آخر

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية


إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية ، فهذه الأطعمة والمشروبات قد تزيدها سوءًا

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية

جبنة زرقاء

بقدونس

طماطم

لوز

خمر

لأنها مصنوعة من المخمر العنبوالنبيذ غني بالهيستامين المسببة للحساسية. النبيذ أيضا مصدر للكبريتيت والتي يمكن تثير الربو وغيرها من الأعراض الشبيهة بالحساسية. أخبار سيئة لمن يعانون من الحساسية الموسمية!

موز

كرفس

شاي البابونج


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف الأحماض الدهنية غير المشبعة من الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف PUFAs الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف الأحماض الدهنية غير المشبعة من الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف الأحماض الدهنية غير المشبعة من الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف PUFAs الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف الأحماض الدهنية غير المشبعة من الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف PUFAs الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف الأحماض الدهنية غير المشبعة من الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف PUFAs الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


المفتاح هنا هو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs): أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. جسمك يحتاج كلاهما. يدرس الباحثون أوميغا 3 لمعرفة ما إذا كانت لها أي فوائد على الحساسية لدى الأطفال.

تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميغا 3 أسماك المياه الباردة مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين (التي تحصل بالفعل على أوميغا 3 من الطحالب) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز. قد تخفف الأحماض الدهنية غير المشبعة من الالتهاب ، والنظرية هي أن ذلك ، بدوره ، قد يقلل من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.

في دراسة سويدية ، كان الأطفال الذين لديهم مستوى أعلى من هذه الأحماض الدهنية في دمائهم في سن الثامنة أقل عرضة للإصابة بحساسية الأنف بحلول سن 16 عامًا. وليس من الواضح ما إذا كانت الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي السبب الوحيد لذلك.


شاهد الفيديو: علاج الحساسية الجلدية والحكة المفرطة مجرب ومضمون ماهي طرق الوقاية منها مع الدكتور عماد ميزاب (شهر اكتوبر 2021).