آخر

اختلط حياتك


بالتأكيد ، المعكرونة سهلة ، ولكن دعنا نواجه الأمر - المارينارا كل ليلة لن تقطعها. إليك بعض الصلصات التي يمكنك صنعها في أقل من عشرين دقيقة ، أثناء طهي المعكرونة ، لإضافة القليل من التنوع إلى وجبة الذهاب إلى الكلية.

صلصة كريمة الطماطم

تصوير تمارا كاتوني

وقت التحضير: 2 دقيقة
وقت الطبخ: تصل إلى دقيقتين
الوقت الكلي: 4 دقائق

مكونات:
أي صلصة طماطم
أي صلصة كريمة ، لكنني أقترح صلصة ألفريدو مع جبنة البارميزان المعتقة

الاتجاهات:
1. اخلطي الصوصين معًا ثم ضعيها في الميكروويف حتى يسخن تمامًا.
2. بعد طهي المعكرونة التي تختارها ، أضيفي الصلصة إليها.

الأمر بهذه البساطة ، وسيجعلك تسأل نفسك لماذا لم تفعل هذا من قبل.

صلصة البشاميل

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10-15 دقيقة
الوقت الكلي: 15-20 دقيقة

مكونات:
1 كوب حليب
1/2-1 كوب جبن بارميزان مبشور
3/4 كوب نبيذ أبيض
2 ملعقة طعام طحين
بهارات إيطالية حسب الرغبة

الاتجاهات:
1. سخني جبن البارميزان مع النبيذ وأضيفي الدقيق مع التحريك. قلبي حتى تتجانس العجينة.
2. أضيفي الحليب والبهارات مع التحريك المستمر.
3. أضيفي الحليب المتبقي وقلبي حتى يصبح المزيج المفضل لديك. سوف يتكاثف عندما يجلس ، لذا ضع ذلك في الاعتبار.
4. صب المعكرونة مع النقانق و / أو السبانخ وأنت على ما يرام!

بيكون بيكون الهليون

تصوير تمارا كاتوني

وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
الوقت الكلي: 15 دقيقة

مكونات:
الكثير من لحم الخنزير المقدد لأن لحم الخنزير المقدد مدهش
4 قطع من الهليون ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
زيت الزيتون
البارميزان المبشور

الاتجاهات:
1. اطبخي لحم الخنزير المقدد والهليون معًا في مقلاة مغطاة حتى يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشًا قليلاً ، ويطهى الهليون على البخار.
2. أثناء طهي اللحم المقدد والهليون ، أضيفي جبن البارميزان إلى المعكرونة الساخنة وقلبي.
3. بعد ذوبان جبن البارميزان قليلاً ، أضيفي اللحم المقدد والهليون.
4. ضعي فوقها زيت الزيتون وحركيه لتوزيعه بالتساوي.

ظهر المنشور Sauce Up Your Life في الأصل في جامعة Spoon. يرجى زيارة Spoon University لمشاهدة المزيد من المنشورات مثل هذه.


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجانبين) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل هذا لنفسك).

عندما تقوم CBA لكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقري في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. معكرونة كاتشوري الدجاج في وعاء واحد

كما يوحي الاسم ، فإن هذه الوصفة سهلة وسريعة وستترك لك مقلاة واحدة فقط لتنظيفها (لأنه من السهل نسيان هذا الجزء من الطهي في وقت التحضير).

ضعي الفطر والفلفل والكوسا مع المعكرونة والدجاج وصلصة الطماطم الإضافية للحصول على طبق مكرونة خفيف ملون وجاهز لداخل وجهك وبطنك خلال نصف ساعة.

تعد الوجبات ذات القدر الواحد سهلة للغاية لدرجة أننا قمنا بتجميع 53 خيارًا بسيطًا للصحة الفائقة للضبط البؤري التلقائي لتجربتها. هل هذه المقالة مؤهلة لوجبة واحدة مكونة من 53 وعاءًا؟ من يهتم ، ثني.

3. نباتي tempeh قذرة جويس

إذا كانت عبارة "Sloppy Joes" تعيد ذكريات المخيم الصيفي المحرجة ، فنحن لا نلومك. لكن امنح هذه النسخة النباتية المحدثة فرصة ، خاصة في الليالي عندما يقول قلبك برغر ، لكن عقلك يقول لك أحضر الخضار.

(أيضًا ، امنح فرصة للتخييم. إنه بالتأكيد ليس دائمًا سيئًا مثل ذكريات المعسكر الصيفي.)

تمتلئ هذه الشطيرة الحارة بالتمبيه ، وهو بديل نباتي رائع للحوم البقر المفروم ، وكذلك البصل والفلفل. استبدل معجون الطماطم بصلصة الطماطم المتبقية ، وستشعر وكأنك في طبخ للكبار في أي وقت من الأوقات.

4. جبن الباذنجان لشخص واحد

عند تناول الطعام بمفردك ، قد يكون من المغري أن ترمي شيئًا مجمدًا في الميكروويف.

ولكن مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكنك الحصول على وجبة أكثر إرضاءً ومغذية. ستجعلك وصفة بارم الباذنجان السهلة هذه تأمل أنك لن تحتاج أبدًا إلى الطهي لشخص آخر مرة أخرى.

وهذا الشعور بالعجرفة هو الهدية الفردية التي تستمر في العطاء. فيما يلي خيارات أخرى يمكنك صنعها وتناولها بمفردك.

5. شكشوكة يخدم مرة واحدة

لا تنخدع: هذا الطبق أسهل بكثير مما يبدو - ويمكن صنعه باستخدام مقلاة واحدة للتنظيف البسيط (لن نحكم على ما إذا كنت تأكل مباشرة من المقلاة بالبخار أيضًا ، 2020 هو للمنشقين ).

شكشوكة هو أحد أصناف الشرق الأوسط الكلاسيكية الغنية بالبروتين والتوابل. يمكنك تناولها لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. كما أنه يُعد وجبة خفيفة رائعة بعد الصالة الرياضية عند وضعه فوق البسكويت الغني بالألياف أو خبز حزقيال.

نحن نحب جيدًا قبل التمرين أو بعده - إليك 50 خيارًا لتبدأ بالتغذية بعد الصالة الرياضية.

6. لازانيا في كوب

"ماذا او ما! الأكواب مخصصة للقهوة فقط وأقلام حمل لا أحد أبدًا.

لذا فأنت تريد اللازانيا ، لكنك لا تشعر بالرغبة في خوض عملية طهي كاملة تستغرق ساعات طويلة ، خاصة عندما تكون أنت الليلة فقط.

لقد كنا هناك. ولا شيء يجعلك صحبة مثل لازانيا القنبلة ، مهما كان الوعاء.

مع وصفة الكوب هذه ، أنت على بعد 10 دقائق فقط من تناول الطعام الدافئ والمريح في كوب. إذا كنت تريد نسخة أخف قليلاً ، فاستبدل الجبن القريش بجبن الريكوتا. (لدينا الكثير من الجبن ، يمكنك وضعها في كل شيء).


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجانبين) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل شيء لنفسك).

عندما تقوم CBA لكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقر في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. معكرونة كاتشوري الدجاج في وعاء واحد

كما يوحي الاسم ، فإن هذه الوصفة سهلة وسريعة وستترك لك مقلاة واحدة فقط لتنظيفها (لأنه من السهل نسيان هذا الجزء من الطهي في وقت التحضير).

ضعي الفطر والفلفل والكوسا مع المعكرونة والدجاج وصلصة الطماطم الإضافية للحصول على طبق مكرونة خفيف ملون وجاهز لداخل وجهك وبطنك خلال نصف ساعة.

تعد الوجبات ذات القدر الواحد سهلة للغاية لدرجة أننا قمنا بتجميع 53 خيارًا بسيطًا للصحة الفائقة للضبط البؤري التلقائي لتجربتها. هل هذه المقالة مؤهلة لوجبة واحدة مكونة من 53 وعاءًا؟ من يهتم ، ثني.

3. نباتي tempeh قذرة جويس

إذا كانت عبارة "Sloppy Joes" تعيد ذكريات المخيم الصيفي المحرجة ، فنحن لا نلومك. لكن امنح هذه النسخة النباتية المحدثة فرصة ، خاصة في الليالي عندما يقول قلبك برغر ، لكن عقلك يقول لك أحضر الخضار.

(أيضًا ، امنح فرصة للتخييم. إنه بالتأكيد ليس دائمًا سيئًا مثل ذكريات المعسكر الصيفي.)

هذه الشطيرة الحارة مليئة بالتمبيه ، وهو بديل نباتي رائع للحوم البقر المفروم ، وكذلك البصل والفلفل. استبدل معجون الطماطم بصلصة الطماطم المتبقية ، وستشعر وكأنك في طبخ للكبار في أي وقت من الأوقات.

4. جبن الباذنجان لشخص واحد

عند تناول الطعام بمفردك ، قد يكون من المغري أن ترمي شيئًا مجمدًا في الميكروويف.

ولكن مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكنك الحصول على وجبة أكثر إرضاءً ومغذية. ستجعلك وصفة بارم الباذنجان السهلة هذه تأمل أنك لن تحتاج أبدًا إلى الطهي لشخص آخر مرة أخرى.

وهذا الشعور بالعجرفة هو الهدية الفردية التي تستمر في العطاء. فيما يلي خيارات أخرى يمكنك صنعها وتناولها بمفردك.

5. شكشوكة يخدم مرة واحدة

لا تنخدع: هذا الطبق أسهل بكثير مما يبدو - ويمكن صنعه باستخدام مقلاة واحدة للتنظيف البسيط (لن نحكم على ما إذا كنت تأكل مباشرة من المقلاة بالبخار أيضًا ، 2020 هو للمنشقين ).

شكشوكة هو أحد أصناف الشرق الأوسط الكلاسيكية الغنية بالبروتين والتوابل. يمكنك تناولها لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. كما أنه يُعد وجبة خفيفة رائعة بعد الصالة الرياضية عند وضعه فوق البسكويت الغني بالألياف أو خبز حزقيال.

نحن نحب جيدًا قبل التمرين أو بعده - إليك 50 خيارًا لتبدأ بالتغذية بعد الصالة الرياضية.

6. لازانيا في كوب

"ماذا او ما! الأكواب مخصصة للقهوة فقط وأقلام حمل لا أحد أبدًا.

لذا فأنت تريد اللازانيا ، لكنك لا تشعر بالرغبة في خوض عملية طهي كاملة تستغرق ساعات طويلة ، خاصة عندما تكون أنت الليلة فقط.

لقد كنا هناك. ولا شيء يجعلك صحبة مثل لازانيا القنبلة ، مهما كان الوعاء.

مع وصفة الكوب هذه ، أنت على بعد 10 دقائق فقط من تناول الطعام الدافئ والمريح في كوب. إذا كنت تريد نسخة أخف قليلاً ، فاستبدل الجبن القريش بجبن الريكوتا. (نحن نمتلك الكثير من الجبن ، يمكنك وضعها في كل شيء).


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجانبين) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل شيء لنفسك).

عندما تقوم CBA لكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقري في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. معكرونة كاتشوري الدجاج في وعاء واحد

كما يوحي الاسم ، فإن هذه الوصفة سهلة وسريعة وستترك لك مقلاة واحدة فقط لتنظيفها (لأنه من السهل نسيان هذا الجزء من الطهي في وقت التحضير).

ضعي الفطر والفلفل والكوسا مع المعكرونة والدجاج وصلصة الطماطم الإضافية للحصول على طبق مكرونة خفيف ملون وجاهز لداخل وجهك وبطنك خلال نصف ساعة.

تعد الوجبات ذات القدر الواحد سهلة للغاية لدرجة أننا قمنا بتجميع 53 خيارًا بسيطًا للصحة الفائقة للضبط البؤري التلقائي لتجربتها. هل هذه المقالة مؤهلة لوجبة واحدة مكونة من 53 وعاءًا؟ من يهتم ، ثني.

3. نباتي tempeh قذرة جويس

إذا كانت عبارة "Sloppy Joes" تعيد ذكريات المخيم الصيفي المحرجة ، فنحن لا نلومك. لكن امنح هذه النسخة النباتية المحدثة فرصة ، خاصة في الليالي عندما يقول قلبك برغر ، لكن عقلك يقول لك أحضر الخضار.

(أيضًا ، امنح فرصة للتخييم. إنه بالتأكيد ليس دائمًا سيئًا مثل ذكريات المعسكر الصيفي.)

تمتلئ هذه الشطيرة الحارة بالتمبيه ، وهو بديل نباتي رائع للحوم البقر المفروم ، وكذلك البصل والفلفل. استبدل معجون الطماطم بصلصة الطماطم المتبقية ، وستشعر وكأنك في طبخ للكبار في أي وقت من الأوقات.

4. جبن الباذنجان لشخص واحد

عند تناول الطعام بمفردك ، قد يكون من المغري أن ترمي شيئًا مجمدًا في الميكروويف.

ولكن مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكنك الحصول على وجبة أكثر إرضاءً ومغذية. ستجعلك وصفة بارم الباذنجان السهلة هذه تأمل أنك لن تحتاج أبدًا إلى الطهي لشخص آخر مرة أخرى.

وهذا الشعور بالعجرفة هو الهدية الفردية التي تستمر في العطاء. فيما يلي خيارات أخرى يمكنك صنعها وتناولها بمفردك.

5. شكشوكة تخدم مرة واحدة

لا تنخدع: هذا الطبق أسهل بكثير مما يبدو - ويمكن صنعه باستخدام مقلاة واحدة للتنظيف البسيط (لن نحكم على ما إذا كنت تأكل مباشرة من المقلاة بالبخار أيضًا ، 2020 هو للمنشقين ).

شكشوكة هو أحد أصناف الشرق الأوسط الكلاسيكية الغنية بالبروتين والتوابل. يمكنك تناولها لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. كما أنه يُعد وجبة خفيفة رائعة بعد الصالة الرياضية عند وضعه فوق البسكويت الغني بالألياف أو خبز حزقيال.

نحن نحب جيدًا قبل التمرين أو بعده - إليك 50 خيارًا لتبدأ بالتغذية بعد الصالة الرياضية.

6. لازانيا في كوب

"ماذا او ما! الأكواب مخصصة للقهوة فقط وأقلام حمل لا أحد أبدًا.

لذا فأنت تريد اللازانيا ، لكنك لا تشعر بالرغبة في خوض عملية طهي كاملة تستغرق ساعات طويلة ، خاصة عندما تكون أنت الليلة فقط.

لقد كنا هناك. ولا شيء يجعلك صحبة مثل لازانيا القنبلة ، مهما كان الوعاء.

مع وصفة الكوب هذه ، أنت على بعد 10 دقائق فقط من تناول الطعام الدافئ والمريح في كوب. إذا كنت تريد نسخة أخف قليلاً ، فاستبدل الجبن القريش بجبن الريكوتا. (لدينا الكثير من الجبن ، يمكنك وضعها في كل شيء).


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ، ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجانبين) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل شيء لنفسك).

عندما تقوم CBA لكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقر في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. معكرونة كاتشوري الدجاج في وعاء واحد

كما يوحي الاسم ، فإن هذه الوصفة سهلة وسريعة وستترك لك مقلاة واحدة فقط لتنظيفها (لأنه من السهل نسيان هذا الجزء من الطهي في وقت التحضير).

ضعي الفطر والفلفل والكوسا مع المعكرونة والدجاج وصلصة الطماطم الإضافية للحصول على طبق مكرونة خفيف ملون وجاهز لداخل وجهك وبطنك خلال نصف ساعة.

تعد الوجبات ذات القدر الواحد سهلة للغاية لدرجة أننا قمنا بتجميع 53 خيارًا بسيطًا للصحة الفائقة للضبط البؤري التلقائي لتجربتها. هل هذه المقالة مؤهلة لوجبة واحدة مكونة من 53 وعاءًا؟ من يهتم ، ثني.

3. نباتي tempeh قذرة جويس

إذا كانت عبارة "Sloppy Joes" تعيد ذكريات المخيم الصيفي المحرجة ، فنحن لا نلومك. لكن امنح هذه النسخة النباتية المحدثة فرصة ، خاصة في الليالي عندما يقول قلبك برغر ، لكن عقلك يقول لك أحضر الخضار.

(أيضًا ، امنح فرصة للتخييم. إنه بالتأكيد ليس دائمًا سيئًا مثل ذكريات المعسكر الصيفي.)

هذه الشطيرة الحارة مليئة بالتمبيه ، وهو بديل نباتي رائع للحوم البقر المفروم ، وكذلك البصل والفلفل. استبدل معجون الطماطم بصلصة الطماطم المتبقية ، وستشعر وكأنك في طبخ للكبار في أي وقت من الأوقات.

4. جبن الباذنجان لشخص واحد

عند تناول الطعام بمفردك ، قد يكون من المغري أن ترمي شيئًا مجمدًا في الميكروويف.

ولكن مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكنك الحصول على وجبة أكثر إرضاءً ومغذية. ستجعلك وصفة بارم الباذنجان السهلة هذه تأمل أنك لن تحتاج أبدًا إلى الطهي لشخص آخر مرة أخرى.

وهذا الشعور بالعجرفة هو الهدية الفردية التي تستمر في العطاء. فيما يلي خيارات أخرى يمكنك صنعها وتناولها بمفردك.

5. شكشوكة يخدم مرة واحدة

لا تنخدع: هذا الطبق أسهل بكثير مما يبدو - ويمكن صنعه باستخدام مقلاة واحدة للتنظيف البسيط (لن نحكم على ما إذا كنت تأكل مباشرة من المقلاة بالبخار أيضًا ، 2020 هو للمنشقين ).

شكشوكة هو أحد أصناف الشرق الأوسط الكلاسيكية الغنية بالبروتين والتوابل. يمكنك تناولها لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. كما أنه يُعد وجبة خفيفة رائعة بعد الصالة الرياضية عند وضعه فوق البسكويت الغني بالألياف أو خبز حزقيال.

نحن نحب جيدًا قبل التمرين أو بعده - إليك 50 خيارًا لتبدأ بالتغذية بعد الصالة الرياضية.

6. لازانيا في كوب

"ماذا او ما! الأكواب مخصصة للقهوة فقط وأقلام حمل لا أحد أبدًا.

لذا فأنت تريد اللازانيا ، لكنك لا تشعر بالرغبة في خوض عملية طهي كاملة تستغرق ساعات طويلة ، خاصة عندما تكون أنت الليلة فقط.

لقد كنا هناك. ولا شيء يجعلك صحبة مثل لازانيا القنبلة ، مهما كان الوعاء.

مع وصفة الكوب هذه ، أنت على بعد 10 دقائق فقط من تناول الطعام الدافئ والمريح في كوب. إذا كنت تريد نسخة أخف قليلاً ، فاستبدل الجبن القريش بجبن الريكوتا. (نحن نمتلك الكثير من الجبن ، يمكنك وضعها في كل شيء).


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ، ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجميع) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل شيء لنفسك).

عندما تقوم CBA لكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقر في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. معكرونة كاتشوري الدجاج في وعاء واحد

كما يوحي الاسم ، فإن هذه الوصفة سهلة وسريعة وستترك لك مقلاة واحدة فقط لتنظيفها (لأنه من السهل نسيان هذا الجزء من الطهي في وقت التحضير).

ضعي الفطر والفلفل والكوسا مع المعكرونة والدجاج وصلصة الطماطم الإضافية للحصول على طبق مكرونة خفيف ملون وجاهز لداخل وجهك وبطنك خلال نصف ساعة.

تعد الوجبات ذات القدر الواحد سهلة للغاية لدرجة أننا قمنا بتجميع 53 خيارًا بسيطًا للصحة الفائقة للضبط البؤري التلقائي لتجربتها. هل هذه المقالة مؤهلة لوجبة واحدة مكونة من 53 وعاءًا؟ من يهتم ، دس في.

3. نباتي tempeh قذرة جويس

إذا كانت عبارة "Sloppy Joes" تعيد ذكريات المخيم الصيفي المحرجة ، فنحن لا نلومك. لكن امنح هذه النسخة النباتية المحدثة فرصة ، خاصة في الليالي عندما يقول قلبك برغر ، لكن عقلك يقول لك أحضر الخضار.

(أيضًا ، امنح فرصة للتخييم. إنه بالتأكيد ليس دائمًا سيئًا مثل ذكريات المعسكر الصيفي.)

تمتلئ هذه الشطيرة الحارة بالتمبيه ، وهو بديل نباتي رائع للحوم البقر المفروم ، وكذلك البصل والفلفل. استبدل معجون الطماطم بصلصة الطماطم المتبقية ، وستشعر وكأنك في طبخ للكبار في أي وقت من الأوقات.

4. جبن الباذنجان لشخص واحد

عند تناول الطعام بمفردك ، قد يكون من المغري أن ترمي شيئًا مجمدًا في الميكروويف.

ولكن مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكنك الحصول على وجبة أكثر إرضاءً ومغذية. ستجعلك وصفة بارم الباذنجان السهلة هذه تأمل أنك لن تحتاج أبدًا إلى الطهي لشخص آخر مرة أخرى.

وهذا الشعور بالعجرفة هو الهدية الفردية التي تستمر في العطاء. فيما يلي خيارات أخرى يمكنك صنعها وتناولها بمفردك.

5. شكشوكة تخدم مرة واحدة

لا تنخدع: هذا الطبق أسهل بكثير مما يبدو - ويمكن صنعه باستخدام مقلاة واحدة للتنظيف البسيط (لن نحكم على ما إذا كنت تأكل مباشرة من المقلاة بالبخار أيضًا ، 2020 هو للمنشقين ).

شكشوكة هو أحد أصناف الشرق الأوسط الكلاسيكية الغنية بالبروتين والتوابل. يمكنك تناولها لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. كما أنه يُعد وجبة خفيفة رائعة بعد الصالة الرياضية عند وضعه فوق البسكويت الغني بالألياف أو خبز حزقيال.

نحن نحب جيدًا قبل التمرين أو بعده - إليك 50 خيارًا لتبدأ بالتغذية بعد الصالة الرياضية.

6. لازانيا في كوب

"ماذا او ما! الأكواب مخصصة للقهوة فقط وأقلام حمل لا أحد أبدًا.

لذا فأنت تريد اللازانيا ، لكنك لا تشعر بالرغبة في خوض عملية طهي كاملة تستغرق ساعات طويلة ، خاصة عندما تكون أنت الليلة فقط.

لقد كنا هناك. ولا شيء يجعلك صحبة مثل لازانيا القنبلة ، مهما كان الوعاء.

مع وصفة الكوب هذه ، أنت على بعد 10 دقائق فقط من تناول الطعام الدافئ والمريح في كوب. إذا كنت تريد نسخة أخف قليلاً ، فاستبدل الجبن القريش بجبن الريكوتا. (لدينا الكثير من الجبن ، يمكنك وضعها في كل شيء).


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجانبين) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل هذا لنفسك).

عندما تقوم CBA لكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقر في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. معكرونة كاتشوري الدجاج في وعاء واحد

كما يوحي الاسم ، فإن هذه الوصفة سهلة وسريعة وستترك لك مقلاة واحدة فقط لتنظيفها (لأنه من السهل نسيان هذا الجزء من الطهي في وقت التحضير).

ضعي الفطر والفلفل والكوسا مع المعكرونة والدجاج وصلصة الطماطم الإضافية للحصول على طبق مكرونة خفيف ملون وجاهز لداخل وجهك وبطنك خلال نصف ساعة.

تعد الوجبات ذات القدر الواحد سهلة للغاية لدرجة أننا قمنا بتجميع 53 خيارًا بسيطًا للصحة الفائقة للضبط البؤري التلقائي لتجربتها. هل هذه المقالة مؤهلة لوجبة واحدة مكونة من 53 وعاءًا؟ من يهتم ، ثني.

3. نباتي tempeh قذرة جويس

إذا كانت عبارة "Sloppy Joes" تعيد ذكريات المخيم الصيفي المحرجة ، فنحن لا نلومك. لكن امنح هذه النسخة النباتية المحدثة فرصة ، خاصة في الليالي عندما يقول قلبك برغر ، لكن عقلك يقول لك أحضر الخضار.

(أيضًا ، امنح فرصة للتخييم. إنه بالتأكيد ليس دائمًا سيئًا مثل ذكريات المعسكر الصيفي.)

تمتلئ هذه الشطيرة الحارة بالتمبيه ، وهو بديل نباتي رائع للحوم البقر المفروم ، وكذلك البصل والفلفل. استبدل معجون الطماطم بصلصة الطماطم المتبقية ، وستشعر وكأنك في طبخ للكبار في أي وقت من الأوقات.

4. جبن الباذنجان لشخص واحد

عند تناول الطعام بمفردك ، قد يكون من المغري أن ترمي شيئًا مجمدًا في الميكروويف.

ولكن مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكنك الحصول على وجبة أكثر إرضاءً ومغذية. ستجعلك وصفة بارم الباذنجان السهلة هذه تأمل أنك لن تحتاج أبدًا إلى الطهي لشخص آخر مرة أخرى.

وهذا الشعور بالعجرفة هو الهدية الفردية التي تستمر في العطاء. فيما يلي خيارات أخرى يمكنك صنعها وتناولها بمفردك.

5. شكشوكة تخدم مرة واحدة

لا تنخدع: هذا الطبق أسهل بكثير مما يبدو - ويمكن صنعه باستخدام مقلاة واحدة للتنظيف البسيط (لن نحكم على ما إذا كنت تأكل مباشرة من المقلاة بالبخار أيضًا ، 2020 هو للمنشقين ).

شكشوكة هو أحد أصناف الشرق الأوسط الكلاسيكية الغنية بالبروتين والتوابل. يمكنك تناولها لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء. كما أنه يُعد وجبة خفيفة رائعة بعد الصالة الرياضية عند وضعه فوق البسكويت الغني بالألياف أو خبز حزقيال.

نحن نحب جيدًا قبل التمرين أو بعده - إليك 50 خيارًا لتبدأ بالتغذية بعد الصالة الرياضية.

6. لازانيا في كوب

"ماذا او ما! الأكواب مخصصة للقهوة فقط وأقلام حمل لا أحد أبدًا.

لذا فأنت تريد اللازانيا ، لكنك لا ترغب في خوض عملية طهي كاملة تستغرق ساعات طويلة ، خاصة عندما تكون الليلة فقط.

لقد كنا هناك. ولا شيء يجعلك صحبة مثل لازانيا القنبلة ، مهما كان الوعاء.

مع وصفة الكوب هذه ، أنت على بعد 10 دقائق فقط من تناول الطعام الدافئ والمريح في كوب. إذا كنت تريد نسخة أخف قليلاً ، فاستبدل الجبن القريش بجبن الريكوتا. (نحن نمتلك الكثير من الجبن ، يمكنك وضعها في كل شيء).


9 استخدامات لبقية صلصة المعكرونة حتى لا تضيعها مرة أخرى

ارفع يدك إذا كان السيناريو التالي ينطبق على حياتك: افتح وعاء صلصة المارينارا. يمكنك وضع بقايا الطعام في الجزء الخلفي من الثلاجة. بعد شهر ، تعيد اكتشاف كل من الجرة وكرات الزغب الصغيرة الزرقاء المزدهرة بداخلها.

إنك تصيب برسائل مباشرة غاضبة من صلصة المعكرونة وأصدقائها. تواجه كوابيس متكررة من كرات اللحم استطاع كان لديك ، إذا كنت فقط تذكرت وجود الجرة. يضغط رئيس إيطاليا على هاتفك المحمول ليخبرك بأنك ممنوع.

لقد حصلنا عليها. نية استخدام بقايا الطعام موجودة ، لكنك تجد نفسك وجهاً لوجه مع صلصة ضائعة ، وليس للمرة الأولى.

حان الوقت لتناول الجانب الجيد لصلصة المعكرونة مرة أخرى.

نحن نساعدك على تحويل تلك الجرار نصف المستخدمة من صلصة المعكرونة إلى بعض الخيارات اللذيذة والصحية بشكل خطير (على الرغم من أنها إذا كانت تنمو بالفعل كائنات حية ، فابتعد عن الثلاجة ببطء).

لقد قمنا بتقسيم الوصفات إلى سريعة وسهلة (مربحة للجميع) ، ووجبات فردية (لأنك في بعض الأحيان ، أنت فقط من يستحق ثمار عبقريتك) ، وإرضاء الجماهير (لأن هناك مناسبات لا يمكنك الاحتفاظ بها. كل شيء لنفسك).

عندما تقوم CBA ولكن علبة الصلصة المتبقية تحدق في وجهك ، فقد غطيت هذه الوصفات.

1. لحم بقر في وعاء واحد وثلاث حبات من الفلفل الحار

للحصول على وجبة سريعة ودسمة تخدم حشدًا كبيرًا (أو توفر الكثير من بقايا الطعام) ، لا يمكن أن يكون هذا اللحم البقري المكون من وعاء واحد والفلفل الحار بثلاث حبات أسهل.

اقطع البصل والفلفل والطماطم. اخلطيها مع اللحم المفروم وصلصة المعكرونة المهمة للغاية وأي توابل تداعب خيالك. والعشاء في طريقه!

ولأنه يجعل كل شيء أفضل ، أضف بعض الأفوكادو على رأسه. لدينا أيضًا فلفل حار نباتي بسيط يقوم بعمله.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


9 Uses for Leftover Pasta Sauce So You’ll Never Waste It Again

Raise your hand if the following scenario applies to your life: You open a jar of marinara sauce. You place the leftovers at the back of the fridge. A month later, you rediscover both the jar and the little blue fuzzballs flourishing within.

You’re getting angry DMs from pasta sauce and its friends. You experience recurring nightmares of the meatballs you استطاع have had, if only you’d remembered the jar existed. The president of Italy hits up your cell phone to tell you that you’re barred.

We get it. The intention to use the leftovers is there, yet you find yourself face-to-face with wasted sauce, and not for the first time.

It’s time to get on pasta sauce’s good side again.

We’re helping you turn those half-used jars of pasta sauce into some seriously tasty and healthier options (although if they’re already growing living organisms, step away from the fridge, slowly).

We’ve broken down the recipes into fast and easy (a win-win), single-servings (because, sometimes, only you deserve the fruits of your genius), and crowd pleasers (because there are occasions where you can’t keep it all to yourself).

When you CBA but the jar of leftover sauce is staring you in the face, these recipes have you covered.

1. One-pot beef and three-bean chili

For a quick and hearty meal that will serve a large crowd (or make for lots of leftovers), this one-pot beef and three-bean chili couldn’t be easier.

Chop up onions, bell peppers, and tomatoes. Mix them with ground beef, that all-important pasta sauce, and whatever spices tickle your fancy. And dinner is on its way!

And because it makes everything better, top it all off with some avocado. We’ve also got a simple veggie chili that does the heckin’ business.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


9 Uses for Leftover Pasta Sauce So You’ll Never Waste It Again

Raise your hand if the following scenario applies to your life: You open a jar of marinara sauce. You place the leftovers at the back of the fridge. A month later, you rediscover both the jar and the little blue fuzzballs flourishing within.

You’re getting angry DMs from pasta sauce and its friends. You experience recurring nightmares of the meatballs you استطاع have had, if only you’d remembered the jar existed. The president of Italy hits up your cell phone to tell you that you’re barred.

We get it. The intention to use the leftovers is there, yet you find yourself face-to-face with wasted sauce, and not for the first time.

It’s time to get on pasta sauce’s good side again.

We’re helping you turn those half-used jars of pasta sauce into some seriously tasty and healthier options (although if they’re already growing living organisms, step away from the fridge, slowly).

We’ve broken down the recipes into fast and easy (a win-win), single-servings (because, sometimes, only you deserve the fruits of your genius), and crowd pleasers (because there are occasions where you can’t keep it all to yourself).

When you CBA but the jar of leftover sauce is staring you in the face, these recipes have you covered.

1. One-pot beef and three-bean chili

For a quick and hearty meal that will serve a large crowd (or make for lots of leftovers), this one-pot beef and three-bean chili couldn’t be easier.

Chop up onions, bell peppers, and tomatoes. Mix them with ground beef, that all-important pasta sauce, and whatever spices tickle your fancy. And dinner is on its way!

And because it makes everything better, top it all off with some avocado. We’ve also got a simple veggie chili that does the heckin’ business.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


9 Uses for Leftover Pasta Sauce So You’ll Never Waste It Again

Raise your hand if the following scenario applies to your life: You open a jar of marinara sauce. You place the leftovers at the back of the fridge. A month later, you rediscover both the jar and the little blue fuzzballs flourishing within.

You’re getting angry DMs from pasta sauce and its friends. You experience recurring nightmares of the meatballs you استطاع have had, if only you’d remembered the jar existed. The president of Italy hits up your cell phone to tell you that you’re barred.

We get it. The intention to use the leftovers is there, yet you find yourself face-to-face with wasted sauce, and not for the first time.

It’s time to get on pasta sauce’s good side again.

We’re helping you turn those half-used jars of pasta sauce into some seriously tasty and healthier options (although if they’re already growing living organisms, step away from the fridge, slowly).

We’ve broken down the recipes into fast and easy (a win-win), single-servings (because, sometimes, only you deserve the fruits of your genius), and crowd pleasers (because there are occasions where you can’t keep it all to yourself).

When you CBA but the jar of leftover sauce is staring you in the face, these recipes have you covered.

1. One-pot beef and three-bean chili

For a quick and hearty meal that will serve a large crowd (or make for lots of leftovers), this one-pot beef and three-bean chili couldn’t be easier.

Chop up onions, bell peppers, and tomatoes. Mix them with ground beef, that all-important pasta sauce, and whatever spices tickle your fancy. And dinner is on its way!

And because it makes everything better, top it all off with some avocado. We’ve also got a simple veggie chili that does the heckin’ business.

2. One-pot chicken cacciatore pasta

As the name suggests, this recipe is easy, quick, and will leave you with just one pan to clean up (because it’s easy to forget that part of cooking in the prep time).

Toss in mushrooms, peppers, and zucchini along with pasta, chicken, and that extra tomato sauce for a colorful, light pasta dish that’s ready for the inside of your face and belly in half an hour, tops.

One-pot meals are so easy that we compiled 53 simple AF super-healthy options for you to try. Does this article qualify as a single 53-pot meal, though? Who cares, tuck in.

3. Vegan tempeh Sloppy Joes

If the phrase “Sloppy Joes” brings back awkward summer camp memories, we don’t blame you. But give this updated vegan version a chance, especially on nights when your heart says burger, but your brain says bring on the veggies.

(Also, give camping a chance. It’s definitely not always as bad as your summer camp recollections.)

This spicy sandwich is filled with tempeh, a great vegetarian substitute for ground beef, as well as onions and peppers. Swap out the tomato paste for your leftover tomato sauce, and you’ll feel like you’re at a grown-up cookout in no time.

4. Eggplant parmesan for one

When eating by yourself, it can be tempting to just toss something frozen in the microwave.

But with just a little extra effort, you can have a way more satisfying and nutritious meal. This easy eggplant parm recipe will have you hoping you’ll never need to cook for someone else again.

And that feeling of smugness is the single-serving gift that keeps on giving. Here are other options you can make and eat alone.

5. Single-serving shakshuka

Don’t be fooled: This dish is a lot easier to make than it looks — and can be done using a single pan for minimal cleanup (we won’t judge if you eat straight out of the steaming pan either, 2020 is for mavericks).

Shakshuka is a high protein, spice-laden, Middle Eastern classic. You can chow down on it for breakfast, lunch, or dinner. It also makes for a great post-gym snack when ladled on top of fiber-rich crackers or Ezekiel bread.

We love a good pre- or post-workout nosh — here are 50 options to get you started with post-gym nutrition.

6. Lasagna in a mug

“WHAT! Mugs are just for coffee and holding pens” said no-one, ever.

So you want lasagna, but you don’t feel like going through the hours-long process of cooking a whole pan, especially when it’s just you tonight.

We’ve been there. And nothing keeps you company like a bomb-ass lasagne, whatever the receptacle.

With this mug recipe, you’re just 10 minutes away from warm, saucy comfort food in a cup. If you want a slightly lighter version, substitute cottage cheese for the ricotta. (We’re massive on cottage cheese, you can put it in everything).


شاهد الفيديو: اذا كثرت عليك المصائب - الشيخ عمر عبد الكافي (ديسمبر 2021).