزيج من الكوكيز مع رقائق الشوكولاتة

كوكيز صحية بزبدة الفول السوداني

معلومات التغذية المقدمة هي تقديرات تستند فقط إلى آلة حاسبة غذائية عبر الإنترنت أو كانت ببساطة جزءًا من الوصفة. يرجى استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب متخصص للحصول على معلومات دقيقة وأي قيود غذائية ومخاوف قد تكون لديك.

ألواح كوكيز الشوفان الصحية

مكونات

4 أكواب من الشوفان الملفوف الخالي من الغلوتين (يمكن استخدام ملفوف قياسي ، إن لم يكن خاليًا من الغلوتين)

1 كوب زبدة لوز (يمكن استبدالها بأي مكسرات أو زبدة بذور من اختيارك)

1/4 كوب من شراب القيقب * انظر الملاحظات

1 1/2 كوب موز مهروس ** انظر الملاحظات

1 / 2-1 كوب رقائق شوكولاتة (استخدم كوبًا واحدًا للحصول على نكهة الشوكولاتة الكاملة!)

تعليمات

سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية / 350 فهرنهايت.

ضعي صينية مربعة مقاس 8 × 8 بوصات بورق زبدة ، واحتفظي بقطر 2 بوصة من ورق الزبدة على الجوانب ، لسهولة إزالتها.

في وعاء خلط كبير ، أضيفي جميع مكوناتك ما عدا رقائق الشوكولاتة واخلطي جيدًا.

باستخدام ملعقة مطاطية ، قم بطي رقائق الشوكولاتة ، واحتفظ ببعضها فوق ألواح البسكويت في النهاية.

انقلي المزيج إلى المقلاة المبطنة ، مع إضافة رقائق الشوكولاتة الإضافية في الأعلى. اخبزيها لمدة 15-17 دقيقة ، أو حتى تبدأ في التحول إلى اللون الذهبي حول الحواف.

أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 10 دقائق ، قبل نقلها إلى رف سلكي لتبرد تمامًا.

* يمكن استبداله برحيق الأغاف أو العسل (إن لم يكن نباتيًا تمامًا)

** يمكنك الاستعاضة عن هريس اليقطين أو عصير التفاح غير المحلى. 1 1/2 كوب من الموز المهروس حوالي 6-7 موز.

للتخزين: يجب تخزين بقايا ملفات تعريف الارتباط في الثلاجة ، في حاوية قابلة للغلق. ستبقى منتعشة لمدة تصل إلى 5 أيام.

يجمد: لف القضبان الفردية في ورق زبدة وضعها في أكياس التجميد البلاستيكية. سوف يتجمدون جيدًا لمدة تصل إلى 6 أشهر.

خدمة: 1 كوكي بار | السعرات الحرارية: 182 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 21 جم | بروتين: 5 جم | الدهون: 9 جم | صوديوم: 3 ملغ | البوتاسيوم: 246 ملجم | الألياف: 4 جم | فيتامين أ: 12 وحدة دولية | فيتامين ج: 2 ملغ | كالسيوم: 63 ملجم | حديد: ١ ملغ | صافي الكربوهيدرات: 17 جم

2. 3 أكواب كوكيز من زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان المكون من 3 مكونات

مكونات

1 كوب زبدة فول سوداني كريمية طبيعية غير مملحة أو جرب زبدة الفول السوداني محلية الصنع

كوب + 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب النقي *

1 كوب شوفان خالي من الجلوتين

تعليمات

ضعي صينية تحميص 24 كوبًا صغيرًا من السيليكون على صينية خبز متوسطة الحجم. أوصي بشدة باستخدام المقلاة الصغيرة في هذه المجموعة ، لأنه من الأسهل بكثير إزالة أكواب الشوفان. نضع جانبا لوقت لاحق.

في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، أضيفي زبدة الفول السوداني وشراب القيقب. اخفقي معًا حتى تمتزج جيدًا.

سخني زيادات 20 ثانية في الميكروويف حتى يسخن ورائحته ، ويبدأ الخليط في الجفاف (حوالي 4-7 جولات). خفقت بين زيادات التسخين.

أضف الشوفان إلى خليط زبدة الفول السوداني. استخدم ملعقة مطاطية أو ملعقة خشبية لطيها حتى تمتزج جيدًا.

باستخدام ملعقة صغيرة من البسكويت ، اغرف كرات من عجينة البسكويت وأسقطها في أكواب صينية الخبز. باستخدام الملعقة ، اضغط على الخليط وافرده حتى تصبح القمم ناعمة ويتوزع العجين بالتساوي في الكوب. استخدم عجينًا إضافيًا في مقلاة أخرى ، أو اصنع أكوابًا أكثر سمكًا.

يبرد في الفريزر لمدة 15-25 دقيقة ، حتى يتماسك. يتمتع! تعليمات التخزين أدناه.

تعليمات الموقد: في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، أضيفي زبدة الفول السوداني وشراب القيقب. خفقت حتى تمتزج جيدًا. قلبي من حين لآخر مع التسخين حتى يبدأ الخليط في تكوين فقاعات. يُرفع عن النار ويُسكب بعناية فوق المزيج الجاف.

● تعليمات التخزين: يُحفظ في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة أو في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى شهر واحد. بعد اليوم الأول ، يمكنك تخزينها في درجة حرارة الغرفة - ستكون أكثر صلابة.

● تعليمات التجميد: خزن في وعاء أو كيس مناسب للمجمد لمدة شهر إلى شهرين. اتركه يذوب في درجة حرارة الغرفة لمدة 5-15 دقيقة قبل الاستمتاع.

*يمكن استبدال شراب القيقب برحيق الأغاف أو العسل (إن لم يكن نباتيًا تمامًا)

3. باليو ماجيك كوكي بار

مكونات

2 ملاعق كبيرة دقيق جوز الهند

1/3 كوب زيت جوز الهند المذاب

1/2 كوب جوز هند مبشور غير محلى

1/2 كوب جوز البقان النيء المفروم

1 كوب رقائق شوكولاتة خالية من الألبان

الحليب المكثف المحلى المصنوع بالبيت

علبة 1 13.5 أوقية من حليب جوز الهند كامل الدسم

تعليمات

يُسخن الفرن مسبقًا إلى 350 درجة ويوضع ورق زبدة في قدر 8 × 8 (أو 9 × 9). اجلس جانبا.

في وعاء متوسط ​​، يُمزج دقيق اللوز ودقيق جوز الهند وزيت جوز الهند وشراب القيقب * والفانيليا والملح. تخلط جيدا حتى لا تبقى أي بقع جافة ويتم دمجها بشكل متساو. اضغط في قاع المقلاة المعدة ، مما يجعلها متساوية قدر الإمكان. اخبزيها لمدة 15-17 دقيقة ، حتى تصبح الحواف بنية خفيفة.

أثناء خبز القشرة ، اصنع الحليب المكثف المحلى. في قدر ، يُمزج حليب جوز الهند والعسل ** والملح. أشعلي الموقد على نار متوسطة واخفقي حتى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تتماسك. من المفترض أن يستغرق الأمر ما بين 25-45 دقيقة ، اعتمادًا على مدى انخفاض إعدادك. تريد أن تقيس حوالي 1 1/4 كوب عند الانتهاء.

اخلطي جوز الهند وجوز البقان ورقائق الشوكولاتة في وعاء. أخرجي القشرة من الفرن وضعيها فوق الوعاء. صب الحليب المكثف المحلى فوقها ببطء ، وتأكد من تغطية جميع الطبقة العلوية.

اخبزيها لمدة 25 دقيقة ثم اتركيها تبرد قبل التقطيع.

استخدم شراب القيقب للنباتيين. جربتهم مع شراب القيقب وخرجوا بشكل رائع.

* يمكن استبداله برحيق الأغاف أو العسل (إن لم يكن نباتيًا تمامًا)

** يمكن أن يحل محله شراب القيقب أو رحيق الصبار

4. ملفات تعريف الارتباط بصمة الإبهام من دقيق اللوز

مكونات

2 كوب دقيق لوز مقشر

1/4 كوب زيت جوز الهند المذاب

1/4 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 ملعقة صغيرة من خلاصة اللوز

1 ملعقة صغيرة خل التفاح أو عصير الليمون

لملء ملفات تعريف الارتباط

1/4 - 1/3 كوب من مربى التوت أو يمكنك صنعه بنفسك (مربى تربل بيري بذور الشيا)

تعليمات

يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت). خط ورقة الكعكة مع ورقة شهادة جامعية. اجلس جانبا

في وعاء خلط كبير ، أضيفي جميع المكونات: دقيق اللوز ، زيت جوز الهند المذاب ، شراب القيقب ، مسحوق الخبز ، الملح ، خل التفاح ، خلاصة الفانيليا ، وخلاصة اللوز.

يقلب بملعقة لتشكيل عجينة البسكويت. يجب أن تكون لزجة ولكن من السهل أن تتدحرج إلى كرة بسكويت ، وليست مبللة أو سائلة. إذا كان رطبًا جدًا ، أضف المزيد من دقيق اللوز 1 ملعقة كبيرة في كل مرة.

لعمل 32 ملف تعريف ارتباط صغير بصمة الإبهام ، اغرف 1/2 ملعقة كبيرة من عجينة البسكويت لكل ملف تعريف ارتباط ، وإلا لعمل 16 قطعة كوكيز كبيرة ، اغرف 1 ملعقة كبيرة من العجين لكل ملف تعريف ارتباط.

لف عجينة البسكويت في يدك لتشكيل كرة صغيرة من عجينة البسكويت وضع الكرة على ورقة البسكويت المعدة. كرر العملية لتشكيل 32 كرة بسكويت مع ترك مسافة 2 سم بين كل كرة.

بالنسبة لملفات تعريف الارتباط الصغيرة ، ضعي الجزء الخلفي من 1/2 ملعقة صغيرة قياس في منتصف كرة عجينة البسكويت. اضغط برفق لتشكيل ثقب في وسط ملف تعريف الارتباط ، قد تتشقق جوانب ملف تعريف الارتباط قليلاً ولا بأس بذلك. إذا كنت قد صنعت ملفات تعريف ارتباط أكبر ، فاستخدم إبهامك للضغط على كل كرة عجين.

املأ كل ملف تعريف ارتباط بصمة الإبهام بالمربى حتى 3/4 الفتحة - وليس لأعلى وإلا فقد يفيض في الفرن.

اخبزيها لمدة 12-14 دقيقة أو حتى تصبح جوانب البسكويت ذهبية اللون قليلاً. ستكون طرية عند إخراجها من الفرن ولا بأس بذلك.

تبرد لمدة 5 دقائق على ورقة البسكويت ، ثم حرك الملعقة أسفل كل ملف تعريف ارتباط لنقلها إلى رف التبريد.

إذا تبخر بعض المربى أو تلاشى اللون أثناء عملية الخبز ، يمكنك إضافة المزيد بعد أن يبرد تمامًا.

يُحفظ في مكان جاف أو في وعاء بسكويت محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة (الأفضل) ، لمدة تصل إلى أسبوع. يمكن أن تصبح لزجة إذا تم تخزينها في مكان رطب أو في الثلاجة.

خدمة: 1 ملف تعريف ارتباط | السعرات الحرارية: 59 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 3 جم | البروتين: 1 جرام | الدهون: 5 جم | الدهون المشبعة: 2 جم | صوديوم: 21 ملغ | البوتاسيوم: 6 ملغ | الألياف: 1 جم | السكر: 1 جرام | كالسيوم: 19 ملغ | حديد: 1 ملغ

5. مربى تربل بيري بذور الشيا

مكونات

1 كوب ممتلئ شجر العليق - أجهزة البلاك بيري (حوالي 6 أونصات).

½ الكوب توت العليق (حوالي 3 أوقية.)

½ الكوب توت (حوالي 3 أوقية.)

1 ملعقة كبيرة ممتلئة بذور الشيا

1 ملعقة طعام شراب القيقب النقي، اختياري

تعليمات

● أضيفي التوت إلى قدر صغيرة ، سخنيها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج.

● باستخدام ظهر ملعقة أو شوكة مثقوبة ، اهرسي التوت على طول جانب (أو أسفل) الصينية.

● دع الخليط يغلي بلطف. سيكون وقت الطهي بالكامل من 4 إلى 6 دقائق.

● بمجرد أن يبدأ الغليان ، يُرفع عن النار ويُضاف المُحلي إذا لزم الأمر وأضيفي بذور الشيا ببطء مع التحريك حتى تمتزج.

● صب مربى التوت الدافئ في برطمان واتركه يبرد لبضع دقائق. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى يتكاثف.

6. كوكيز زبدة الفول السوداني منخفضة الكربوهيدرات الخالية من السكر

مكونات

كوب من أي مُحلي حبيبي مثل فاكهة الراهب ، استخدم 1/3 كوب لملفات تعريف الارتباط الأقل حلاوة

ربع كوب فول سوداني (يقاس كاملًا ومقشرًا ، ثم يقطع بشكل خشن)

تعليمات

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية). ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز.

ضع زبدة الفول السوداني والبيض والمحليات والفانيليا والملح في معالج الطعام. قم بالمعالجة حتى تصبح ناعمة ، وكشط الجوانب إذا لزم الأمر.

تُخفق قطع الفول السوداني حتى تمتزج تمامًا. (لا تفرط في الخلط - فأنت تريد ترك بعض القطع للأزمة).

استخدم ملعقة بسكويت متوسطة الحجم لوضع كرات العجين على ورقة البسكويت المعدة. اضغطي عجينة البسكويت في المغرفة بإحكام قبل إطلاقها على الورقة. افردها باستخدام شوكة بنمط متقاطع. بين البسكويت ، اغمس الشوكة في كوب بالماء البارد ثم امسحه بمنشفة ورقية. (هذا سيمنع الالتصاق).

اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون. تبرد تمامًا قبل التعامل معها. ستصبح ملفات تعريف الارتباط مقرمشة عندما تبرد.

خدمة: 2 ملفات تعريف الارتباط | السعرات الحرارية: 94 كيلو كالوري | الدهون: 7 جم | كربوهيدرات: 3 جم | صافي الكربوهيدرات 2 جم | بروتين: 4 جم | الألياف: 1 جم | سكر: 0.2 جرام |

7. مكونان من بسكويت الشوفان والموز

مكونات

1 كوب شوفان سريع (انظر الملاحظة)

1 حبة كبيرة من الموز المهروسة إلى تناسق شبيه بالسائل

ربع كوب من رقائق الشوكولاتة أو أي إضافات أخرى من اختيارك اختياري

تعليمات

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي صينية الخبز بساط سيليكون للخبز.

في وعاء كبير ، أضيفي الشوفان والموز المهروس. تخلط بالشوكة حتى تصبح خليط متساوٍ ومزيج كثيف. إذا كنت تخطط لاستخدام وظائف إضافية مثل رقائق الشوكولاتة ، فقم بخلطها في خليط ملفات تعريف الارتباط في هذا الوقت.

اصنع 8 كرات مستديرة من خليط البسكويت. ضعها على ورقة الخبز ، متباعدة حوالي 2 بوصة. اضغط برفق على كل كرة حتى تتسطح في قرص دائري. لن تنتشر ملفات تعريف الارتباط كثيرًا أثناء الخبز ، لذا ضع ذلك في الاعتبار عند تشكيل أقراصك وتسطيحها.

اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح وتماسك. يجب أيضًا أن تكون قيعان ملفات تعريف الارتباط بنية اللون ويمكن إزالتها بسهولة من صفيحة الخبز. دع ملفات تعريف الارتباط تبرد قبل الأكل. قم بتخزين ملفات تعريف الارتباط غير المأكولة في الثلاجة.

● يرجى استخدام الشوفان السريع لأن الشوفان القديم والمقطع الصلب يحتاج إلى مزيد من الوقت للطهي.

● تقدير التغذية لا يشمل الوظائف الإضافية مثل رقائق الشوكولاتة.

خدمة: 1 ملف تعريف ارتباط | سعرات حراريه: 52 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 11 جم | بروتين: 2 جم | الدهون: 1 جرام | الدهون المشبعة: 1 جرام | صوديوم: 1 مجم |

بوتاسيوم: 97 ملغ | الألياف: 1 جرام | سكر: 2 جم | فيتامين أ: 11 وحدة دولية | فيتامين ج: 1 مجم | كالسيوم: 5 ملغ | حديد: ١ ملغ | صافي الكربوهيدرات: 10 جرام

مصدر: Pinterest.com ، https://kirbiecravings.com/2-ingredient-banana-oatmeal-cookies/

8. كوكيز زبدة الفول السوداني النباتية السرية

مكونات

1/2 كوب زبدة فول سوداني ، أو بديل صديق للحساسية

3 ملاعق كبيرة طحين (حنطة ، أبيض ، شوفان ، ذرة ، أرز كامل)

1/3 كوب سكر غير مكرر حسب الرغبة

1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية

تعليمات

امزج المكونات الجافة في وعاء الخلط. إذا لم تكن زبدة الفول السوداني "ثابتة" ، قم بتدفئتها بلطف لتليينها.

تُضاف جميع المكونات المتبقية إلى وعاء الخلط ويُحرّك لتشكيل عجينة.

إذا كنت تريد ملفات تعريف الارتباط طرية ، فقم بتبريد العجين لمدة ساعة على الأقل. (يمكنك أيضًا تجميد كرات العجين لتخبز في وقت آخر إذا كنت ترغب في ذلك). اخبزيها في فرن مسخن مسبقًا (350 فهرنهايت) لمدة 8 دقائق.

ستبدو ملفات تعريف الارتباط غير واضحة تمامًا عند إخراجها. اتركها تبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل إزالتها من الدرج ، لأنها تتماسك أثناء التبريد.

9. درب نباتي سهل المضغ ومزيج من الكوكيز مع رقائق الشوكولاتة

مكونات

● 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (اختياري)

● 2 ملاعق طعام من المكسرات ، مفرومة ناعماً

تعليمات

1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي ورق البرشمان أو ورق القصدير المدهون على ورقة البسكويت. اجلس جانبا.

2. في وعاء كبير ، اخفقي جميع المكونات الجافة.

3. في وعاء متوسط ​​، اخفقي جميع المكونات المبللة.

4. صب الخليط الرطب فوق الخليط الجاف. باستخدام ملعقة متينة ، يقلب ويطوى حتى يمتزج جيدًا. قم بطي المكونات الإضافية.

5. باستخدام ملعقة صغيرة أو متوسطة الحجم ، اغرف كرات العجين وأسقطها على صينية الخبز المحضرة - متباعدة بشكل متساوٍ. يمكنك أيضًا وضع نقاط ملفات تعريف الارتباط مع الإضافات الاختيارية.

6. باستخدام شوكة ، قم بتسطيح ملفات تعريف الارتباط إلى السمك المطلوب. إذا انهارت ملفات تعريف الارتباط عند الحواف قليلاً بعد التسطيح - استخدم أصابعك لضغط الحواف مرة أخرى معًا.

7. اخبز لمدة 11-15 دقيقة. استغرق منجم 13 دقيقة. ضع ورقة الخبز على رف التبريد ، مما يسمح لملفات تعريف الارتباط بالتماسك لمدة 15 دقيقة تقريبًا. باستخدام ملعقة مقاومة للحرارة ، انقل ملفات تعريف الارتباط مباشرة إلى رف التبريد. اتركيه ليبرد لمدة ساعة.

10. أزهار زبدة الفول السوداني الصحية

مكونات

● 1/3 كوب زبدة فول سوداني طبيعية ، وهي علامة تجارية مذابة مثل Whole Foods أو Trader Joe’s

● 1/2 كوب رقائق شوكولاتة (خالية من الألبان إذا لزم الأمر)

تعليمات

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وخط الخبز بورق الزبدة.

2. في وعاء صغير ، اخلطي زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند وشراب القيقب والفانيليا حتى تمتزج جيدًا.

3. في وعاء كبير ، اخلطي دقيق اللوز ، صودا الخبز والملح.

4. أضيفي المكونات الرطبة حتى تجف وقلبي حتى تمتزج بالكامل.

5. يفرش العجين ويوضع على شكل كرات.

6. اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً قليلاً. استخدم إصبعك أو ظهر ملعقة خشبية للضغط على الوسط بعد الخروج من الفرن.

8. في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، أضيفي زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند ورقائق الشوكولاتة. سخن الميكروويف بزيادات قدرها 30 ثانية حتى يذوب تمامًا مع التحريك بعد كل مرة.

9. عندما يذوب تماما ، يقلب في مسحوق الكاكاو.

10. تصب في كيس الفريزر (حجم شطيرة أو أكبر) وتخزينها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة. لا تريد أن يتحول إلى صلب ، ولكن بدلاً من ذلك يبرد ويصبح سميكًا بدرجة كافية لوضع البسكويت على البسكويت. قد تحتاج إلى تبريده لفترة أطول.

11. بمجرد أن تبرد ملفات تعريف الارتباط تمامًا ، اقطع قطعة صغيرة من زاوية كيس الفريزر وخلط الشوكولاتة في المنتصف على شكل قبلة هيرشي.

12. اتركه يضبط تمامًا قبل التخزين.

13. تخزين على منضدة في حاوية محكمة الإغلاق.

يعمل مدربي الصحة والعافية مع الأشخاص الذين يرغبون في ذلك فقدان الوزنأو الحصول عليها أو البقاء لائق بدنيا، أو إدارة الظروف الصحية مثل مرض السكري وهاشيموتو وارتفاع الكوليسترول. بالإضافة إلى العمل على المكون المادي للعافية ، فإن المدربين الصحيين أيضًا يشاركونك في ذلك تساعدك على تحسين صحتك العاطفية وتقليل التوتر وإجراء تغييرات إيجابية ودائمة في نظامك الغذائي ونمط حياتك. بدلاً من الكفاح من أجل إجراء تغييرات جسدية وعاطفية صعبة بنفسك ، يمكنك العمل وجهًا لوجه مع أحد المحترفين لإنشاء خطة مخصصة تساعدك على تحديد أهدافك وتحقيقها.


وصفات WW عطلة تبادل ملفات تعريف الارتباط

بسكويت زبدة الفول السوداني الحجم العادي الذي يبدو قليلاً فقط

4-كعكات بزبدة الفول السوداني بدون طحين & # 8211 هذه الكعكات السريعة والسهلة الصغيرة الحجم الخالية من الدقيق ، وتحتوي على 4 مكونات فقط و 33 سعرة حرارية فقط - وهي حلوى مثالية بحجم مراقبي الوزن.

13 وصفات Biscotti قليلة الدسم & # 8211 Biscotti هي واحدة من الانغماس الحلو المفضل لدي. ما الذي لا يعجبك؟ من السهل صنعها ومرضية للغاية وخفيفة الوزن وصحية نسبيًا لأنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون والسكر مقارنة بمعظم ملفات تعريف الارتباط. كما أنها عادة ما تكون مليئة بالمكسرات الصحية للقلب.

يقدم البسكوتي محلي الصنع هدية رائعة للعطلات خالية من الشعور بالذنب. فقط ضعهم في أكياس السيلوفان مربوطة بشريط جميل. إليك مجموعة من 13 وصفة بسكوتي صحية رائعة قليلة الدسم جمعتها من جميع أنحاء الشبكة لإلهامك.

شوفان شوكولاتة كراميل ميني بار

ميني بار بالشوفان بالكراميل والشوفان # 8211 هل تبحث عن حلوى لا تفقد ميزانيتك من السعرات الحرارية؟ تحقق من هذه الوصفة لأحجام صغيرة من دقيق الشوفان والكراميل بالشوكولاتة. أعتقد أنه فائز.

مزيج من الشوفان المقرمش وقشرة السكر البني والكراميل المطاطي ورذاذ الشوكولاتة بسيط وحلو ولذيذ للغاية.

ألواح بسكويت الشوفان بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني (المعروفة أيضًا باسم الشوفان)

قطع كوكيز صغيرة من الشوكولاتة مع الفول السوداني والشوفان و # 8211 ألواح كوكيز بزبدة الفول السوداني المقرمشة اللذيذة مغطاة بطبقة رقيقة من الشوكولاتة والمكسرات المفرومة. لقد عدّلت الوصفة من كتاب Betty Crocker Cooky Book (الرابط التابع) ، أحد المفضلات لدي.

ألواح كوكي كرانبيري بالكراميل المخففة للطبخ البطيء

قضبان كوكي كرانبيري كراميل بطيئة & # 8211 مزيج مثالي من الحلو والمضغ وحامض ومقرمش ، أعطتهم رود تأييدًا حماسيًا. وافقت أمي وأختي أيضًا.

كما أن ذوبان الكراميل في الطباخ البطيء جعل هذه القضبان سهلة التحضير.

WW Slow Cooker Cranberry Bars مع شوكولاتة بيضاء

قوالب كوكيز شوكولاتة كرانبيري وايت كروك بوت & # 8211 إليك نسخة مبسطة أخف من ألواح البسكويت بالشوكولاتة البيضاء بالتوت البري والتي يمكنك صنعها في طباخك البطيء.

مصنوعة من التوت البري الطازج ، ولقم الشيكولاتة البيضاء والمكسرات ، ثم يتم رشها بمسحوق السكر البودرة ، إنها نسخة أكثر منطقية ورجعية من ألواح Cranberry Bliss ذات 340 سعرة حرارية في Starbuck.

مراقبو الوزن قليل الدسم التوت البري والبندق Rugelach

كرانبيري روجالاتش قليل الدسم & # 8211 بسيطة وسهلة ولذيذة ، كانت هذه الأشياء "يجب أن أجربها" بمجرد أن تجسست عليها في إحدى الصحف الأسبوعية Weight Watchers لشهر ديسمبر ، حيث تم عرضها جنبًا إلى جنب مع ملفات تعريف الارتباط الأخرى الخاصة بالعطلات.

مع وجود حزمة من عجينة لفائف الهلال قليلة الدسم في الثلاجة على وشك الانتهاء ، قررت أخيرًا أن الوقت قد حان لخبز دفعة. لم أقم بصنع روجالاتش من قبل ، لذا بالإضافة إلى كونها قليلة الدسم ، فإن استخدام عجينة هلال رول المحضرة جعلها سريعة وسهلة أيضًا.

قطع كعك العجين بزبدة الفول السوداني ونو-بيك من دبليو دبليو

No Bake Peanut Buttery Cookie Dough Balls & # 8211 هل تبحث عن حلوى بسيطة يمكنك أن تشعر بالرضا عن الاستمتاع بها في موسم الأعياد هذا؟ هذه المعالجات التي لا تُخبز بسيطة للغاية في صنعها وتذوقها مثل عجينة زبدة الفول السوداني.

إنهم يخفون مكونًا صحيًا سريًا: الحمص المهروس (المعروف أيضًا باسم حبوب Garbanzo). يجب أن أعترف أنه يبدو غريباً بعض الشيء أن تصنع عجينًا حلوًا من زبدة الفول السوداني مع الحمص ، لكن لا يمكنك تذوقها حقًا. وتوفر قوامًا كريميًا رائعًا بأقل سعرات حرارية.

كرات أرز كريسبي للتمور & # 8211 تعود كرات التمر كريسبي الأرز هذه إلى طفولتي عندما كانت أم أعز أصدقائي تصنعها كل عام في عيد الميلاد. قامت بتدوير ملفات تعريف الارتباط التي لا تُخبز في جوز الهند ، لكنني اخترت تقليبها مع الحبوب لأنني كنت في وقت قصير.

في كلتا الحالتين ، ستتم مكافأتك بملفات تعريف الارتباط اللذيذة والسريعة والسهلة بدون خبز ، والتي يمكن أن ترضي أسنانك الحلوة دون تفجير بنك نقاط السعرات الحرارية / WW.

كوكيز التوت البري والتفاح ودقيق الشوفان

تُعد كعكات دقيق الشوفان والتوت البري والتفاح # 8211 ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان هي المفضلة لدي على الإطلاق ، لذلك أنا دائمًا أبحث عن وصفات ملفات تعريف الارتباط بدقيق الشوفان. لقد صنعت كعكات من دقيق الشوفان وعصير التفاح ، وبسكويت دقيق الشوفان والموز ، وألواح كوكيز برقائق الشوكولاتة من دقيق الشوفان المذهل ، ولكن لم يسبق لي أن صنعت أي شيء مثل هذا تمامًا - مع التفاح المبشور والتوت البري المجفف.

سوفت سبايس كوكيز & # 8211 إذا كنت تحب ملفات تعريف الارتباط الطرية بنكهة التوابل الكبيرة المليئة بالزبيب مع السكر البسيط ، فسوف تحب هذه البسكويت الطرية.

لقد صنعتها مؤخرًا بالزبادي على الطريقة اليونانية بدلاً من القشدة الحامضة ولا أعتقد أنه كان هناك فرق ملحوظ. لقد استخدمت أيضًا شراب البيض بدلاً من الكريمة الخفيفة في الجليد لإضفاء لمسة إضافية على عيد الميلاد.

كوكيز سكر صديقة للعطلات WW

ملفات تعريف الارتباط الصحية للسكر & # 8211 أحب صنع ملفات تعريف الارتباط بالسكر أكثر مما أحب تناولها. معظمهم حلو جدا بالنسبة لي. لذلك ، كنت متحمسًا عندما صادفت هذه الوصفة من Roni of GreenLiteBites على موقع Pinterest للحصول على ملفات تعريف الارتباط التي تحتوي على سكر أقل. أحب أنها قامت بكل العمل في البحث وإتقان ملفات تعريف الارتباط السكرية الصحية ويمكننا فقط صنعها وخبزها وتزيينها وتناولها!

تفتيح حتى عطلة M & ampM ملفات تعريف الارتباط

Skinny Holiday M & ampM Cookies & # 8211 لقد كنت أقوم بإنشاء ملفات تعريف ارتباط M & ampM للعطلات منذ أن كنت طفلاً. بعد كل هذه السنوات لن يكون عيد الميلاد بدونهم. قررت هذا العام أن أعطيهم تغييرًا.

هذه الوصفة البسيطة لملفات تعريف الارتباط النحيفة للعطلات هي النتيجة. تستخدم نصف كمية الزبدة وسكر أقل من وصفة M & ampM Cookies التقليدية ، ولكنها لذيذة تمامًا.

لقد استخدمت أيضًا قطع خبز صغيرة من m & ampm ، وهي أصغر بكثير من m & ampms العادية ، لذلك كنت قادرًا على استخدام أقل. تُخبز البسكويت مقرمشة ولذيذة.

مراقبو الوزن نحيل مربعات التوت

مربعات توت العليق النحيفة & # 8211 مربعات حلوى بسيطة ولكنها احتفالية مع قشرة كعكة الغريبة البسيطة وتحتل توت العليق الحلو ، هذه القضبان من Weight Watchers Raspberry هي الفائز في كتابي.

Nana & # 8217s Crunchy Jumble Cookies

Crunchy Raisin Jumbles & # 8211 Nana's Crunchy jumbles هي واحدة من ملفات تعريف الارتباط المفضلة لدي منذ الطفولة والتي صمدت أمام اختبار الزمن. أنا أحب هذه المخللات المقرمشة الآن بقدر ما كنت أحب ذلك الوقت. مزيج حبوب الأرز الهش والزبيب هو الفائز معي ولعائلتي.

WW الشوكولاته مثلثات النعناع

WW Chocolate Mint Bars & # 8211 تثبت ألواح الشوكولاتة بالنعناع هذه أنه من الممكن الاستمتاع بالعطلات والالتزام بأهدافك الغذائية الصحية. الوصفة مأخوذة من عدد نوفمبر / ديسمبر من مجلة Weight Watchers ، حيث أطلق عليها اسم Chocolaty Candy Cane Triangles.

كثيفة للغاية وشوكولاتة ، وتحتوي على مكون صحي سري لن تخمنه أبدًا: الفاصوليا السوداء! تعطي الفاصوليا السوداء هذه الحلوى اللذيذة لونًا داكنًا غنيًا مع توفير جرعة صحية من البروتين والألياف.

كوكيز دقيق الشوفان بنكهة التوت البري والزنجبيل من WW

WW Cranberry Ginger Oatmeal Cookies & # 8211 أحب كعكات الشوفان بجميع أشكالها وهذا ليس استثناءً. مليئة بالتوت البري المجفف المفروم والزنجبيل المتبلور ، يخبزون رطبًا وحلوًا ومضغًا مع لدغة حارّة لذيذة.

WW Crackle Spice Drops & # 8211 هذه المراقبون للوزن Crackle Spice Drops هي نسخة أخف من أحد ملفات تعريف الارتباط المفضلة للعطلات. بمجرد أن رأيتهم يظهرون في برنامج Weight Watchers الأسبوعي الأسبوع المقبل ، علمت أنني أريد تجربتهم وأنا سعيد لأنني فعلت ذلك لأنهم أصبحوا لذيذين حقًا. مع كمية أقل من الزبدة والسكر مقارنة بالوصفة الكلاسيكية ، يتم خبزها بطريقة غير حارة جدًا وليست حلوة جدًا. الرفيق المثالي لفنجان شاي بعد الظهر.

مربعات زبدة الفول السوداني بدون خبز من دبليو دبليو

WW Chocolate Peanut Butter Squares & # 8211 إليك متعة ممتعة عندما تشتهي شيئًا حلوًا ومقرمشًا ولذيذًا وشوكولاتة. إنها إحدى وصفات Weight Watchers السهلة التي من المؤكد أن جميع أفراد الأسرة يحبونها.

هل تشعر بالفضول حيال خطط Weight Watchers الجديدة الخاصة بـ myWW باللونين الأخضر والأزرق والأرجواني؟ شاهد هذا الفيديو القصير لمعرفة المزيد:

* تم حساب PointsPlus® و SmartPoints بواسطة Simple Nourished Living غير معتمد من Weight Watchers International، Inc. جميع مكونات الوصفات باستثناء العناصر الاختيارية المضمنة في تحديد التقديرات الغذائية. تم حساب قيم SmartPoints® بدون ZeroPoint Foods لكل خطة (الخطة الخضراء ، الخطة الزرقاء ، الخطة البنفسجية) باستخدام WW Recipe Builder.

قد يكون الكتاب الإلكتروني والكتاب الإلكتروني الخاص بي لمدة 28 يومًا من برنامج Smart Start لفقدان الوزن هو ما تبحث عنه.

على مدار أربعة أسابيع ، ستبدأ في تكوين عادات وروتين يمكنك الالتزام به إلى الأبد.

ستضع الأساس لإنشاء نمط حياة يعزز الصحة ويدعمك في أن تكون أفضل نسخة منك دون الشعور بالذنب أو الخجل أو الحرمان.

شهادات العملاء.

"مرحبًا مارثا - لقد اشتريت تحدي البدء الذكي لمدة 28 يومًا وأحبها !! "لا أعرف كيف أشكرك."

"مرحبًا مارثا ، لقد اشتريت حزمة Slow Cooker eBook الخاصة بك اليوم. لقد كنت أتصفحها ويصل إلي كم العمل الذي بذلته في هذا وما هي الصفقة التي حصلت عليها !! أود أن أشكرك على كل ما تفعله ويسعدني أن أبدأ بدايتك الذكية لمدة 28 يومًا - اليوم الأول غدًا! "

"مارثا - كانت أكبر لحظة بالنسبة لي عندما انضممت إلى تحدي فقدان الوزن الذكي لمدة 28 يومًا. لقد ساعدني في النظر إلى الحياة وفقدان الوزن بشكل واقعي! "

"أعلم أنك مشغول جدًا ، لكنني أردت فقط أن أخبرك كم أقدر رسائل البريد الإلكتروني المشجعة. لقد ألهمتني حقًا مرة أخرى لتناول الطعام الصحي وفقدان بعض الوزن. أنا أحب الدورة التدريبية التي تبلغ مدتها 28 يومًا وجميع الوصفات والنصائح والتلميحات الخاصة بك. زوجي يحب كل ما جربناه حتى الآن. شكرا جزيلا لك!! "

مارثا هي المؤسسة وكاتبة المحتوى الرئيسية لـ Simple-Nourished-Living.

كانت WW منذ فترة طويلة في الهدف ، وهي ملتزمة بالموازنة بين حبها للطعام ورغبتها في البقاء نحيفًا أثناء الاستمتاع بالحياة ومساعدة الآخرين على فعل الشيء نفسه.

معجب كبير بالطباخ البطيء ومدمن كتب الطبخ المعترف به ، عندما لا تقوم بالتجربة في المطبخ ، من المحتمل أن تجد مارثا على سجادة اليوغا الخاصة بها.

يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة للمنتجات التي أحبها. عندما تشتري شيئًا من خلال أحد روابط Amazon الخاصة بي أو غيرها (الروابط التابعة) ، أتلقى عمولة صغيرة تساعد في دعم هذا الموقع. شكرا لك على الشراء!

اشترك للحصول على: أفضل 10 وصفات مفضلة للقارئ

أكثر 10 وصفات شيوعًا (PDF) عن أسلوب الحياة البسيط المغذي + رسائل البريد الإلكتروني للدعم الأسبوعي مع النصائح والوصفات الصحية السهلة التي لم يتم العثور عليها في أي مكان آخر!

شكرا! Now check your email to get your free ebook from Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Be sure to add [email protected] as a safe sender in your email..


20+ European Christmas Cookie Recipes

This post may contain affiliate links which won’t change your price but will share some commission.

It’s the Holiday season and what a better way to celebrate it than with a cookie in hand. Europeans have plenty of different ways to make delicious cookies. I hope you’ll enjoy this collection of European Christmas Cookie Recipes and make one, two, or more of them for your holiday.

Now I’ve lived here in NY for the last 14 years and haven’t had the chance to go back to Poland for Christmas yet (I’m hoping that the next year will be the year). In fact, this collection of European cookies makes me want to go there even more. Sipping mulled wine, all bundled up with a delicious cookie in hand, listening to Chrismas carols and enjoying the season is all I’m dreaming of right now.

To put you in a similar mood, I’ll show you how festive beautiful my hometown Wroclaw is during the Christmas season. Photo credit In Your Pocket

Without further ado, here’s my compilation of the most popular European cookies

1. 5 Ingredient Butter Vanilla Holiday Cookies are super easy to make. Butter, sugar, egg, flour, vanilla and just 20 minutes…that’s all you’ll need! Their taste reminds me of the butter vanilla cookies you can find in almost every European market during the Christmas season.

2. Speculoos, also known as Speculaas or Dutch Windmill Cookies, is a holiday cookie that is traditionally made for the Feast of St. Nicholas (Dec. 6th) in the Netherlands and Belgium.

3. Brunkager is a Danish Christmas cookie with a delicious spiced flavor, and a wonderful crunch. Perfect to add to your cookie plate.

4. Bulgarian Honey Cookies Medenki Recipe – these soft, spiced cookies, dipped in chocolate will make the perfect sweet treat this holiday season.

5. These German Marzipan Balls are the easiest Christmas Cookies ever! Vegan, gluten-free and only 2 ingredients needed!

6. A European spin on a holiday classic! These traditional Polish gingerbread cookies use a sticky sweet substitute instead of the conventional molasses.

7. Thin and crispy Moravian Molasses cookies. This recipe makes 7-8 dozen 2 1/2″ cookies (or more).

8. These Pierniczki świąteczne, aka Polish Christmas cookies, are the perfect make-ahead festive treat. They are easy to make, with pantry ingredients and bake in just 8 mins.

9. These no yeast lemon mini babkas (babeczki) are quick and easy. The recipe for these traditional Polish cakes is from the Wild Honey and Rye cookbook, by Ren Behan.

10. This krumkake recipe makes light, crispy, delicate, golden wafer cookies that are rolled into a traditional cone shape. هؤلاء Scandinavian cookies are traditionally flavored with cardamom and vanilla but can be made in many different flavors if you want to experiment.

11. These simple Danish butter cookies are easy to make with children and brighten up everyone’s holiday.

12. Medovníky are a deliciously spiced, decorated gingerbread-style cookie flavored with honey, cinnamon, and cloves. These festive cookies are often served at Christmas time in Slovakia and decorated with white icing swirls.

13. German Pfeffernusse Cookies – A traditional spiced German cookie covered in powdered sugar. The perfect cookie for a Christmas cookie exchange!

14. Canestrelli is a wonderfully delicious Italian Cookie. It’s an almost shortbread type cookie but with a crunch – fast and easy.

15. Joulutorttu are traditional Finnish Christmas Cookies made in the shape of the pinwheel and filled with a delicious prune jam. This recipe makes a big batch of cookies. Bake them for Christmas and freeze any leftovers.

16. Goro (pronounced go-do) is a thin Norwegian cookie that is cooked on a special goro iron.

17. Struffoli di Mamma are puffy balls of fried dough which are crispy on the outside, light and airy on the inside. هؤلاء Italian honey balls (aka Cicerchiata) are then drenched in citrus-scented warm honey and decorated with sprinkles.

18. Danish aebleskiver are a traditional holiday dish in Scandinavian countries, and they’re sold as street food during the busy holiday shopping season.

19. Pfeffernusse are a popular cookie in Germany, the Netherlands, and Denmark.

20. Melomakarona – Traditional Greek Christmas honey spice cookies are made with olive oil, spices and soaked in a honey syrup.

21. These homemade jammie dodger biscuits are really easy to make and taste delicious. They’re also known as Linzer cookies, a popular Christmas cookie recipe.


15 حلويات عيد ميلاد احتفالية على شكل كعكة Aren & # 39t

يمكن أن تشعر بالعزلة عند بدء مشروعك التجاري دون وجود شبكة من النساء لترتد على الأفكار وطرح الأسئلة وتشجيعك على طول الطريق. ادخل إلى دورة Selfmade ، دورة Brit + Co الافتراضية التفاعلية للغاية التي تستغرق 10 أسابيع والتي تجمع بين رائدات الأعمال الرائدات لتعليمك كيفية بناء مشروع جديد - من خطة العمل إلى الترقية - أو تنمية عملك الحالي.

أفضل جزء؟ يوفر Selfmade الآن التوجيه الفردي مع رواد الأعمال الناجحين الذين تواجدوا في مكانك الآن والذين يهتمون بإحداث فرق للمرأة في مجال الأعمال. وهم يشملون أصحاب الأعمال ، والمؤسسين ، ورأس المال الاستثماري ، والخبراء المتخصصين في مجالات مثل التمويل ، والإعلان ، والتسويق ، والترخيص ، والأزياء ، والإعلام.

سيضم برنامج الإرشاد الصيفي لدينا مجموعة من المرشدين الجدد نحن متحمسون للتواصل معهم ، بما في ذلك:

ليندا شو ، رائدة أعمال وخبيرة في التجارة الإلكترونية

ليندا هي المؤسس المشارك وكبير مسؤولي النمو في Cart.com ، وهي منصة تقنية للتجارة الإلكترونية من السلسلة A تتعاون مع العلامات التجارية لمساعدتها على النمو. عملت ليندا كرئيسة للنمو في Sitari Ventures حيث أشرفت على الإستراتيجية والعمليات. استحوذت على شركات التكنولوجيا والمستهلكين وقدمت لها المشورة كمستثمر في الأسهم الخاصة في الشركات العالمية بما في ذلك The Riverside Company و Lazard. بالإضافة إلى ذلك ، أمضت ليندا فترة قصيرة في الفريق الذي أطلق خدمة Uber Freight. تحب كل ما يتعلق بالطعام والنباتات.

ستيفاني كارتين ، خبيرة في وسائل التواصل الاجتماعي ورائدة أعمال

بصفتها رائدة أعمال في صميمها ، ابتعدت ستيفاني عن مسيرتها المهنية في عام 2012 لمتابعة شغفها بإطلاق Socialfly ، وهي وكالة رائدة للتسويق الرقمي والتأثير الاجتماعي ومقرها مدينة نيويورك. منذ ذلك الحين ازدهرت Socialfly لتضم أكثر من 30 موظفًا بدوام كامل وتم اختيارها ضمن الشركات الخاصة الأسرع نموًا لشركة 5000 Inc لمدة عامين على التوالي. عملت الوكالة مع أكثر من 200 علامة تجارية مشهورة بما في ذلك Girl Scouts و WeTV و Conair و Nest Fragrances و 20th Century Fox و Univision. ستيفاني هي المضيفة المشاركة لبرنامج Entreprenista Podcast والمؤلفة المشاركة لـ مثل ، الحب ، اتبع: دليل Entreprenista لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتنمية عملك. وهي أيضًا حائزة مؤخرًا على جائزة SmartCEO Brava ، والتي تكرم كبار المديرين التنفيذيين في نيويورك وجائزة Stevie لأفضل النساء في مكان العمل لهذا العام.

كريستينا روس ، منشئ المحتوى + وسائل التواصل الاجتماعي

Kristina Makes #Content هي إحدى وسائل التواصل الاجتماعي "رائدة أعمال" واستراتيجية مبدعة ومتحدثة عامة لجميع الأمور المتعلقة بالإنترنت. أربع سنوات كمحررة في مجلة ومنتجة / مؤلفة إعلانات في عالم الإعلانات (مرسيدس ، أبحاث السرطان ، سجلات القبلة الفرنسية) ، حزمت كريستينا حقائبها وقررت الانتقال بعيدًا مع وسائل التواصل الاجتماعي لأنها رأت صناعة مزدهرة. منذ ذلك الحين ، قامت ببناءthefabstory من 10 آلاف إلى مليون متابع في 18 شهرًا فقط ، وهي الآن متخصصة في الاستراتيجيات الإبداعية وراء الإعلان على وسائل التواصل الاجتماعي واكتساب المستخدمين. قامت حملاتها بتسوية التطبيقات من أفضل 50 تطبيقًا إلى المرتبة الأولى في فئات متجر التطبيقات الخاصة بهم بين عشية وضحاها. ظهرت أعمال كريستينا وخبراتها في Forbes، Thrive Global وقد ألقت العديد من المحادثات في كلية هارفارد للأعمال حول العالم السيئ الكبير لـ #content.

أ. بيركنز ، الشب سيلفي الصنع وصانع ماذا

أ. هو خبير في DIY ومنشئ Avdoeswhat.com. ما بدأ كمدونة تقليدية Do-It-Yourself نما إلى منصة نمط حياة تتضمن الحرف اليدوية والأثاث المعاد تدويره وثقافة البوب. كمضيف رقمي لـ HGTV Handmade ، جنبًا إلى جنب مع المظاهر في صخب، المرأة الرائدة ، و BuzzFeed ، A.V. مصممة على مساعدة جيل الألفية المقتصد في إدراك أن "الحياة تكون أفضل عندما تفعلها بنفسك!" أ. هو أيضًا أحد مؤسسي University of Dope ، وهي لعبة ورق مثيرة ومثيرة للتفكير تحتفل بثقافة الهيب هوب ، وهي الأولى من نوعها.

ديفيد مسفين ، المدير الإبداعي + خبير العلامة التجارية

ديفيد هو مصمم متعدد التخصصات ومدير إبداعي مع خلفية حملة متكاملة حائزة على جوائز ، بما في ذلك Super Bowl و FIFA و NFL وحملة الإطلاق العالمية. لقد أنشأ شراكات عالمية لزيادة الوعي بالعلامة التجارية من خلال حملات التسويق التقليدية والرقمية والاجتماعية والتجريبية ، بالتعاون مع قادة C-suite من Genesis و Hyundai و Honda و Sony و Adidas و Oakley و Toyota و Neutrogena و Land أكثر للتواصل مع شركتهم الرؤية من خلال الإبداع والتسويق. حصل على جوائز من Cannes و One Show و Clio و Webby و EFFIE و Communication Arts و Google Creative Sandbox و OC و LA ADDY و DIGIDAY و TED | Ads Worth Spreading ، و American Advertising Federation ، و FWA ، و A-List Hollywood Awards ، و IAB Mixx ، و Graphis.

ياسمين بلوف ، استراتيجي العلامة التجارية

ياسمين هي خبيرة إستراتيجية للعلامة التجارية / مصممة جرافيك تساعد رائدات الأعمال على جذب عملاء أحلامهم من خلال مشاركة قصتهم والارتقاء بعلامتهم التجارية وتصميم الجرافيك إلى مستوى جديد تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لدينا الشب سيلفمادي سيكون هناك لإرشادك على طول الطريق! انتقل من الشعور بالوحدة إلى الشعور بالارتباط العميق بمجتمع من النساء المتشابهات في التفكير. سيشجعك المدربون المحترفون في مجال الأعمال والمهنة على المشاركة في التالي خطوة نحو أهدافك التجارية عبر حافظة المساءلة الأسبوعية. سيتمكن الطلاب من الوصول إلى مجتمع واسع من رواد الأعمال المتشابهين في التفكير ، بما في ذلك الخبراء والمؤسسون وشركاء الأعمال في المستقبل والمستقلون وغير ذلك.

هذا الصيف ، من بين مدربي سيلفمادي نيكي شامداساني ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة ساني ، وهي ماركة أزياء مستوحاة من جنوب آسيا ، إميلي ميريل ، مؤسسة ومديرة الشبكات في منظمة التواصل الاجتماعي التي تركز على النساء في Six Degrees Society الدكتورة آني فوفان ، والتي تمتد مسيرتها المهنية إلى عالم الشركات ، والفضاء غير الربحي ، والأعمال التجارية القائمة على الخدمات والتجارة الإلكترونية وكاتشيت بريسكوت ، مدرب واستراتيجي لعقلية الأعمال.

هل أنت مستعد لنقل فكرة عملك إلى المستوى التالي؟ سجل في جلسة Selfmade الصيفية اليوم!


تعليقات

We’ve partnered with renowned online education provider eCornell, to offer a revolutionary program to help you understand the importance of diet and nutrition for your life. In a few short weeks arm yourself with the knowledge you need to improve your overall health, learn new skills, or even inspire a career change. Hear what people are saying.


شاهد الفيديو: كيكة صحية بدون دقيق بدون سكر محسوبة السعرات (ديسمبر 2021).